危险危险，犯困警告！！！
hey bro 今天你精神了吗？
线上课程体验
有没有感到一丝丝的疲惫？
别急
官微为大家搜集了
来自不同犯困类型
并附上疗法
请自行对号入座哟~
01
无精打采型
症状&疗法
症状：此类同学的症状表现为典型的春困秋乏，精力欠缺。
疗法：建议重视睡眠，禁止熬夜，最好在晚上十一点前做好睡前准备，并于睡前半小时关闭影响睡眠质量的电子产品；多到户外运动，保持愉悦心情。
02
意志力薄弱型
症状&疗法
症状：此类同学拖延症加身，自我控制能力不强，转换状态信心不足。
疗法：建议在学习或者工作前做好准备工作，如备好纸、笔、本、书等，增强自信心；也可以从练字、默写等轻松的工作入手，快速进入状态。
03
过多干扰物型
症状&疗法
症状：此类同学的桌面总会出现一些新奇有趣的玩意儿。
疗法：建议将桌子收拾干净，桌面保持整洁；把杂乱的情绪拒之门外，让心简约。
04
专注力贫乏型
症状&疗法
症状：此类同学喜欢同时进行多项事情。
疗法：建议把待做事情分为轻重缓急的次序做好规划，保证一定时间段内能够高效处理好制定的学习任务。
05
情绪低落型
症状&疗法
症状：此类同学近期身边发生了令人不愉悦的事情。
疗法：建议听一些节奏轻快的音乐，也可以到运动场上大汗淋漓一场，让自己体内分泌多巴胺，走出低落情绪。
06
目标模糊型
症状&疗法
症状：此类同学对自己的目标定位尚不清晰，目标杂乱。
疗法：建议做一个清晰明了的to do list，会让人更有动力。
07
惰性缠身型
症状&疗法
症状：此类同学动力不足，拖延症上身，惰性缠身。
疗法：建议正视自己，把自己想要的东西，想考的证等等时刻谨记于心，提醒自己终点在何处。
08
退潮忧郁型
症状&疗法
症状：此类同学在开学之初和各种同学老友约不停，突然的封校对他们使他们感到无所适从。
疗法：建议多做运动或其他感兴趣的事情，转移注意力，调整心态。
各位看官
了解了这些犯困类型
是时候抬起沉重的眼皮了
调整好凌乱的心态
官微在这里呼吁大家
无论是线上上课还是线下上课
都要打满十二分精神
上好每一节课，做好每一件事
切勿明日复明日
等万事蹉跎后才后悔莫及
往期回顾
编辑 | 陈秋颖
责编 | 何文玉 徐慧芳审核 | 张富成 王诗琦