花都青年夜校丨四月第四周课程来啦!周三上午10点准时开报!
华尔兹、芭蕾、板绘、核心训练...
五项课程,八节课!
在这个4月,青年夜校等你来
第四周课程将于
本周三上午10点正式开启报名
学位有限
先到先得
赶紧行动起来吧!
详细课程内容
快往下滑动查看~
4月课表抢先看
第四周课程
技能体验课:核心课程训练课
4月25日 20:00-21:00
T1健身俱乐部
(花都区曙光大道80-33号)
联系方式:18124238599 赖老师
技能体验课:芭蕾形体塑形课
4月26日 19:30-21:00
区青少年宫(306课室)
联系方式:18924048586 团花
课程介绍
技能体验课
芭蕾形体塑形课
招募人数:20人
招生对象:18岁及以上青年均可报名参与
课程简介:
气质是一张个人名片,我们可以通过芭蕾舞课程的专业训练方式,在“拉伸训练”“力量训练”“组合训练”中,对形体进行塑形。在芭蕾舞的世界里,你发现自己的身体和气质都得到了全面的提升,一起成为更加自信、美丽、有魅力的你!
老师简介:
黄郁瑶,毕业于广西艺术学院舞蹈教育专业,曾就职于广州市歌舞剧院。3年舞蹈老师教学经验,及多年舞蹈演员经验。练习舞蹈超10年,具备丰富的舞台表演力和教学经验。曾参加河南卫视《舞千年》节目录制,广东卫视《2021年新春贺岁晚会》节目录制,湖南卫视《2022年华人春晚文艺晚会》节目录制等多种大型文艺晚会演出。大型民族舞剧《醒·狮》和现当代舞剧《龙·舟》主要舞蹈演员。
备注:
着装要求:芭蕾体操服或贴身运动装、运动裤、舞蹈软底鞋或中筒袜。盘发或高马尾。
↓↓报名请扫描下方二维码↓↓
技能体验课
核心课程训练课
招募人数:10人
招生对象:18岁及以上青年均可报名参与
课程简介:
CORE 课程锻炼的是身体核心肌肉群,在30分钟或者45分钟的训练课程中,教练会指导正确地方法来使用弹力绳和杠铃片,以及完成仰卧起坐和支撑等负重练习。这项课程锻炼的是身躯和连接上下半身的悬拉肌肉,是紧实腹部和臀部的理想之选。也能提升身体机能力量,帮助避免受伤。
老师简介:
赖传永,毕业于广东海洋大学,专长是减脂塑形、增肌、体态纠正、体适能训练、核心训练、中年亚健康素质训练、拉伸放松。08年至今 15年职业私人教练经验 ,8年私人教练团队专业技能培训经验,获国家健身教练职业资格证书、莱美BodyPump认证、莱美CORE认证。
备注:
着装要求:休闲上衣、运动裤、运动鞋
↓↓报名请扫描下方二维码↓↓
注意事项
(一)若因不可抗力导致培训延期或取消,主办方将提前通知参训学员,并作相应处理。
(二)可以报多门课程,但注意看好课表,避免时间冲突。
(三)青年夜校所有课程均不接受学员单节课程报名和试听。
(四)成功报名后,会有工作人员添加微信或者电话联系通知,若不能参加请及时联系我们取消报名。
(五)本期课程学员未请假无故旷课2次将被拉入黑名单,1年内不能报名本校公益课程;对于报名成功后不来上课的,永久列入黑名单。
(六)学员应根据自身健康状况,对所参加的活动慎重选择,并负责自身安全。
(七)学员需自觉遵守夜校各项管理制度,尊重教师,与其他学员友好相处,爱护校方财物与设施。
(八)每门课程少于一定人数将取消开课,人数要求详见课程表。
花都青年夜校活动将会陆续与大家见面
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团花努力给大家都安排上!
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