你好呀，我，是你的冬至。

我，名为冬至，人们又叫我“一阳生”。人们习惯把我作为中国农历中一个重要的节气来看待。人们给我起的别名有“数九、冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，古人就已经用土圭观测太阳，测定出了我回归一次的时间。我，是二十四节气中最早制订出的一个。

最早记载我的，是《周礼·春官·宗伯下》：“冬至日，大司乐要在地上的圜丘奏乐，演奏六次，则天神降，可以礼神。”最初的我，也还只是人们祭天的一个时节。

穷冬烈风之际，我跟随地球转了一年，终于再次回到你们身边。或许你们不喜欢冬天的低温，也不喜欢伴随冬季而来的期末，但是我希望你们可以喜欢我。下面由我来跟广大学子介绍一下我自己吧。

我，叫冬至。

 

冬至•说源

我的身世，来源于一次国家层面的都城规划。早在3000多年前，周公始用土圭法测影，在洛邑测得天下之中的位置，定此为土中，这在当时有着政治意义的举动，却让我成了影响后世几千年的节日之一。

由周到秦，人们把我当作岁首一直不变。至汉代依然如此，《汉书》有云：“冬至阳气起，君道长，故贺……”也就是说，人们最初迎接我是为了庆祝新的一年的到来。有时候，我又被称为“小年”，一是说明年关将近，余日不多；二是表示我的重要性。把我作为节日来过源于周代，盛于唐宋，并相沿至今。也可以说专门过“冬至节”是自汉代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。

SNOW

 冬至•说候

一候蚯蚓结，二候麋角解，三候水泉动。

一候，传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，我到来之时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的小蚯蚓仍然蜷缩着身体；二候，麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角；三候，由于阳气初生，我停留于人间时，山中的泉水依然可以流动并且保持着温热。而我，也欣喜于在此游戏。

三物候，是我送于人间的小礼物。不知，广大校园里的小动物是否也能感受到我的热情，准备敞开环抱迎接我呢？

SNOW

 

冬至•说养

每逢我到来之际，是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。在我前后四天，加上我这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。 邀请广中医的专业朋友，用艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。这时不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。

在养生学上，我是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。从我到小寒、大寒，是最冷的时节，心脏以及肝胃不好的人，此时会愈发觉得身体不适。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，即早睡晚起，修养安神。中医理论里，此时是冬令进补的好时节。而滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。

此时补气，是益气健脾，大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等常见的食物都有较大的补气功效。

而有时候不令人讨喜的食品却是补血的良方，梅兰竹菊苑食堂不时烹饪的动物肝脏、以及龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、海参、鱼类等都有一定的补血作用。

说你们也不相信，核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等，平时经常被广大学子忽略的食物也有较好的补阳作用。但此时食物多禁忌，各位进食需谨慎呢。

冬至养生不得不谈到的补阴，广大女生们日常钟爱的银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等在这方面可派上了大用场。冬日里滋阴，还会是许多体虚女生御寒和保暖的一处良剂，护你在冬日里温暖度过。

但是，此时最忌盲目进补，广大学子应在医生的建议下，适度进补，切勿随意进补。

冬至•说食

许久之前便已听闻广大学子来自全国各地，想必，诸位故乡在我来临那一天定会准备不一样的美食。经过数千年的发展，各地早已形成了独特的节气食文化。

我难得的归来，嘴馋十分，迫不及待将各地菜肴一一尝来。

谚语说：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”北方的小伙伴习惯在这一天和家人一起吃水饺。饱满的肉汁被薄薄的皮包裹，鲜美的汤汁在舌尖萦绕，果真让我每一年都魂牵梦萦。

不过令我舌尖怀念的还有来自台湾的糯糕，台湾人民用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥中意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者于冬至或前后约定之早日，集到祖祠中照长幼之序，一一祭拜祖先，俗称“祭祖”。祭典之后，还会大摆宴席，招待前来祭祖的宗亲们。大家开怀畅饮，相互联络久别生疏的感情，称之为“食祖。”　这在台湾一直世代相传，以示不忘自己的“根”。

除此之外，无论北国，还是南城，都各自有着自己独特的时令美食，例如台州的擂圆，江西的麻糍，安徽的冬至面，江南赤豆糯米饭，滕州羊肉汤...每一份美食，都是人民在寒冬里的温暖。又一年，感谢上天的馈赠。

 

冬至•说诗

自古以来，有很多文人词客喜欢在我悄然而至时，咏颂一下这盛景或者借此抒怀。

此时，早已没有了三秋桂子，十里荷花，唯有寒梅在风中暗自幽香。有人此时思家，有人怀念亲友，有人感伤国事，有人叹惋情殇。

邯郸冬至夜

      ——白居易

邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中深夜坐，还应说着远行人。

每逢佳节倍思亲，许多广大学子在这一天都远离家人，在外度过冬至，心中思念仿佛要溢出心头。这时，不妨想想啊，家中人应会是安详温暖，口中叨念着远行求学的你。

冬至到

          ——乔金龙

昼短摒弃烦忧事，夜常相伴欢乐声。

小饺暖尽心头寒，更胜金银百十千。

我无声无息地到来，伴随着白天的变短，夜里，处处的广大学子，会在无人的角落，静静将忧伤嚼碎，相伴舍友，朋友，部友的笑声，在小小的一碗热水饺里解冻心中冰霜。此时有身边人相伴，尽管我纵容冬风猖狂，也吹不散你们的温情。

SNOW

 冬至•说俗

作为如此盛大的一个节气，从古至今，许多人举行一系列的民俗活动庆贺我到达的步伐。

《后汉书礼仪》中记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事。”还要挑选“能之士”，鼓瑟吹笙，奏“黄钟之律”，以优美的音律，庆贺冬日的时令。

南宋孟元老《东京梦华录》中写道：“十一月冬至。京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。官放关扑，庆祝往来，一如年节。”想想这场景，众人皆换新衣，设宴饮食，只为迎接我的归来。而如今，梅始天，雁相离，寒风临阶。

沿袭下来的习俗除了诸位在家包饺子，祈福，贺冬以外，就只有传统的祭祖活动了。

SNOW

冬至•说等你

每年仅有一次的相遇，希望你们不要错过我。我虽不想在此时带来寒风和萧瑟，但也盼你们好好迎接我的归来。

日短梦长，身处广大的你，定不要在温暖的被窝中浪费我如此美好的时令。

趁阳光正好，气温依旧，

珍惜渐短的冬日，

迎接不久后的春天。

很高兴与你们相遇，

明年，请继续等我，

我依旧会，

带来最挚诚的告白。

往期回顾

图片均来源于网络

资料来源于百度百科

图文编辑 | 邓豪杰

微信编辑 | 杨焕

校素数稿 | 陈建嫦

责任编辑 | 陈建嫦 李振