གསང་བའི་བྱ་སྤྱོད་དེ་དག མ་རིག་མ་མཐོང་མ་ཟེར།
点击蓝字 关注我们
抗击疫情——科学常识与你同行 （第二十一期）
ད་ལྟའི་རིམས་ནད་འགོག་ཟོན་དུས་བབ་ལ་དམིགས་ནས། རྒྱལ་སྲིད་སྤྱི་ཁྱབ་ཁང་མཉམ་འགོག་མཉམ་སྡོམ་ལམ་སྲོལ་ཕྱོགས་བསྡུས་ཚོགས་ཆུང་གིས་ཏོག་གསར་གློ་ཚད་རིམས་ནད་ཀྱི་འགོག་བཅོས་བྱ་ཐབས་༼ པར་མ་དགུ་པ ༽པར་འགྲེམ་བྱས་ནས། འགོག་ཟོན་བྱ་ཐབས་ལེགས་སྒྲིག་བྱས་པ་དང་། སྤྱི་དམངས་ཀྱི་རིམས་འགོག་སྐོར་གྱི་གཞི་རྩའི་བྱ་སྤྱོད་ཚད་གཞིར་ཡང་དེ་བསྟུན་བཟོ་བཅོས་བྱས་ཡོད། བྱ་སྤྱོད་ཚད་གཞི་དེའི་ནང་ཁྱོན་དོན་ཚན་ཁག་༡༢ཡོད་དེ། ལག་པ་ཡང་སེ་འཁྲུད་པ་དང་། ཁ་རས་ཡང་དག་རྒྱག་པ། གློ་ལུ་སྐབས་དོ་སྣང་བྱ་དགོས་པ། འདུ་འཛོམས་ཉུང་ཙམ་བྱེད་པ། སྨིད་གཅིག་གི་བར་ཐག་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱེད་པ། རྟག་ཏུ་རླུང་རྒྱུག་པར་བྱེད་པ། གཙང་སྦྲ་དང་དུག་སེལ་ཡག་པོ་བྱེད་པ། གསང་སྤྱོད་ཀྱི་གཙང་སྦྲར་དོ་སྣང་བྱེད་པ། བདེ་ཐང་འཚོ་བའི་གོམ་གཤིས་འཇགས་པར་བྱེད་པ། ཉིང་སྐྱུར་བརྟག་བཤེར་བྱེད་པ། འགོག་སྨན་རྒྱག་པ་སོགས་ཚུད་ཡོད། མང་ཚོགས་ཀྱིས་རིམས་འགོག་སྐོར་གྱི་གཞི་རྩའི་བྱ་སྤྱོད་ཚད་གཞི་འདི་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་ཡ་རབས་ཤེས་དཔལ་དང་། བདེ་ཐང་འཚོ་བའི་གོམས་གཤིས་ཤིག་ཏུ་འཇགས་པར་བྱས་ནས། ཡུན་རིང་རྒྱུན་འཁྱོངས་དང་། ཕྱོགས་ཡོངས་ལ་ཁྱབ་གདལ་གཏང་རྒྱུར་སྐུལ་མ་བྱས་ཡོད།
དེ་རིང་སྤྱི་དམངས་ཀྱི་རིམས་འགོག་སྐོར་གྱི་གཞི་རྩའི་བྱ་སྤྱོད་ཚད་གཞི་ལས་གསང་སྤྱོད་གཙང་སྦྲ་ཡག་པོ་བྱ་དགོས་ཞེས་པར་རྒྱུས་མངའ་ཞིག་གནང་ངོ་།།
针对当前疫情防控形势，国务院联防联控机制综合组公布了《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》，对防控措施进行了调整，对《公民防疫基本行为准则》也做了相应的修订。最新版行为准则共有12条，包括勤洗手、科学戴口罩、注意咳嗽礼仪、少聚集、文明用餐、遵守一米线、常通风、做好清洁消毒、保持厕所卫生、养成健康生活方式、核酸检测、疫苗接种等方面，倡导公众将防疫基本行为准则作为一种社会文明风尚和健康生活方式，持久地坚持下去、推广开来。
今天一起来了解公民防疫基本行为准则之保持厕所卫生。厕所卫生要重视，干净清洁常保持。
གསང་སྤྱོད་གཙང་སྦྲ་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱ་དགོས།
དུས་རྒྱུན་གཙང་སྦྲ་ཡག་པོ་བྱ་དགོས།
གསང་སྤྱོད་ནི་ང་ཚོ་མི་ཚང་མས་ཉིན་ལྟར་བེད་སྤྱོད་བྱ་དགོས་པའི་རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་ཆས་ཤིག་ཡིན་པས། ཁྱིམ་ཚང་ཚང་མར་འབྲེལ་བ་དམ་ཟབ་ཡོད། གསང་སྤྱོད་གཙང་མ་ཞིག་བེད་སྤྱོད་བྱ་རྒྱུ་ནི་དེང་རབས་ཤེས་དཔལ་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་གྲུབ་ཆ་གལ་ཆེན་ཞིག་ཡིན།
厕所是我们每个人每天必须接触和使用的基础设施，与每一个家庭和个人息息相关。使用清洁卫生的厕所是现代文明社会的重要组成部分。
གསང་སྤྱོད་སྤྱད་ཚར་རྗེས་ལག་པ་ངེས་པར་དུ་བཀྲུ་དགོས་ལ། ཁ་ལག་མ་ཟས་གོང་དང་ཟས་རྗེས་ཀྱང་ལག་པ་བཀྲུ་དགོས།
ཁྱིམ་ཚང་གི་གསང་སྤྱོད་སྐམ་ཤས་ཆེ་བ་དང་གཙང་སྦྲ་དོད་པ་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱ་དགོས་ལ། ཆུ་བཤལ་ཡང་སེ་གཏང་དགོས་ཤིང་། གསང་སྤྱོད་ནང་གི་ཅ་དངོས་སོགས་ཡང་སེ་ཕྱི་བདར་རམ་བཀྲུ་དགོས།
གསང་སྤྱོད་ཀྱི་སྒེའུ་ཁུང་ཉིན་ལྟར་ཐེངས་གཉིས་ནས་གསུམ་བར་ཕྱེ་ནས་རླུང་རྒྱུག་ཐུབ་པར་བྱ་དགོས། སྒེའུ་ཁུང་མེད་པའི་གསང་སྤྱོད་ཡིན་ཚེ་རླུང་ཆས་སྒྲིག་སྦྱོར་བྱ་དགོས་པར་མ་ཟད། ཉིན་ལྟར་བེད་སྤྱོད་བྱ་དགོས།
བཙོག་གཅིན་བཏང་རྗེས་ཆུ་བཤལ་བཏང་ནས་གཙང་སྦྲ་དོད་པོ་ཡོང་བར་བྱེད་པ་ནི་བཙོག་གཅིན་ཕྱིར་དོན་ནས་དྲི་མ་ངན་པོ་དང་སྦྲང་མ་འཁོར་བར་སྔོན་འགོག་བྱེད་པའི་ཐབས་ལམ་གཙོ་བོ་དེ་ཡིན།
ཆུ་བཤལ་གཏོང་སྐབས་སྔོན་ལ་ཆབ་གཞོང་གི་ཁ་གཅོད་བརྒྱག་དགོས་པར་མ་ཟད། ལག་པ་གཙང་མ་བཀྲུ་དགོས།
གཙང་སྦྲ་བྱེད་པའི་ཡོ་ཆས་གྲལ་སྒྲིག་པོར་བཞག་ནས་གསང་སྤྱོད་ཀྱི་གཙང་སྦྲ་དོད་པོ་ཡོང་བར་བྱ་དགོས།
སོ་འཁྲུད་དང་། ཨ་ཅོར་སོགས་ཆབ་གཞོང་དང་ཐག་རིང་སར་བཞག་ནས་བཙོག་པ་མི་ཤོར་བར་བྱ་དགོས།
བེད་སྤྱོད་བྱས་ཚར་པའི་འཕྲོད་བསྟེན་མཁོ་ཆས་བསྡུ་རུབ་བྱས་ནས་གཅིག་བསྡུས་ཐོག་ཐག་གཅོད་བྱ་དགོས།
●使用厕所后一定记得勤洗手，饭前便后要洗手，保持手部卫生。
●保持家庭卫生间的干燥、整洁，坐便器及时冲水，卫生间物表、坐便器（便池）等要经常擦拭或冲刷。
●家庭卫生间每日开窗通风2~3次，每次20~30分钟。没有窗户的卫生间，应安装性能良好的排换气扇，并每天使用。
●便后及时冲洗，保持厕所清洁，是避免粪便暴露、尿液存留、产生难闻气味及孳生苍蝇的首要方法。
●冲水时养成良好习惯，先盖上马桶盖再冲水，并及时使用洗手液或肥皂在流动水下洗手。
●清扫设施和清洁用品应有序摆放，保持厕所干净整洁。
●洁净物品如牙刷、毛巾等洗护用品远离坐便器摆放，避免被污染。
●废弃的卫生用品应收集后集中处理，避免垃圾堵塞下水管道或者卫生器具。
དངོས་པོའི་ངོས་ཏེ། གསང་སྤྱོད་ཀྱི་སྒོའི་ལག་འཇུ་དང་། ལག་འཁྲུད་གཞོང་པའི་ངོས། ཆུ་ཀ་ལའི་མགོ ཆབ་གཞོང་གི་མཐེབ་གཞོང་སོགས་རྟག་ཏུ་རེག་པའི་དངོས་པོའི་ངོས་ལ་ཧའོ་ཧྲེང་༢༥༠འམ་༥༠༠ཡོད་པའི་ཁིལ་ལྡན་དུག་སེལ་ཆུས་ཕྱི་བདར་རམ་གཏོར་ནས་དངོས་པོའི་ངོས་རློན་པ་ཆག་པར་བྱ་དགོས་པ་དང་། སྐར་མ་༣༠སོང་རྗེས་ཆུ་གཙང་མས་ཆུ་བཤལ་གཏང་དགོས། རུལ་བསླད་མི་ཐེབས་པའི་དངོས་པོར་ཨང་རག་ཉིང་ཁུ་བརྒྱ་ཆའི་༧༥ལྡན་པའི་དུག་སེལ་ཆུས་དུག་སེལ་བྱ་དགོས།
ས་ངོས། ཧའོ་ཧྲེང་༢༥༠འམ་༥༠༠ཡོད་པའི་ཁིལ་ལྡན་དུག་སེལ་ཆུས་ཕྱི་བདར་བྱ་དགོས་པ་དང་། སྐར་མ་༣༠རྗེས་ཆུ་གཙང་མས་ཆུ་བཤལ་གཏང་དགོས།
བཙོག་ཆུ་འགྲོ་ས། བཙོག་ཆུ་བཤངས་ས་བེད་སྤྱོད་བྱ་དགོས་མེད་ན་ཁ་གཅོད་བརྒྱག་དགོས་པ་དང་། གཟའ་འཁོར་རེར་ཆུ་གཙང་མ་ཧའོ་ཧྲེང་༥༠༠ཙམ་བཙོག་ཆུ་འགྲོ་སར་ལྡུག་དགོས་པ་དང་། དེའི་རྗེས་ཁིལ་ལྡན་དུག་སེལ་ཆུ་ཧའོ་༡༠ལྡུག་དགོས། སྐར་མ་༣༠རྗེས་སླར་ཡང་ཆུ་གཙང་མ་ཕོར་པ་གང་ལྡུག་དགོས།
●物体表面：对卫生间内外门把手、洗手池台面、水龙头开关、洗手盆、坐便器、马桶按钮等经常接触的物体表面，可使用含有效氯浓度250-500mg/L的消毒液擦拭或喷洒至表面完全湿润，30分钟后再用清水擦净。不耐腐蚀的物品可用75%乙醇消毒液擦拭或喷洒表面。
●地面：可使用有效氯浓度250-500mg/L的消毒液拖地，30分钟后再用清水洗净。
●地漏：地漏口非排水时用盖子遮挡，并每周一次将一杯清水(约500mL)倒进排水口，然后倒入有效氯浓度250mg/L的含氯消毒液10mL(一茶匙)，30分钟后再倒入一杯清水。
འཕྲོད་བསྟེན་སྤྱོད་ཁང་སྤྱོད་དོན་གང་ཡིན།
བཙོག་གཅིན་ནང་མིའི་གཟུགས་པོར་གནོད་པའི་ནད་གཞི་མང་པོ་ཡོད་པས་༼དཔེར་པ་ནད་འབུ་དང་། ནད་དུག གཞན་བརྟེན་སྲིན་འབུ་སོགས༽ འཕྲོད་བསྟེན་སྤྱོད་ཁང་བེད་སྤྱོད་བྱ་རྒྱུ་ནི་འབྲེལ་ཡོད་ནད་གཞི་དང་གཞན་བརྟེན་སྲིན་འབུའི་ནད་སོགས་འབྱུང་རྩ་ནས་ཚོད་འཛིན་བྱེད་པའི་བྱ་ཐབས་གལ་ཆེན་ཞིག་ཡིན།
གསང་སྤྱོད་ལ་ཕྱིན་རྗེས་ལག་པ་བཀྲུ་དགོས་དོན་གང་ཡིན།
བཙོག་གཅིན་ནང་ནད་སློང་སྐྱེ་དངོས་ཕྲ་རབ་ཡོད་པས། བཙོག་གཅིན་བཏང་ཚར་རྗེས་ལག་པ་བཀྲུས་ན་མིའི་ལུས་པོར་རིམས་ནད་འགོས་པའི་ཉེན་ཁ་ཆུང་དུ་གཏོང་ཐུབ། ཡང་དག་པའི་ལག་འཁྲུད་སྟངས་ཁོངས་སུ་ཆུད་པར་བྱས་ནས། ལག་པ་ཡང་སེ་འཁྲུད་བའི་གོམས་གཤིས་འཇགས་པར་བྱ་རྒྱུ་ནི་འབྲེལ་འདྲིས་རང་བཞིན་གྱི་རིམས་ནད་སྔོན་འགོག་བྱེད་པའི་ནུས་ལྡན་ཐབས་ལམ་ཞིག་ཡིན།
●为什么要使用卫生厕所？
粪便中含有很多对人体健康有害的病原体(如细菌、病毒、寄生虫及寄生虫卵等)，使用卫生厕所是从源头控制相关传染病和寄生虫病的重要手段。
●为什么便后要洗手？
粪便中含有致病微生物，便后立即洗手能有效降低人体感染疾病的风险。掌握正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，是预防接触性传播疾病的有效途径。