第五篇：防护基本知识
今年过年与往年不一样，我们都要待在家中，不能出去玩？
附上《七步洗手法》~
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该视频来源于优酷
（1）日常预防
①家居环境
1）每天保持居室清洁，开窗、通风、餐具清洁、勤晒衣被；
2）定期重点清洁卧室、厨房、餐桌、电脑键盘、厕所等经常接触或者可能污染的地方。
②个人卫生
1）出门注意佩戴口罩；
佩戴口罩的注意事项：
a.口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；
b.系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；
c.口罩应完全覆盖口鼻和下巴；
d.把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部；
e.脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌；
f.脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置；
g.口罩应及时更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换；
2）毛巾采用一人一巾一用原则，使用后悬挂于通风干燥处；
3）手不要直接接触口鼻眼和食物。手是最有可能接触污染源的，改掉平时咬手指、咬铅笔、抠鼻子、揉眼睛、直接拿着食物吃的坏习惯；
4）防止咳嗽打喷嚏传播。咳嗽和打喷嚏时，含有病毒的飞沫可散布到大约2米范围内的空气中，周围的人可因吸入这些飞沫而被感染。因此要注意：咳嗽和打喷嚏时应用纸巾或手臂（不是双手）遮掩口鼻。
③清洁及预防性消毒
环境及物品以清洁为主，预防性消毒为辅，应避免过度消毒，受到污染时随时进行清洁消毒。
消毒方法如下：
餐饮具和茶具：首选物理消毒，煮沸15-30min，或按说明书使用高温消毒箱（柜）消毒；也可使用含氯消毒剂（有效氯浓度250mg/L～500 mg/L）浸泡30min后，再用清水漂洗干净；
物体表面：对台面、门把手、电话机、开关、热水壶把手、洗手盆、坐便器等经常接触的物体表面，可使用含氯消毒剂（有效氯浓度250 mg/L～500 mg/L）擦拭，作用30min，再用清水擦净；
地面：可使用含氯消毒剂（有效氯浓度250 mg/L～500 mg/L）用拖布湿式拖拭，作用30min，再用清水洗净；
普通织物：对毛巾、衣物、被罩等可使用含氯消毒剂（有效氯浓度250 mg/L～500 mg/L）浸泡30min，再用清水漂洗干净。
（2）家庭成员出现可疑症状时的建议
①若出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状（如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状），应根据病情及时就医；市救治定点医院包括：各区县人民医院，如，重庆医科大学附属大学城医院（高新区定点救治医院），沙坪坝区人民医院（沙坪坝区定点救治医院）；
②就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查；
③患者的家庭成员应佩戴口罩，与无症状的其他家庭成员保持距离，避免近距离接触；
④若家庭中有人被诊断为新型冠状病毒感染的肺炎，其他家庭成员如果经判定为密切接触者，应接受14天医学观察；
⑤对有症状的家庭成员经常接触的地方和物品进行消毒。
（1）尽量减少外出活动①避免去疾病正在流行的地区；②建议减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息；③减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。
（2）做好个人防护
①外出佩戴口罩。到医院、农贸市场、超市、网吧、车站、机场、码头、影院、KTV、展览馆等人群密集、通风不良的公共场所，乘坐公共交通工具建议佩戴医用外科口罩或N95口罩；
②尽量避免和减少到人群密集通风不良的公共场所，与别人谈话时尽量保持1米以上距离，回家后请第一时间用洗手液和流动水洗手或用含乙醇的手消毒剂进行手卫生。到医院回来尽量先洗澡，换洗衣物；
③随时保持手卫生。咳嗽、吐痰或者打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻或采用肘护，在接触呼吸道分泌物后应立即使用流动水和洗手液洗手，从公共场所返回、餐前便后、擦眼睛前后、接触宠物或家禽后、接触病人前后等应用洗手液或香皂流水洗手，洗手在20秒以上。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；
④设置套有塑料袋并加盖的垃圾桶，不随地吐痰，用过的纸巾、口罩、口鼻分泌物用纸巾包好等放置到加盖垃圾桶里，每天清理，清理时扎紧塑料袋口，再投放到分类垃圾桶里。
⑤不要接触、购买、屠宰和食用野生动物（即野味），避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场，禽肉蛋要充分煮熟后食用。
（3）保持健康与自测
①主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温；
②准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资；
③保证休息和睡眠、多喝水、少饮酒，多锻炼，增强自身免疫力，不仅可以抵御新冠感冒，还可以抵御更多的疾病；
④平时注意保温保暖，避免一般感冒。一旦感冒，去医院会增加感染新疾病的机会。
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文案：王小丽 溥存富
编辑：黄珩钏
供稿：民政与社会治理学院