跨年特别企划·征件丨自信爆表，好运一整年

“办公室里其他同事工作能力都很强，我很差劲。”

“我还得再瘦几斤，我太胖了。”

“我长得又瘦又矮，身材不够强壮。”

“我有一点社恐，在人前我会说不出话。”

……

这些无处不在的焦虑，表面上与工作能力、身材、人际交往有关，从本质而言，都是自信的问题。

人们通常会认为自信就是自己相信自己，但自信不是因为自身有好的条件而存在，它的前提，从不是优秀。自信的底色是爱自己。

 心诚则灵的好运 

罗森塔尔效应表明：一个人若相信自己，不停暗示自己能成功，提高对自己的要求，成功的可能性会变得非常大。心诚则灵，也许应该是这样。

平时抱着许愿的心态默默做了一切，转发锦鲤、关注星座、求神拜佛……只为给自己带来一些好运气。信玄学不如信自己，把2022年交到自己手中，自信会带来好运。

 / 征  件 / 

“自信爆表，好运一整年”

你是否有自信满满完成某项工作的成就感，

还记得那样的感觉吗？

不妨分享出你的“自信爆表”时刻，

让大家沾沾你的“欧气”。

✨ 原创真实，以“照片+文字描述”形式投稿。图片需围绕分享你曾经完成某项工作时克服困难、获得自信的喜悦，格式为JPG或PNG，单张大小≤10M，数量不限；文案在200字-500字之间。力求图片美观、文字可读。

✨ 投稿同时请附上联络方式。

欢迎通过【文字+图片】的形式分享你的故事，请扫描下方的二维码填写表单，上传相关资料。投稿截止时间：12/27 24:00。

我们将认真对待每一份投稿，将收集到的故事进行整理并展示，让更多人看到你们的故事。

将为参与者提供馆内精选好礼，为新一年的自信加持！

前5位上传者，每人将获得优选奖一份，第6-20位上传者将获得参与奖一份。（*排序以参与者第一次上传图文的时间为准），获奖名单将于12/30公布。

1.投稿即表示同意公开发布，投稿者须对作品拥有完整著作权，不侵犯第三方权益。

2.诚品生活苏州拥有本次活动来稿作品的汇编权、翻译权、图片和肖像使用权、传媒传播使用权。

（*活动最终解释权归诚品生活苏州所有）

或许，我们可以从别人的案例中获得经验值，让改变从现在开始。

征件示范①

@ 羽绒服 

“世界上有两件事，只要坚持就一定会有效果和回报。一个是健身，另一个是涂身体乳。”于是在2021年入夏前，我咬牙报名了普拉提课程，试图实践一次“坚持就能有回报”的实验。

近半年的普拉提课程，我需要每周三次放下手机两小时以上，在此期间的全部注意力必须回到自己的身体上。直到我能感觉汗水从毛孔里透出来，自己的呼吸声成了全世界的背景乐，我才夺回了自己的注意力——手机电量到20%以下也不会着急，不再无聊地点亮屏幕点掉所有的小红点。我顺便学会了打开和掌控自己的身体——让骨骼回到正常的位置，让肌肉恢复感知，连呼吸也是前所未有地轻松。

这是一连串越来越纯净的努力：行动和自律真的可以缓解焦虑，问题在实践的过程中被消解掉了。如果我可以掌控自己的注意力和身体，那么“生活主导权”还是在我自己手里。（另，每次运动沐浴后涂身体乳，真是一个放松又治愈的过程，皮肤会变好，心情更是如此。）

征件示范②

@ 爱笑:）的男孩眼睛不会太大 

不知不觉已经快过完一整年了。回想起来，似乎除了工作上的一些进步之外，生活中能想起的进步似乎不多。
然后我想到了这个在今年元旦假期文身的小飞机：一只小小的纸飞机也有成为大飞机的梦想。

没有文过身的人都会怕疼，也可能会在意被人看到文身的眼光，而克服这点小小恐惧的小小困难，却给我开了一个好头——困难都是纸老虎，试一试就能发现它们是可以克服的。需要一点耐心，也需要多做尝试。

于是我想起了自己第一件长款风衣、第一次自己在家染发等改变形象的尝试，以及开始看《被拒绝的勇气》《蛤蟆先生去看心理医生》《如何停止不开心》这样关注自己心理健康的书籍。

2021年快结束了，我还记得这只小飞机，还记得文下它时的心情。是的，我还是会对自己的身材自卑，还是会有不健康的心理状态，但小飞机给我带来一丝丝克服困难的勇气。

 THE END 

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