为啥是初七上班?明天小姐姐们要去探班啦!附赠"收心大法"
今天是农历正月初六
春节假期要结束啦!
大部分小伙伴儿都是明天开始上班
那么,你知道
为啥安排在初七上班吗?
这其中暗含着一个小知识
春节虽然是一个整体性的习俗,但是每天的庆祝内容却不相同。从初一到初七,分别是鸡日、犬日、猪日、羊日、牛日、马日和人日。
传说女娲先用六天造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马,积累了经验后在第七天才造出了人。人日,当然人要劳动啦,所以知道初七为什么要上班了吧!
别慌!
明天还有好多人跟你们一样
要上班!
云上襄阳明天早上8:00
直播《上班第一天》
带你看看大家
春节后第一天的工作状态怎么样?
点击下图看直播
节后上班第一天
肯定会有很多人出现不适应
甚至对上班怀有恐惧心理
这就是所谓的“节后综合症”
呐,小编这里有一套
春节“收心大法"
打倒节后综合症
回归正常的工作状态吧!
如何应对节后综合症?
假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态,七天长假,说长不长,说短也不短,我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态。
假期一结束,意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。虽然理智层面的假期结束了,但潜意识层面的假期还没有结束。
所以,出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间,让意识和潜意识接上轨。
1、心理放松,轻松上班
七天长假之后,要将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,牵扯自己的精力。
可写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上,这样可做到心里踏实,一目了然。
2、深呼吸应对“上班恐惧”
上班族应尽快抓紧时间自我调节,规律睡眠、饮食,从生活内容到作息时间都做出相应的调整。
一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态,也不要着急,白天工作时可以喝点茶、咖啡提神,也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。
3、按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳
做到早睡早起,起居有序,要保证有足够的睡眠时间。让大脑放松休息,可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。
4、适当运动对付神经性厌食
过节往往出现一天不停嘴的现象,吃多了,就容易撑着,引起神经性厌食。
对患有神经性厌食的人,可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜。
最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动,如轻快的步行、慢跑等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会调整到正常状态上来。
来源:部分内容来自中国日报、今日烟台
襄阳广电全媒体编辑:苏琦琦
校对:陈丹 责任编辑:姚城
审核:杨平、艾志红
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