预警！近日频发！老人小孩要注意！

12月8日

湖北黄冈、黄石、咸宁、宜昌

荆门、襄阳等地有10县市

出现能见度小于500米的雨雾

12月9日

湖北气象发布多个霾黄色预警

襄阳的空气质量也不容乐观

放眼望去

过去24小时小编已经忘记

自己是怎么fu吸的了

如何学会防霾措施

保护好自己呢？

居家

关门窗净空气。在霾污染严重的天气里，家庭应关闭门窗，等到霾散去后再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。

出行

戴口罩少出门。霾污染天气市民应尽可能少出门，取消晨练，必须出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生，外出归来，应立即清洗面部及裸露肌肤。

饮食

 宜清淡吃蔬菜。霾天气的饮食宜选择容易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺的食物。

起居

勤喝水莫熬夜。喝水可让分泌型免疫球蛋白和粘液纤毛更加强壮，还要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素下降。

空气质量明显降低

大家要适当防护

一般人群适量减少户外活动

儿童、老人及易感人群应减少外出

出门记得戴口罩！

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来源：中国天气、长江云

襄阳广电全媒体编辑：贾思婕

责任编辑：彭梦迪、周群、曾雄飞   校对：尹梦媛

审核：周嘉宾、王海安

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减少出门、记得戴口罩

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