大暑少清风,送给瞌睡的你
今日大暑,又有小丸子们询问丸十三郎的去向。事情是这样的,高小姐最终订了丸十三的机票,可这位爷倒是赖在黔东南不走了。
问所以,答曰:溽暑蒸笼,爷想睡觉。
也罢,天一热,风物君也是困乏得厉害,先放这厮一马吧。今天我们说午睡。
夏天温度攀升,全国各地的午睡主义者不断涌现,已俨然集结成一支庞大的“午睡大军”。
陆放翁有诗云,“华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。”他若生在现代,定开心不已,不用等华山处士,只需上网一搜,就能看到各式午睡大法。这些稀奇古怪的降温和舒睡装备,如今已成为许多人午睡的标配。但在陆放翁先生生活的古代,人们毫无现代装备,依旧睡得逍遥自在。
若想在炎炎夏日里安睡一阵,安静、凉爽的环境必不可少。不过若你只能想到在空调房来个“北京瘫”,那可就太缺乏想象力了。
青苔满地初晴后,
绿树无人昼梦余。唯有南风旧相识,偷开门户又翻书。——北宋·刘攽·《新晴》
雨后初晴的夏日,一处绿树葱茏、满地青苔的无人之境,清凉的“南风”在酣睡之际偷偷吹进房间,翻着桌上的书。
怎样,是不是要对刘攽的品味表示大写的服气。不过,北宋时期懂得挑好地方的诗人可不止刘攽一个,苏舜钦的午睡环境更让人羡煞不已。
梦觉流莺时一声。
——北宋·苏舜钦·《夏意》
石榴花开遍、树荫满地的深幽小院,竹帘遮挡着屋外的暑气,躺在清凉的竹席上,静听耳畔传来的黄莺啼唱,午睡的环境美如画卷。
——唐 柳宗元 《夏昼偶作》
地处南国的永州,盛夏炎炎,酷暑难耐,湿热的空气令人昏昏欲睡如同醉酒一般。在这样的环境下,“河东先生”困极了,于是开着北边的窗户,靠在几案上就睡着了。
困到极致,只要有“无馀声”这一条就够了。
除了借助清幽安静的自然环境来入睡,古人也有驱暑纳凉的午睡装备,以及沿用至今、老少咸宜、屡试不爽、百试百灵的催眠利器——书。
抛书还少年。
书上细细密密的字看久了就犯困,这可不是现代人的专利,王大诗人看久了同样觉得双眼疲倦,昏昏欲睡。于是和大多数你我的选择一样,把书一抛,仰头就睡。
一本纸书,一床凉席,王安石就能安然睡着了,着实好养活。而同一时代的诗人蔡确,用起来的午睡装备可就复杂多了。
纸屏石枕竹方床,
手倦抛书午梦长。睡起莞然成独笑,数声渔笛在沧浪。
以纸屏风作遮挡,石头作枕头,卧在冰凉的竹制方形床上。把看久了的书抛到一边便进入午睡梦乡。
想来这装备必定极适合午睡,不然如何能做了场好梦,醒来想起还能“宛然独笑”呢。
古人午睡时长实在太过任性,可能不具备学习价值,有多任性呢?从大家耳熟能详的卧龙居士诸葛亮来领略一下。
大梦谁先觉,
平生我自知。草堂春睡足,窗外日迟迟。这是当年刘备第三次拜访“茅庐”时,诸葛亮午睡后咏的诗。书中写到刘备“拱立阶下”先是“半晌”,后“又立了一个时辰”,这样粗算起来,诸葛亮的午睡时间起码有3个小时。
午睡如此任性的古人可不止诸葛先生一个,南宋大诗人陆游、诗僧有规同样任性不已。
一半西窗无夕阳。
主客蒲团上相对而坐,早已颇有睡意。待到客人离开,自己一觉醒来发现夕阳都已落下窗户,实在是逍遥又任性。
西窗残日已无多。
诗僧有规更是符合现代人的随意性情。书看久了眉骨都觉沉重,一觉醒来都不知是早是晚了,但见几丝残阳犹在。
所以你看,关于这一点可能、也许、真的不具参考价值。当然,如果你能任性的话,请可劲任。
夏日午睡醒来后,是不是时常毫无兴致和情绪?干什么都索然无味,提不起精神?没错,你不是一个人,因为古人们也这样。如何在醒后恢复精神,古人们有良方。
其一
——南宋 杨万里《闲居初夏午睡起二首》
诗人杨万里醒后就呆坐着看院中小孩捕捉空中飘飞的柳絮,意欲看书,依旧提不起精神时,干脆跑到院中与孩子们一同玩耍。
我知道你肯定又要说了,上班狗出去玩要被老板打死的。所以,来,学学白居易的醒觉方法。
食罢一觉睡,起来两瓯茶。
举头望日影,已复西南斜。乐人惜日促,忧人厌年赊。无忧无乐者,长短任生涯。——唐 白居易 《食后》
吃过饭后便睡,醒来第一件事就是喝几碗茶,并举目望向已西斜的日影。所以,醒来浑浑噩噩的话,就学白居易喝几杯茶吧。
至于望向西斜日影这事儿,如果你是某类青年,也可以学。 最后,祝各位午睡愉快。周六午睡过后,
7月23日 PM14:00
我们在彼岸书店开启
“守艺中华·风物之旅”上一站湘西
下一站漳州分享交流活动
赶紧来玩玩吧
【活动信息】
【时间】2016.07.23 14:00-16:00
【地点】彼岸书店(北京市海淀区花园路2号牡丹科技大厦1楼)
【主办方】中国国家地理·地道风物、中华网、RCRA
留言参与理由及姓名、电话号码,即可报名。
更多信息,请点击“阅读原文”。
更多地道好物,
关注地道风物(ID:didaofengwu)