永恒的追问：我该如何存在?
作者：苏醒
来源：苏醒心理咨询室（ID：suxing201405）
每个人都需要检视一下：你是如何存在的？你用什么方式证明自己的存在？什么事情会让你崩溃、让你避之不及，让你奋不顾身也要达成目的？
最近，对朱建军老师的回归疗法很感兴趣。
因为这个疗法层次比较高，格局比较大，应该是已经超出了心理学的范围，到达了哲学层面吧。也就是要研究人的人生观、价值观、世界观的问题，而不仅仅是解决一时的、表面的心理问题。
01
关于更高系统的、超出具体现实的东西，比如我是谁？我为什么活着？都是我从小就爱偷偷琢磨的事儿。因为无处倾诉，我一直觉得自己不像个正常小孩，是个怪胎。
做为一个自认为是“怪胎”的小孩，整个童年直到长大，都可以只用两个词就概括完了：“孤独”和“难受”。
就是那种“在人多时候更寂寞，笑容也寂寞”，虽然周围来来往往那么多人，但没有一个人懂我。
这种“高处不胜寒”的深深的孤独，当然是很自恋的，有种画地为牢、孤芳自赏的味道哈。
然而，这种自高自大、自怨自艾是真实的，其中刻骨铭心的痛苦也是真实的。
所以，等看到像《苏菲的世界》这类哲学入门书的时候，真个是心情激荡、目醉心迷啊！
好歹这世上我不是一个人了。
这种被理解的、遇到“知音”的幸福感来的太迟了，久得我都要绝望、要放弃了。
好在我坚持到了，我等到了。
但是我知道，很多人没有。其中就有我认识的人，也有我听说过的许多人。
话虽如此，可惜我当时也激动过了，书也读了一大堆，但后来又碰到些坎坎坷坷、沟沟坎坎，我就又浑浑噩噩起来，陷在自己的痛苦里执迷不悟，书上的那些玩意儿我并没有学以致用。
没用出来，没活出来，可见学得太不通，太浅。
直到后来走投无路了，痛定思痛，重新走到了心理学道路上来，也是冥冥中的一种缘分，晃晃悠悠的心终于慢慢地踏实下来。
一边学习，一边体验，一边琢磨。
02
我觉着吧，人活着，最核心的就是存在感，也就是人怎么证明自己存在。
这个东西说起来很玄乎，人的存在怎么证明啊？
人活着，喘气儿，有身体，能说话，会动，能做事，能跟别人交往，影响别人，同时也被别人影响。
然而，到底“我是谁”，如果我们闭上眼睛想一想，却又都是虚的，是看不见、摸不着的。
如果找不到存在感，会让人很难受，挠心挠肺的难受。心理学上就有个词儿，叫存在焦虑。这种焦虑应该算是人活着最大的焦虑吧。
我此前的几十年，每次从睡梦中醒来，都有相当长的时间处在蒙登转向的茫然状态中，不知道我是谁，我在什么地方，我要做什么。
空。一切都不存在。
因为自我都是不存在的，世界自然也不存在。
真难受啊！
这种恐慌实在是太巨大了。
难受的我根本不愿意醒来，“但愿长醉不愿醒”。如果已经醒了呢？那就更好说了，干脆别睡了。
所以，我身上出现了一个怪现象：晚上久久不能入睡，一旦睡着了，白天很难醒来。
自从开始找到“自我”之后，我入睡困难、醒来困难的症状好转了很多。想想还真是有点小神奇呢！容我先激动一会儿。
为了让自己不那么难受，为了缓解这种存在焦虑，我们，我是说所有人，都自觉或是不自觉地踏上了寻找存在感的道路。
我做了一名心理咨询师，自然也是缘于此。
折腾了许多年，终于找到了一点点的存在感。至少那种对于存在的恐慌感大大减少了。
03
每个人都想找到一个稳定的、恒常存在的自我，那个“我”让自己的人生有意义，不至于在夜深人静的时候让你辗转反侧，难以入眠。
寻找存在的证据。证明自己的存在。
有的人赚钱。有的人当明星被众星捧月。有的人当老师被学生崇拜。有的人做领导给别人发号施令。
特别是，有相当一部分人做爹娘，操控自己孩子的人生。
事实上，有很多人刷存在感的方式是很惊人、很恐怖的，为了证明自己的存在，即使付出生命的代价，也在所不惜。
看看新闻里，仅仅一言不合或者一点小事就拿刀子杀人的比比皆是，比如药家鑫，马加爵。
外人看了总是觉得不可思议，瞠目结舌：撞了人而已，怎么就发展到杀人了呢？宿舍里的同学口角而已，怎么就发展到杀人了呢？
孰知他们感受到的，是已经严重触犯到他们“存在感”底线的威胁。
杀人不可怕，闯祸不可怕，最可怕的是失去自己的存在感！最可怕的是自我的崩溃！
怎么办！世界要坍塌了，我不存在了……
所以每个人都需要检视一下：你是如何存在的？你用什么方式证明自己的存在？什么事情会让你崩溃、让你避之不及，让你奋不顾身也要达成目的？
当你的存在是稳稳的，就在那里，不论外界如何激烈动荡，你的心八风不动，“如如不动”，那你就真正的找到了你自己。
“此心安处是吾乡”。找到了存在感，找到了自我，才算回到了家。
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