重庆清凉乡镇（街道）名单出炉，开州这几个乡镇邀你来避暑纳凉！

“三伏天”快要来了！重庆有哪些可避暑纳凉的好地方？日前，重庆市气象局根据各乡镇（街道）盛夏（7-8月）日最高气温、相对湿度等气象要素及海拔高度，评选出2022年重庆百名清凉乡镇（街道），让你的夏天住进清凉世界里。

大进镇翠湖

开州 大进镇

大进镇位于开州区北部山区，属亚热带湿润季风气候，立体气候差异明显，年平均气温只有16.2℃，森林覆盖率达55.6%。天宝寨、云凤山、红花电站、天水电站、洋泗峡、马扎营、狗儿坪等极有开发价值的景区景点都经大进镇进入。这里清江水碧，吊桥众多，独具风情。

石柱中益乡缺门

石柱 中益乡

中益乡位于石柱中部，属亚热带半湿润季风环流气候，立体气候十分明显，四季分明，多年平均气温14℃左右，森林覆盖率59.85%。全乡山清水秀，生物多样性丰富，平均海拔1000米左右，是消暑纳凉的好地方。

秀山隘口镇

秀山 隘口镇

隘口镇位于重庆市秀山土家族苗族自治县西南部，属中亚热带温润季风气候，地形复杂，相对高差大，垂直气候明显，季差大，气候温和而冷暖不均，雨量充沛，温湿条件优越，适合多种林木生长，森林覆盖率64.77%。隘口镇为“三岔两沟一平坝”地形，平均海拔820米，集山区、林区、库区、老区为一体。境内山峦起伏，沟壑交错，拥有峰丛、槽谷等多种地貌类型。

天池苗寨

武隆 后坪乡

后坪乡地处武隆东北部，立体气候十分明显，森林覆盖率为75.4%。当地有着独特而丰富的旅游资源，规模宏大的溶洞、狭长幽深的地缝峡谷、罕见的天坑群、古老的原始森林、险峻秀丽的人头山……风景独特，形成一组奇特的风景区，是旅游、探险、度假的人间仙境。

来源 华龙网－新重庆客户端

世界卫生日

如何判断自己是否有“内湿”

第一看起床时：如果每天早晨起床时觉得特别疲劳，头昏，打不起精神，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

第二看如厕时：清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。

第三看洗漱时：刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是能敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

“内湿”还可能出现如下的表现：头发爱出油、面部油亮；睡觉流口水、小肚子大、耳内湿、阴部潮湿等等。(开州区疾控中心)

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