疫情防控不松懈丨国庆出门，注意这七点→
国庆小长假来临
我省倡导群众就地过节
低风险地区人员
在体验多姿多彩的文旅活动同时
该如何保护好自身安全？
别担心
现在告诉你
1、非必须不离闽、不出境、不去中高风险及有病例报告的地区旅行。
2、出行前，提前了解目的地近期疫情发生情况及防疫政策措施，尽量选择低风险区游玩，错峰出行。
3、尽量选择自驾。若乘坐飞机、火车、汽车、轮船等交通工具时，要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便行程查询。
4、随身携带充足的口罩、手消毒剂、消毒湿巾、便携式餐具等个人防护用品。入住后及时开窗通风。
5、如在外用餐，选择人少的餐厅，与他人保持1米以上距离、间隔错位用餐或同侧落座用餐。不宜参加人员较多的聚餐聚会，避免在密闭空间聚会。
6、如旅途中出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退或丧失等症状，在做好防范感染他人措施的情况下，应立即到就近的医疗机构就诊，并中止旅行。
7、为保障自己与家人健康，跨省跨地区旅居回来后，3天内应主动进行一次核酸检测。
饮食七分饱即可，以防造成急性胃扩张、胃食管反流。
1、逛累了，双腿酸胀，可用拇指揉按足三里和承山穴。
2、游玩回到房间，全身清洁，尤其注意手部、脸部清洁。
呼吸道疾病
长时间乘坐密闭交通工具、在人群密集且通风较差的场所停留，易造成呼吸道传染病的传播。要注意自我防护，避开人流高峰，尽量少去人群密集的场所。若出现咽部有痰、轻微的流涕、偶尔咳嗽，应多喝热水、多加衣、注意作息，以防症状加重；如果出现发热症状，建议立即到就近的医疗机构就诊。
诺如病毒等
诺如病毒感染性腹泻秋冬季高发，主要通过消化道传播，旅行中要特别重视饮食、饮水卫生和手卫生，降低病毒通过口腔进入人体的风险。
其它消化道疾病
假期饮食难免不规律，不少人会出现肠胃不适等症状，常出现比如急性胃肠炎、急性胰腺炎、胃出血、胃溃疡等，应注意规律饮食，避免油腻及刺激性食物，不吃不洁、生的或半生的食物，多喝白开水，多吃蔬果。
我们都想放下生活的压力
去追逐远方的风景
但疫情未散
亲朋好友欲想见
子曰：等等再来
防控需要每个人的共同努力
疫情期间
做好个人防护不松懈
往期推荐
1、疫情防控不松懈 | 居家自我隔离人员怎么吃？膳食指导来了！
2、疫情防控不松懈丨我，一个上班族，疫情期间是这样保护自己的
4、疫情防控不松懈 | 疫情期间，如果你邻居发烧、咳嗽、味觉消失……
5、疫情防控不松懈 | 疫情期间，司机如何做好防护措施？答案在这里→
6、疫情防控不松懈 | 纸片人生动演绎“德尔塔”如何放大招，你准备好了吗？
11、疫情防控不松懈 | 事关上厕所、换鞋……这些防疫冷知识，你都了解吗？
14、疫情防控不松懈 | 疫情时期如何科学运动？这份指南请收好！
16、沙画｜疫情期间，这“十条行为准则”同遵守沙画｜疫情期间，这“十条行为准则”同遵守
19、“时空伴随者是什么？健康码怎么会被它变黄？！”别慌，权威解答来了→
来源：福建卫生报