初夏健康指南

又到了一年的春夏之交

换季带来的不仅有万物蓬勃的生长

也有个人感官上的焦虑与不适

面对起伏不定的气温

早晚的巨大温差

以及浪漫了整个南京

也骚扰了整个城市的空中武器

都让脆弱的我

更加脆弱了╮(￣▽￣””)╭

面对诱人又令人苦恼的春夏时节

学工家为你精心准备了这份换季防小贴士

助你闯过这换季难关

破局宝器：口罩

在秋季浪漫了整个南京城的梧桐树生动地诠释了美是有代价的。每年4-5月，整座城市都被飞舞的梧桐絮和柳絮笼罩。在每个晴朗的日子里，都能随处见到漫天飞絮形成的攻击阵。如果走在路上突然感觉嗓子发痛、浑身不自在，那大概率就是这些飞絮惹的祸。       这时就要请出我们的宝器口罩啦。把口罩焊在脸上再出门，可以大幅降低飞絮的攻击效果，妈妈再也不用担心我的嗓子痛了。如果是容易过敏的同学，我们还建议准备一副护目镜，以免飞絮对眼睛的攻击。（当然如果不幸地出现了过敏症状，还请及时前往医院治疗。）

破局宝器：雨伞 感冒药

      上一秒还在晴空万里，下一秒天降大雨。天气预报又预报错了。糟糕，没带伞，只能倒霉挨淋了。     “阿嚏！阿嚏！“坏了，这波是被大雨攻破身体防线了！淋湿之后身体着凉很容易发烧感冒。这时赶紧请出感冒药来帮助我们恢复。喝一杯暖暖的感冒灵，再赶紧钻进被窝休息吧。       当然，未雨绸缪更是棋高一着。天气稍阴的时候，推荐大家随身携带伞哦。

破局宝器：口罩

“真是万物复苏的季节啊！”除了各种动物植物的复苏，流感病毒也卷土重来了。面对这个棘手的敌人，我们还需要口罩宝器来护身。在流感高发季节，佩戴口罩能有效防范病毒入侵呼吸道。除外部防御之外，勤洗手、均衡饮食、充足睡眠也是对抗流感的重要法宝；接种流感疫苗也是个不错的选择。

破局宝器：防晒霜 遮阳伞

晴天出门前，不如先抹一点防晒霜，或者穿上防晒服、备好遮阳伞，既满足了爱美的需要，也能保护皮肤健康。

破局宝器：外套

 早上起床一看天气预报：12～30度。好大的温差，这中午和晚上完全是两个季节吧……    中午热得想穿短裤，晚上太阳落山一阵风吹来竟然还有些冷。这时候如果有一件外套伴身，应对晚上的降温也是轻轻松松！初夏时节切莫贪凉，如果方便的话，在书包里放一件薄外套再去上课吧。

在多彩的学习生活中

不要忘记身体最重要

备好这份换季指南

一起探索属于自己的夏天！

美编 | 杨志钤 王艺淑

文编 | 夏浚桓

摄影 | 杜炎锡

审核 | 齐展鹏