00年左右的时候的年轻人曾被称为“千禧一代”，而现在，年轻人称为“新冠一代”。
而最近的一项研究表明，“新冠一代”正在孤独和孤立中挣扎。
许多年轻澳大利亚人不仅因疫情而失去了工作，还因外界环境封锁而产生严重的心理健康问题。
数据统计，澳大利亚青年失业率已从14.1%升至16.1%。
墨尔本大学的McGorry教授担心，这么高的失业率会导致严重的社会问题，比如自杀率上升。
自杀是澳大利亚15-44岁人群的主要死因，2018年有3046人因故意自残而死亡，其中458人年龄在25岁以下。
由于现在的年轻人没有丰富的阅历，所以他们比经历过1991年经济衰退的人更容易受到伤害。
McGorry教授说：“有指标表明，他们的心理健康明显比上次经济衰退时的年轻人更差，年轻人的焦虑和抑郁率以及自杀率在不断上升。我认为这次衰退更值得担忧。”
临床心理学家Tegan Cruwys则说：“在大众的刻板印象里，一般孤独感对独居老人的影响比较大。然而人口数据显示，实际上受影响最大的是年轻人。”
事实上，许多年轻人正处于人生发展的关键期，他们当中有人刚成年，也有人刚毕业或刚工作不久。在他们准备向世界大施拳脚的时候遇上了新冠，人生似乎走进了死胡同。
为了引起社会的重视，五名年轻的澳大利亚人向媒体讲述了他们的焦虑，以及他们如何在疫情中适应生活、面对未来的不确定性。
希望也能给受疫情影响的各位带来些启示。
Varsha Yajman是悉尼大学的新生，她才刚开始学业两周便遇上了新冠，被迫上网课。在过去的三个月里，她一直待在位于新州的家中，她的许多朋友也回家了。她说：“疫情一直没好转，感觉就像你一直被负面新闻包裹着，还看不到任何人能摆脱的希望。”但即使有工作和学业转移注意力，但她还是意识到她需要暂时停止上网，远离负面消息。为了从网络世界离开，她每天散步，少看几小时的社交媒体，不去看手机。她总结，人与社交媒体的关系非常复杂，在疫情封锁期间、没有朋友陪伴的日子里，尤其要学会平衡好这种关系。
一方面，社交媒体上有大量负面消息，会让人心情低落。
但另一方面，这是她与朋友们保持联系的方式，许多年轻人会在社交媒体上积极地参与各种活动，也会让人重新燃起希望。22岁的墨尔本青年Emmett Graham认为，在疫情封锁期间，学一些新的东西很重要。和许多人一样，对Emmett来说，疫情中中最具挑战性的部分就是见不到别人。他说，虽然自己很幸运能和室友们保持亲密的关系，但他也很怀念结识新朋友、参与社区活动的日子。他盼望着能早日恢复到能参加派对、见到很多人的生活。过去几个月里，Emmett的主要工作就是在学校和社区里和别人一起举办网上研讨会，帮助年轻人寻找照顾他们心理健康的新方法。除了Emmett，他的很多朋友也都在尝试新事物，包括烘焙和学习玩音乐。Oliver Levi-Malouf是一名变装表演者。他说，今年3月国家封锁时，他们这些表演者就陷入了“全面恐慌模式”。“在短短两天内，我从一周工作七天变成了在不久的将来一无所有，”他说。Oliver感觉精神停止了，就像一条离开水的鱼，而在经济上，他同样陷入了挣扎，花了两个半月的时间才从JobSeeker拿到基本的生活费。他所在的酷儿社区原本就是弱势LGBT群体中的一员。Oliver说，他现在担心为他们提供工作和社交场所的夜总会会因为疫情而关闭。除了这种心理负担之外，社会上关于“重要的”和“不重要的”员工的谈论还让他们感觉自己是“低价值的人”。
为了找到人生目标，他们努力把时间和精力投入到各种事情上：从做在线变装秀和化妆教程，到创建一个为变性人和土著艺术家发声的在线系列。但最后，对Oliver帮助最大的还是，他花了时间去弄清楚他们到底是谁和他们想成为谁的问题。“我确实感到一切都在重新回到正轨，专注于自我完善，向我梦想成为的人前进是我熬过了这段时间的动力。这是我唯一可以依靠的事。”为了控制焦虑，25岁的Nicole Scott学会了积极锻炼、外出、看朋友、做志愿者等，保持良好的心理健康。
Nicole最近开始了全日制大学课程，但她还面临着几个问题，她需要迅速调整自己的状态适应网课生活。但家里没有wifi，她需要想办法负担费用，而且她还和妈妈、姐姐住在一起。这让她压力相当大。在这样大的压力下，她很担心她的焦虑问题。她会考虑如果常规应对措施都无效时，她要怎么处理焦虑症。
尽管妮可认为她已经很好地适应了疫情生活，但每天情绪还是会有所波动。有时候觉得生活很有希望。但有时候需要处理自己的心理健康问题，比如不想离开床，不想和任何人说话。她说，试着专注于现在，不过多地考虑未来，养成良好日常习惯，这非常有帮助。珀斯的Amsha是一名准毕业生，她目前正在就读心理学学位的最后一个学期。封锁初期时，她还觉得挺好的，可以有更多的时间和家人在一起，享受简单的快乐。但很快，她的焦虑情绪愈演愈烈。她不仅担心毕业问题，还担心就业前景。一开始负责她的是临床心理学专家，当她发现这位专家不适合她后，立即去找了主攻整体心理学的专家，这位专家会从身体、思想、精神入手。
在新的心理学专家的指导下，Amsh开始冥想且效果还不错。她说：“冥想让我我对自己和他人更有同情心，尤其是当家里人压力都很大的时候。”
另外，Amsha也写日记，在写日记的过程中，她会感激生活，更容易察觉到生活中发生的好事。
在疫情影响下，“新冠一代”正面临着巨大的学业压力、就业压力和生活压力，以及扑面而来的孤独、和寂寞。请关注身边的人，如果发现他们深陷心理问题无法，可通过下面途径寻求帮助Kids Helpline 1800 551 800
MensLine Australia 1300 789 978
Suicide Call Back Service 1300 659 467
Beyond Blue 1300 22 46 36