“毽子操”火爆全网，海曙广场上有了新舞曲！

“最近刘畊宏的‘毽子操’特别火，

原来我都不知道，

后来学生打电话给我，

我说好的，

确实不错，动作也简单，

我就有这个想法组织大家练一下。”

傍晚时分，

海曙三江口沿江步道上，

一群着装统一、精神抖擞的阿姨，

伴着录音机里律动的音乐声，

自信而娴熟地舞动着。

不少路过的大人、小孩驻足围观，

后纷纷加入到热闹的“毽子操”队伍中。

这场生动的“广场舞”就发生在4月21日，

组织跳舞的正是海曙居民刘慧玲。

“我是20日从学生口中得知这个‘毽子操’，

便马上分享给我的姐妹团，组织一起练。

但练习时发现，

原版节奏10秒32拍，

太快了，不适合老年人，

其实10秒20拍是最适合老年人的，

于是我们根据老年人的节奏和接受能力，

把第三组动作从1拍1个改成了2拍1个动作，

改编之后很顺利地跳完了整个操。

跳完现在感觉身体各个关节打开了，

今天一活动真的太舒服了。”

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其实，刘阿姨口中的“姐妹团”大有来头。

这是一支由50、60后组成的专业舞团，

平均年龄在62岁左右。

阿姨们于2006年组建成团，

16年来参加过全市、全省，乃至全国的

健身球操、健身秧歌舞、广场舞比赛，

并屡获各项比赛金奖。

刘阿姨还真诚而自豪地分享：

“我们几个姐妹三针疫苗都打好了，

疫情期间，

也都积极参加社区志愿者服务活动。”

现在她们更加深刻意识到：

“千好万好身体健康最要紧！

大家都多锻炼身体增强体质。”

此外，值得一提的是，

疫情期间，

区文化和广电旅游体育局

陆续推出了6期居家健身攻略，

内容涉及八段锦、搏击拳、体育舞蹈等，

完整的视频教学获得了不少网友的好评。来源：千年海曙公众号

最后，希望大家都能找到一个

适合自己的健身方式，

像“毽子操”一共4个动作，

非常适合一家老小一起动一动。

且不说减肥效果怎么样，

至少能让身体活动起来，

也能缓解焦虑的emo情绪～

记者：江儒斌  通讯员：林瑜编辑 一审：应铮二审：王杨乐  三审：崔海波

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