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你睡得好吗?好睡眠是什么样的···
睡眠
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际公认的三项健康标准。
调查显示,中国成年人失眠率高达38.2%。睡不好有哪些危害?好睡眠有什么标准?打鼾、多梦、失眠等怎么破?
图片来自网络
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