师者仁信（第四十一期）| 谭鑫老师：《黑暗后才有耀眼的光芒》
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当邮差的车铃再次响起，当斑驳的信箱涂上新漆，你是否会开始怀念，那些尺素相传的日子。熟宣轻展，朱墨细研；一笔一帷幄，一字一珠玑。
中南大学网络思政新做法“师者仁信”，寄一封信笺的深厚情谊，品一位师者的书墨仁心。
谭鑫
谭鑫，女，机电工程学院2016级辅导员，2016年北京大学临床心理学专业硕士研究生毕业，博士在读。在中南大学入职以来，担任机电工程学院2016级辅导员以及学院心理专干。中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统注册心理师，国家二级心理咨询师。通过各种方式关注学生心理健康，用爱呵护每一颗心灵。其中所写的【心与鑫寻】系列微信图文推送获2016年度中南大学辅导员专业化、职业化优秀图文推送“一等奖”。获全国思想政治工作论文“三等奖”，湖南省高校优秀案例“一等奖”。担任湖南省高校辅导员上岗培训班、湖南省高职院校辅导员素质能力提升培训班等心理教育专题任课教师。
黑暗后才有耀眼的光芒
亲爱的同学们：
作为刚刚“尝鲜”大学生活的你，是不是也有同样的烦恼呢？是不是觉得现在自己每天的生活马不停蹄，繁忙不已？是不是发现不管自己已经花了多少时间，每天还是有各种不同的事情在等着自己去处理？现在的你是不是感到每天繁忙但是又很迷茫？
亲爱的同学们呀，其实你们有这样的感受是非常非常正常的，因为刚进大学的你们，来到了一个新环境，接触到了很多以前没有遇到的事物，同时也面临很多从未有过的挑战，在这个过程中，没有经验的你们难免会像一只无头苍蝇，拼命的扑腾着翅膀飞翔，但是总觉得找不到方向，其实这个过程就是我们心理适应的过程。
习惯了家乡水土的你，到了长沙这个“无辣不欢”，空气潮湿的南方城市。这时，你需要花时间在地域上进行适应；习惯了高中教学模式的你，到了大学这种教学方式改变，课程设置变化，很少有老师监督的自主学习状态。这时，你需要花时间在学习上进行适应；习惯了高中校园的你，到了中南这个面积广阔，教学楼众多，不同课程需要更换地点上课的环境中。这时，你需要花时间在校园环境在进行适应；习惯了有事找父母，爸妈倍加呵护的你，到了寝室这个四个人构成的小屋，遇到了不同性格的室友，开始发现任何事情都需要自己独立处理。这时，你需要花时间在人际交往，自理能力上进行适应；习惯了每天花大量时间学习知识，做题海的你，到了学生机构、社团组织，作为部门干事，在协助举办活动，四处跑腿奔走。这时，你需要花时间在校园文化上进行适应。还有很多，还有很多已成习惯在逐一打破，还有很多，还有很多地方需要你花费时间。心理适应其实就是一个打破旧习惯，建立新习惯的过程，需要投入大量时间精力去破旧立新。在这个旧习惯已然打破新习惯尚未建立的“过渡段”，确实就会出现大家现在表现的情况：
忙
面对新学期，不管是在生活上的物质准备，还是在学习上的课程准备都刚刚开始，每天都有无数的事情等着自己，感觉时间不够用，全天无喘息的“忙”。每天上课花时间，填表花时间，班级活动花时间，社团面试花时间，打饭洗衣花时间…不说别的，就是每天迷路找教室都花了大量时间，岂能不忙？
茫
当旧习惯被打破，而新习惯还未养成时，就像是在大海上漂泊，不知道哪里是头，哪里是岸。在这个时候，每个人的心中都会缺乏最最需要的一种情感——控制感。
盲
在这个繁忙而迷茫的习惯养成过渡期，我们特别容易陷入但是又特别要提防陷入一种状态，一种像被黑布遮住了双眼的盲目。上课的时候，想着学生工作还有哪些没有做，于是听课心不在焉，作业敷衍了事的“盲”；做学生工作的时候，想着今天的课程没有学懂，于是对于部长、社长安排的学生工作推三阻四，草草应对的“盲”；参加班级活动，校园活动时，想着学习，学生工作，不能陶醉其中，享受欢乐的“盲”。如果每天只顾繁忙的低头赶路，不会抬头看路，不加思考，不讲方式方法，就会像盲人摸象一样，摸到哪算哪，但永远不知道大象到底是什么样子。
芒
看到前面的“三mang”，感受你现在所处的状态，可能你会有些不安，有些惶恐。不安于在这段时间里有些无力无助的感觉，惶恐于这样的“三mang”会给自己的大学生活带来什么不好的影响。其实，这些情绪都是很正常的，在心理适应的过程中，可以说，这些在每个同学身上或多或少的都会出现，只是可能有些同学的心理适应性比较好，“三mang”情况不那么明显，有些同学心理适应性相对差一些，会明显一些。但是请大家相信，适应是一个过程，一个需要时间去积累的过程，最终“三mang”会变成“光芒”。
当你繁忙无暇时，可以先冷静5秒去思考如何找到处理这件事的“妙法”，如何做到“效率”二字，可以寻找同学、室友的帮忙，他们的帮助是一份有爱的分担；当你迷茫无助时，可以去请教有经验的学长学姐，可以去找辅导员取经，他们的一些经验可能会给你带来很多启发，让你能更好看清前进的方向；当你盲目无援时，可以找父母，找知心朋友倾诉一番自己的苦恼和压力，你会发现很多事情其实不在于事情本身，而是事情给人带来的情绪困扰，倾诉之后，你会发现自己轻松不少。
黎明前的黑暗可能最为黑暗，但在看似可怕，没有控制感的黑暗中稍作等待，便可看到耀眼的光芒！
见信如晤，那么，
你从这封信里读出了什么呢？
完
资料来源 | 中南大学研究生会
信者 | 谭鑫
编辑 | 徐涵池
责编 | 邸可达