【廊坊微报】直降6度，今起廊坊断崖式大降温！冷空气要横扫河北了！

廊坊的小伙伴们

你们的国庆小长假过得还好吗

是不是每天

睡到自然醒还醒不来

玩儿到嗨得不想上班？

如果是的话

那么今天有个暴击般的坏消息

一定要顶住啊

你以为我要说假期还有1天结束？

你以为我要说堵车？

NONONO

远远不只是这些

还有一个暴击般的坏消息

虐你到体无完肤……

那就是

降温、降温、降温！

冷空气要横扫北方大部了！

前几天还有傲人的二十八九度

请看未来几天廊坊的天气预报！

你们来感受下

今天最低温12℃

而且刚刚有些地方还下了雨

廊坊已进入发疯季节，

真的是众里寻它千百度，

它想几度就几度！

大家节后的画风

估计得是这样了

小伙砸，大姑凉们，

该穿秋裤了！！

小编已加入感冒大军

贴心的小编给大家带来几个注意事项

小编温馨提醒

一、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。秋季饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜水果，适当多饮水，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
二、积极参加体育锻炼，强身健体秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。老年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖，做好预防工作。
三、保持乐观情绪，静养心神秋季万物成熟是收获的美好时节；但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。因此，要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间。
4、衣装适宜，谨防着凉秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大；在此季节，既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物；在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体保持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。
5.　秋季更应注意科学午睡俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。” 进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。
6.注意排毒。秋季养生应当注意排毒，排毒有以下两种方法。饮食排毒：通过合理饮食，排除体内的有毒物质。运动排毒：合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。

最后

很高兴的提醒你

“十一”是今年最后一个小长假！

2016已经余额不足了~

新媒体编辑  于枫  滕雪叶