请对自己温柔以待

有人写祝福语：愿这世界对你温柔以待。

然而等待社会对你温柔的，往往自己对自己并不温柔。

小A跟我诉苦，她的先生在外地工作，她一个人抚养两个孩子，照料一位老人，自己还有生意要操持，里里外外一把手。每天从职业场拼杀完回到家里，还要给一家人做饭，打扫卫生，洗衣服，连陪伴孩子的时间都没有。一年到头新春至，当家家都在欢声笑语中过年时，她却陷入深深的疲惫中。

小A说，我太累了，我看见别人在享受生活就羡慕得不得了，为什么我总有这么多事要做！

小C连续工作了一个月，没有休息过一天。身体已经很疲倦了，但意志仍然顽强，虽然情绪很糟脾气很大，可依然坚持天天上班。同事劝她给自己放个假，她说觉得别人都在上班的时候，自己休假，会很有罪恶感。

有罪恶感的不仅仅是在工作日不能休假的小C，小M也时这样。小M永远都在忙这忙那，家人说你坐下歇歇吧，看看电视喝喝茶，听听音乐聊聊天，小M看电视的时候手里也要干着活，或者剥毛豆，或者打毛线。她说，让她什么都不干，就纯去享受，她会有罪恶感。

小M说我比我妈好多啦。小M的妈妈从来不用“好”东西，不穿新衣服。小M给妈妈买的东西，放到过期也不会被使用。完好的瓷具陈列在柜子里，吃饭用的仍是用了几十年掉了漆的搪瓷碗。小M的妈妈只买处理的烂水果，因为觉得买那些完好无损光鲜亮丽的东西给自己，可惜，可惜了东西。

小D说作为一个男人，活得很累，一面要努力拼事业，一面老婆孩子还需要陪伴，老人要照料，哥们情谊也不能丢下。一个人劈成八瓣都不够用，哪里有时间留给自己。自己是别人的老公、别人的老爸、别人的儿子、别人的马仔或者领导，唯独早已找不到谁是自己。

我们为什么这么辛苦？

虽然生命无常，但时间对每个人的每一天都很公平。世上并无万全法，只有时间用在哪儿，哪儿好。没有人没有时间，只是你不自觉地做出了选择。

选择把时间全给工作的，自然侵占了建立亲密关系的时间；选择把时间全给他人的，自然无暇顾及自己；选择把时间全用来满足别人对自己的期待的，自然记不得自己对自己的生命还有何期待。

并没有什么灵丹妙药，看上去活得洒脱的人，平衡的人，不过是主动选择了一些，放弃了一些而已。

选择成为好伴侣好家长好子女，就要放下工作，专门花时间去陪伴、去倾听；选择每天只工作6小时，就要学会做最重要的事，懂得授权与协作；选择爱自己，去享受生命的静美，也就要有胆量面对生命的孤独。

在忙茫盲中奋勇向前的男女超人们，如果累了，倦了，请对自己温柔一点。家务不做不会死，工作永远做不完，金钱欲望永无止境，而在一路狂飙的时候，别忘了看看身边的人。爱人还相爱吗？子女的成长你在吗？爸妈的失落能懂吗？自己的梦想和爱好还能找到吗？

看到这里的小A，请你下班后专门去买一束花，就放在乱糟糟的餐桌上；小C，明天给自己放一天假，去看场电影，大嚼一盒爆米花；小M今晚试试敷个面膜，静静地躺着听音乐，什么也不做；小D，做个计划吧，从今天起，每天给工作、给家人、给自己、给社交分出时间。

此刻起，学习把时间留给生命里最重要的部分，慢一点生活，温柔一点对待自己。

---

延伸阅读：