四六级倒计时！这里有份拖延症自救指南......
你知道吗？
还有30多天就考四六级啦。
你准备得怎么样了呢？
怎么样？是扎心了，还是很扎心了？
反正小编是默默打开了书架上的六级复习题，
擦掉了上面一层薄薄的灰......
有同学看了以后立刻甩锅给拖延症
不不不，不是我不想学习
都怪拖延症
我其实很爱英语！
可是说起拖延症
就不只是四六级来扎心了
你倒下的那些flag全都在赶来的路上了......
每次做作业都是书本摊开两小时，玩一个多小时的手机，然后写几分钟作业，继续玩手机......
你知道最可怕的拖延是什么？就是连吃饭都会一拖再拖！然后成功给自己拖出胃病......
最容易倒于拖延的flag，就是那种我要多久学会一个技能，愉快地收藏各种攻略。然后，就没有然后了......
01
学会每天列待办清单
每天早上花10 分钟时间列出你今日的待办清单。清单可按照优先级排序，越重要的排前面。
02
把你的deadline告诉你的合作伙伴
有很多需要别人配合，自己不能掌控的工作，可以把你的deadline告诉合作伙伴，让别人知道你的任务目标，既可以给自己按时完成的压力，也能起到督促其他伙伴的作用。
03
记录你的时间去哪儿了
从聚焦一个事情开始计时，到结束。比如从打开手机刷微博开始，到把手机放在一边。可以连续记录几天，你会有惊人的发现! 比如，有人花在微信聊天的时间居然每天超过6 个小时!
04
五分钟内能做完的事，马上去做
回邮件、付水电费、转账、传资料等随手可做的事，千万不要往后面拖延，很容易就忘了。想起来马上就做，以免到了晚上发现没电没水更令人崩溃。
05
比起完美，完成更重要
不是所有工作都需要完美主义，把事做完以后再追求完美。如果事事追求完美，那恐怕第一件事你就无法完成了，毕竟每一件事对每一个人来说，连完美的定义都不一样。
06
聚焦工作时，关闭微信
即将投入一个非常重要，且需要全部精力聚焦的工作时，如果不需要微信联络，那么关闭微信等聊天工具，远离手机(保证有紧急电话能接听就行)。
07
休息得当会让你效率加倍
无论是午睡还是小憩，放空大脑，保证充足的精力，有助于自己更好地投入到下一个项目中。定日程表时，别忘了增加休息时间这一重要部分。
08
先做手里最难的事情
拖延症的养成往往是因为总想着“这件事情很难，我先把其他的做了,再做它。”“今天好累，明天再做,毕竟它那么重要.....”其实，很多事情，一旦你开始做了，就会发现根本没有想象的那么难。
09
信任他人，不必事事亲为
俗话说，是厨子就不要争做好司机。工作里，做好自己手里的事情，能交给同事完成的不要忐忑，如果这是他们更擅长的工作，主动请求帮助不会令你难堪。
10
学会说“不”
不要接受所有的事务进入你的日程。学会评估每一件事情的价值是说“不”的前提，如果这件事优先级不高，就是没有做的价值。你想成为一个聚焦产生价值的人，还是事事掺和却毫无成就的人呢?
11
可做可不做时，选择不做
当一件事情可做可不做的时候，请选择不要去做。如果它足够重要，还会出现在后面的工作里，让你必须去完成，而如果它不是那么重要，为什么要花时间去完成它呢?
12
拥有尽可能少的物品
保持房间和办公桌整齐，生活工作物品随用随拿，不再把时间浪费在找东西上。应对选择困难症的办法是尽可能减少选择。少物，物精，会让自己的工作和生活都充满质感。
13
给自己紧迫感和可能性
把任务分解，练习完成短跑式的任务。当你足够聚焦，可以在更短的时间内完成更多的事情。你的可能性，远远没有激发出来。只有强迫自己在短时间内做到极致，才会使极致成为习惯。
14
为自己配一只手表
万能的手机是可以提醒你时间，但是当你解锁了手机，之后的行为你可能是控制不了的...
15
减少不必要的社交
如果你总是纠结维系人脉，是一件非常不值得的事。最好的人脉投资是投资自己。你有怎么样的朋友，不在于你认识了谁，你见了谁，跟谁合了一张影...而在于你是谁，以及你未来又是谁。
16
注意细节，帮你节省时间
买东西带着购物清单，避免闲逛; 旅行必备清单长存，只需要每次出行前对照清单做增减即可......良好的生活习惯和细节会帮助你节省时间，提高效率。不要小看积少成多的力量。
看了这么多的自救指南
希望我们都快快克服拖延啊
（默默扶起自己倒掉的flag，啊太多了扶不动了......）
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编辑：尹笑梦
部分文字来源于人民日报