厌学又弃生，不是抑郁，而是「空心」惹得祸
每一天，每一天，后台和树洞邮箱（boshu@xieba.me）都会有N多小菠菜跟叔说：
波叔，我感觉每天活着很没意思，不知道有什么意义，但又不想死。不想上学、不想工作，什么都不想。你说我是不是得了抑郁症？
嗯，就像一年里只活了一天，以最迫不得已的姿态重复了365遍。
波叔只能一声叹息，年轻的生命啊，本该生机勃勃，茁壮成长，你们不是得了抑郁症，而是患上了「空心病」。
啥是空心病？
北京大学心理健康教育与咨询中心副主任、总督导，精神科主治医师徐凯文博士这样定义它——
空心病看起来像是抑郁症，情绪低落、兴趣减退、快感缺乏，如果到精神科医院的话，一定会被诊疗抑郁症，但问题是药物无效，所有药物都无效。
空心病有几大特征：
会有强烈的孤独感和无意义感。这种孤独感来自于好像跟这个世界和周围的人并没有真正的联系，所有的联系都变得非常虚幻；
通常人际关系是良好的。他们非常在意别人对自己的看法，需要维系在他人眼里良好的自我形象。但似乎所有这一切都是为了别人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲惫不堪。
有强烈的自杀意念。这种自杀意念并不是因为现实中的困难、痛苦和挫折，用他们的话来讲就是「我不是那么想要去死，但是我不知道我为什么还要活着。」
传统心理治疗疗效不佳。他们的问题大概不是通过改变负性认知就可以解决的，甚至不是去研究他们原生家庭的问题，不是早期创伤可以解决的。
徐凯文博士说，他曾做过一个统计，北大一年级的新生，包括本科生和研究生，其中有30.4%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意义，请注意这是高考战场上，千军万马杀出来的赢家。还有40.4%的学生认为活着人生没有意义，我现在活着只是按照别人的逻辑这样活下去而已，其中最极端的就是放弃自己。
这些孩子，他们有强烈的孤独感和无意义感，他们从小都是最好的学生，最乖的学生。他们也特别需要得到别人的称许，但是他们有强烈的自杀意念，不是想自杀，他们只是不知道为什么活下去，活着的价值和意义是什么？所以他们会用比较温和的方式，当然也给我们机会把他救回来。
2017年7月，他和太太、女儿在毛里求斯度假，大约是北京时间下午两点，徐博士的一位学生发来一条微信，内容是：
我现在手里有一瓶神奇的药水，不知道滋味如何。
他是一个有自杀倾向的学生，徐博士赶紧问他这是什么水，他说是氰化钾，十秒钟致命。
这是徐博士开展过的距离最远的自杀危机干预，当然这个孩子救回来了，非常优秀，保送的北大。
中国社会越来越焦虑
上世纪八九十年代，100个中国人当中只有1个人患有精神障碍，而这个数据到2005年的时候已经达到了17.5%，也就是说，如果此时有1000个人在看波叔文，那就应该有180人需要去安定医院，都应该看病了，而且未必能看好。
人们在焦虑什么？
学生焦虑拿不到高分；上班一族焦虑拿不到高工资；身居高位者焦虑爬不到更高一层......
北大钱理群教授有一个描述和论断，叫做精致的利己主义者。
比如现在的教育，已经不再重视能够培养出什么样的好学生，而在于我们怎么“掐尖“，把所有高分、高智商的学生不择手段弄到自己的学校里来，然后通过各种各样的排名机制从商业上证明我是一个好的学校，所以可以收更高的费用，收更多自费的学生。
然后，我们整个教育的价值观都变成了在升学考试中考试的内容并不是课上教的。你要取得好成绩，就必须参加各种高昂的课外班，完全把教育商品化。
总之，在压力的捆缚下，人们的价值观正在被扭曲、被功利化。不知不觉间，我们都被训练成某种东西的奴隶，不知道自己为什么要活着，只知道高的分数可能获得奖赏，获得成就感，获得别人不能得到的东西。
一个人活着就像一个高速旋转的陀螺，拼命转呀转，不想停也停不下来。
当你的努力奋斗或苦苦挣扎总是不能获得理想结果时，一个人就很容易出现「心理失控状态」，其中既包含了对个人能力的否定，也包含对环境控制感的丧失。
尤其是对那些在学生时代学习成绩比较好的童鞋，他们对自己和对世界的认识，他们的自尊和自信，他们的目标和动力往往建立在一种「傲里独尊」的感觉基础上。进入社会之后，发现强中自有强中手，刚开始还试着努力，结果发现怎么努力也无济于事，干脆直接放弃。
啊！波叔，那还有得治吗？
有。究其根本是孤独感和无意义感，解药良方还是需要修炼内功——价值观。
波叔常说，价值观对一个人有非常重要的支撑作用。一个人知道自己是谁，知道做什么事情是对的、是好的，知道做什么事情能够让自己发自内心地感到喜悦和自我肯定，是支撑我们的重要因素。
首先，你要打破参照他人来评判自己成功与失败的思维惯性。忽略那些华而不实的评价方式，什么拼人气指数、收集微信点赞、攀附“大牛”导师等等，别被这些虚假的个人幻影而忘了辛勤劳动的价值。
现在的环境鼓吹得好像人人都积极乐观向上，好像人生本应该是快乐的，好像人人都必须要幸福快乐。可困难才是生活本身的样子啊。
其次，做自己喜欢的事，如果没有，那就去找。一年找不到，那就五年，五年找不到，那就十年......最不济的就是找一辈子喽。关键不在于那件事是什么，而是寻找过程本身就是一种意义。
今日心情 挺住
世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
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