相信自己，你可能比马还能跑！
说起跑步，很多人就会想到“健康生活”，但同时，跑步又是件很累的事情，健康是有代价的。
作为人类的一分子，你应该感到骄傲，因为人类可能是最能跑的动物。
波叔这么说有人肯定不同意，地球上跑得最快的不是猎豹吗？
嗯，就短跑而言，猎豹确实速度最快，人类在这方面连一只喵都跑不过。
但是，你让猎豹跑个马拉松试试？分分钟给它累趴下。
所以不要老笑话人家急支糖浆侮辱智商，在长跑方面，豹子是真的比不过人类。
然而在耐力方面，人类胜过狼、胜过猎豹、甚至有时踩一下狗屎运也能胜过马。
说起来你可能不信，人类比千里马还能跑？
道理先不说，波叔给你说个事实。
每年，威尔士都会举办“人马马拉松大赛”，虽然大多数时候都是马获得冠军，但人类有时也能赢。
这个有点搞笑的比赛怎么来的呢？
话说1979年的某一天，在英国威尔士一家洒吧里，有两位喝嗨了的客人在争一个话题：
如果人和马比长跑，谁能赢。
酒吧老板比较爱管闲事，就插了一腿，一起争。最终老板拍板：
这个问题只有在公众面前比个赛才能解决。
于是就有了第一届威尔士人马马拉松大赛，从1980年开始，这个看似不怎么正经的马拉松大赛成了威尔士的年度盛事。
威尔士人马马拉松大赛赛程大约35千米，由参赛人和参赛骑手共同完成。
那么你可能会觉得这样比不公平，马背上还驮着个人，而人类则不须负重。但你要知道，大赛规定，参赛的马在比赛过程中享有15分钟的“兽医时间”，而人类没有。
Anyway，我们来看看成绩单：
上图横坐标表示比赛的届数，纵坐标表示比赛完成的时间。
可以看出，大多数时候都是马获胜的，但是在2004年和2007年，即第25届和28届的时候，人居然跑赢了马。
而且你仔细看，会发现人和马的成绩其实差不多，平均下来，马只比人快了18分钟。
其实，与其他哺乳动物相比，人类在运动能力上真的算不上优秀，但为什么在长跑的时候，竟然能与马一较高下？
我们的秘诀就是——
出汗！
人类全身皮肤上下有着200-400万个汗腺，也就是说，我们能够一边跑步一边降温，而且我们毛发少，大大提高了出汗的效率。
马虽然也会出汗，但它们毛多，致使身体过热，不得不减速或停下来凉快一下。这就是为什么它们需要15分钟的兽医时间，停下来检查一下，喝个水按个摩什么的。
另外，人类得天独厚的步法也使得我们十分能跑。
我们跑步的步法有两个主要阶段：腾空，双脚均离地；着地，至少一只脚着地。
腾空时，重力作用下会产生了大量动能，虽然着地时也会立刻减速，失去动能，但我们富有弹性的大腿肌腱和肌肉会产即发挥作用，将动能转化为弹性势能，然后再将50%的弹性势能转化为动能，使我们向前跃进。
事实上，人类的髂胫束能够储存弹性势能，存量是黑猩猩的相似部位阔筋膜的15-20倍，厉害吧！
当然，人类不是一开始就这么能跑的，我们能有今天的优势，全靠人类祖先的奋力奔跑。
人类学家认为，两三百万年前，人类开始狩猎和采集，长跑技能就变得非常重要。
可是身体构造使人类无法在短时间内追捕到很多“速度型”的动物，慢慢地，便学会了用耐力。
一下子追不到就一直追，追到你过热跑不动，再逼进陷阱。
现在人类不需要捕猎生存，但长跑依然有益身体，这个不用多说大家也知道。
虽然跑步很累很难坚持，但我们天生就是跑步的材料，你怎能浪费这副好皮囊？
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