中国人现在为什么这么困?
睡觉成了很多人纠结苦恼的事情
在《极限挑战》第四季中,节目组调查极限男人帮的睡觉时间,结果是几人基本没有早于凌晨两点的。
艺人这个身份已经让他们无法再按照正常人的作息生活,但他们有时候是不能睡,有时候是不愿睡。
而在城市的黑夜里,很多工作却注定与睡眠无关。
比如极限男人帮后来体验的外卖员、便利店店员、保安、出租车司机、KTV服务生等,通宵、大夜才是他们正常的工作时间。
但无法正常睡觉的,远远不止这些人。
“跨越千年之后,睡觉成了很多人纠结苦恼的事情,越来越多人成了睡觉面前的弱势群体”。
这是两集纪录片《追眠记》中的一句话。这部豆瓣高达8.2分的纪录片,通过地域、职业、大数据深挖中国社会睡眠状况,并进入每一个难眠的个体细究他们背后五味杂陈的故事。
在这里,我们从睡眠问题看到了众生相,也了解到原来有这么多国人饱受失眠、少眠的困扰。
①睡不着-
我不愿成为那5000万人之一
在数据统计中,影响中国人睡眠的十大因素有:
性行为、虚拟关系、伴侣关系、慢性疾病、工作压力、生活压力、突发疾病、情绪、家庭关系、突发事件。
排名从数值低到数值高。
然而更加令人担忧的是,在这些选项中,它们往往关联性地出现在很多人身上,比如伴侣关系导致生活压力导致工作压力导致情绪等等。
所以睡不着的,常常是因为无法将自己的脑子清空,躺下便有一堆心事涌上心头,辗转反侧,直到天明。
在脑力劳动者中,围棋被称为“脑力劳动的马拉松”,围棋手则是人类极致脑力工作者的代表。
很多人可能还记得2014年那场“MLILY梦百合世纪之战”,后来的世界围棋“八冠王”古力败给了韩国世界冠军李世石。
在这之前,古力的睡眠状况一直很糟,高强度的脑力运动、紧绷的神经常常让他无法入睡。
而另一位刚刚毕业的大学生,24岁的忻雨,更是已经因此痛苦不堪。
忻雨在大二时被确诊患上了中重度抑郁症,这是一个自己绝望不已,外人却无法理解的病症。
来自农村的忻雨家境贫寒,通过自己的努力考上了上海的大学,以为终于可以让收废品的父亲过上好一点的生活,但大学里强烈的竞争、心理的落差致使她成为一个抑郁症患者。
几年来她因为精神崩溃丢失了三份工作,为了治疗借遍了同学朋友的钱,欠下近十万的巨额,但病情依然没有好转,每到深夜,她在独自租住的小房间中日复一日的失眠和哭泣。
世界卫生组织2017年的最新统计显示:中国抑郁症患者人数已高达5400万。这也就意味着至少有5400万的人正在经历着不同程度的失眠和不能自已的绝望。
也许到后半夜忻雨还能小睡一会儿,但有一群人,她们在凌晨三四点便会起床,不因任何事,只是睡不着。
江西抚州的小乡村中,78岁的留守老人郑秀花每到凌晨3点多就会醒来,4点她便和村里其他的老友碰头散步,新的一天在夜幕中开始了。
郑秀花的老伴已经走了很多年了,孩子们都已成家立业,也曾将她接到上海生活,但老人无法适应,只能又回到老家独自居住。
已经不记得从什么时候开始,一躺下便会担忧孩子们在外面是否安全、会不会受累,然后在思念和病痛中难以入眠。
古力后来开始调整自己的作息,养成了看书和踢球的习惯,让心理和生理找到可以平静和宣泄的方式。
忻雨也没有放弃希望,来自北京的长风曾与抑郁症斗争13年,他来到上海建了一个小型互助会,并且传授忻雨跑步是他曾经对抗病魔的最好方法,忻雨在跑步的过程中终于露出了久违的笑容。
而江西抚州的老人们也终于迎来了志愿者们,他们给老人理发,陪老人聊天,但他们终究会离去。
据民政部2016年底的数据统计,没有子女陪在身边的中国留守老人总数已达5000万,志愿者们或许只是一剂镇痛药,当他们风一般的离开后,热闹过的地方将映衬出更多的凄迷。
真正治本的药,只有孩子常回家,多陪伴。
② 不能睡-
有的人只是活着,就已经竭尽全力
对于睡不着的人来说,他们或因病痛、或因心事,而不能睡的,大部分则是因为职业的选择。
在零点调查机构2014到2015的调查数据中,十大职业睡眠指数得分,媒体行业连续两年排在末位,媒体人以每天平均工作9.5小时,平均睡眠6.5小时成为工作最久、睡得最少的职业。(抱紧做媒体的自己)
而医生护士成为最常失眠和睡眠障碍严重程度最高的职业。
影片中讲到了两个货车司机、两个医生,一个媒体人和一个妈妈,他们都是这一类人。
从2006年开始,网购的兴起带动物流行业井喷式增长,交通运输部统计,2016年底,全国近1400万辆货车,300多万人从事长途货车司机。
影片中的两位货车司机,这辆货车就是他们的全部生活来源,一趟40吨货,一年跑15万公里是他们的工作标配。
他们常年几天几夜在路上奔波,累了只能在“流动的床铺”上休息,颠簸、担忧让他们从没有良好睡眠,一年到头,只有三分之一的日子可以睡在不动的床上。
货车司机非常辛苦,也是高危职业,孙师傅说,在他认识的货车司机里,已经死了5个。
而另一边同样生死攸关的,还有陈长城和张磊,他们都来自上海儿童医学中心的医生。
陈长城是重症监护室的住院总医师,工作5年,不到30岁,全年无休,每4天值一次大夜班,大夜班一般从第一天早8点到第二天下午,连续30多个小时。
在这30多个小时里,他要负责全部一线抢救,一刻不能停,每个决定和操作都性命攸关。
他的通信工具是一个远离市面很久的BB机,一旦有情况发生就会响起,是真正的“夺命连环CALL”。
而张磊作为呼吸内科主治医师,虽然在值班时不用像一线医生陈长城那样忙碌,但他每天的门诊却将近100个病人,每周20台手术,有时候甚至一天7台手术。
张磊每天为孩子们看病,但自己5岁的儿子生病他却很少陪在身边。
很多职业,顾了大家,就注定要牺牲小家。
综艺节目《笑傲江湖》的才艺总监孙诗远也是这样,为了帮助选手想出好的节目,几天几夜不眠不休是常事。
后半夜回到家,为了让妻子休息一会儿,他会担负起为5个月大的孩子喂奶换尿布的任务。
而全职妈妈的崩溃程度不比任何人低。90后的韩佳产后抑郁很严重,最让她抓狂的就是从孩子出生后,没再睡过超过4小时的觉。
然而即使这样,她与丈夫依然每晚在孩子熟睡后并排坐在书桌前学习,利用这难得的安静时刻准备各自证书的考试。
③ 不愿睡-
失的不是眠,扛不过去的是孤独
对我们大部分人来说,如今还有一个至关重要的因素没有列入十大因素之中,那就是手机。
手机依赖症推迟了整代人的睡眠时间,对我们来说,有时候不是失眠,而是孤独,这或许也是十大因素中提到的虚拟关系。
迟迟不愿入睡成了很多年轻人亚健康的病因。
网游女主播马小闲精力旺盛,热爱电竞行业,深夜直播打游戏就是她的工作,如果遇到现场比赛解说的任务,有时甚至三四天睡不到5个小时。
只有在来往的火车上醒来之后,依然疲乏的身体才会向她发来警告,她才真正开始担忧。
而另一位IT狂人张成,35岁,互联网创业者,3点半左右入睡,8点半起床,几乎每天睡在公司,5岁的儿子只能与他电话交流
他认为睡觉都是浪费时间,年轻就该做出点有价值的事情。
他发白的唇色,瘾君子般浓重的黑眼圈,呈现出一种极致的病态。以至于弹幕纷纷飘出预警:
年轻人,这是错误示范。
在中国的睡眠地图上,上海是睡得最少的城市,平均不足7小时;
北京是加班最疯狂的城市,一年通宵加班次数超过12次;
深圳是最爱在车里睡着的城市,18%的深圳人上下班的路上经常在车里睡着。
而在德国摄影师贝尔恩德·哈格曼的镜头中,到处都是睡觉的中国人。
他说:“这些在水泥地上、三轮车上、花坛边、健身器上,甚至卡车底下睡觉的人们,是中国得以复兴的原因。”
而中国人,似乎从来没有像现在这么困。
也许今天,我们真正应该羡慕的,不是那些富足的、漂亮的、成功的人,而是一个真正拥有好睡眠的人,一个不管遇到大风大浪随时有床可睡、沾枕头就着的人。
人生三分之一在床上度过,睡眠,或许才是一个人拥有真正幸福的起点。
- FIN -
今日互动
你在哪个城市做什么行业?每天几点睡?
我们将选择最早睡的留言发6.6红包
恋爱指南:不需要的体贴,不是体贴
「燃烧」之火,从戛纳一路烧到了朋友圈
在赌球狗输掉最后的内裤之前,聊聊赌球这件事
▼
看看其他