长期失眠睡不着，试试这个方法！
三分之二过得好不好。所以睡眠好，一切都好。
你有多久没好好睡一觉了？你是否也在深夜辗转反侧？现代人基本上都有的一个毛病——失眠。
一到夜晚躺到床上，眼前就像过电影一样，脑海异常清晰，本来入睡只要三分钟，而你却来来回回酝酿了三个小时！望着黑乎乎的房间，是的，又是失眠的一夜。
失眠就像一个恶魔，步步不离的跟着你，身心疲惫。
全球失眠人数更是数不胜数，失眠越来越低龄化，延长化，好好睡一觉已经成了很多人难以实现的梦想。
别人的夜晚是用来休息的，而你的夜晚是用来翻来覆去的，别人一觉醒来精神饱满，你一觉醒来更疲惫了，每天这样感觉人都要崩溃了，最痛苦的是没人理解，不失眠的人永远不理解失眠的痛苦。
失眠的原因有多种，可能因为工作，家庭和各种各样的琐事，有时候还可能因为睡眠的环境太乱，太嘈杂导致的，最主要的原因是精神和心理压力太大。人就像惊弓之鸟，一点点声音都听不得。
那么长期失眠有什么影响呢？
轻度失眠会导致精神不济，工作效率下降、易烦易怒、情绪不稳定、黑眼圈。
重度失眠会导致焦虑、皮肤暗黄、色斑、脱发、高血压、抑郁，等问题。
为了解决失眠大家都选择过什么办法呢？
很多人一开始失眠的时候总觉得没什么大事，随便吃点安眠药就行了，可没想到一旦开始就没有结束，安眠药对人体的伤害极大，长期服用会产生依赖不说，还会导致内分泌紊乱，精神恍惚，睡眠周期被严重破坏。告诫大家安眠药慎用啊！
除了服用安眠药之外，很多人还会去看精神科，然后听医生各种各样的建议，做中医按摩，推拿，针灸，虽然这些方式会对失眠起到作用，但是过程过于繁琐，而且代价很高，也没办法长期使用。
中医认为：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼不能精，夜不能寐也。”
简单的说就是精血不足，导致神经系统衰弱，生理混乱，面对失眠其实不用这么麻烦。
药食同源，失眠不是病，需要的是调养而不是治疗。
一千多年以前，医圣张仲景就找到了调理失眠的方法：喝酸枣仁茶。
医圣指的这个酸枣仁不是我们常吃的枣，是鼠李科植物酸枣的种子，在古时就被人用于滋补大脑，宁心安神，调养身体的珍贵中药材。
保存和携带都很便捷，谯韵堂采用玉米纤维材质包装，保证在冲泡的时候成分更好被茶汤充分溶解。又能让你明显看到里面的成分。安心喝，放心喝。
独立包装更方便，打开即饮，可反复冲泡至无味。居家，办公随时随地想喝就喝，不用过滤，倒茶渣，家中来客人了，泡一杯茯苓酸枣仁茶就能立马凸显你的品位和健康的生活态度。
茶的营养在冲泡时充分发挥出来，用开水煮泡效果更佳，看到茶色慢慢变深，口感顺滑，香甜味甘。比普通的茶叶又多了几分香甜，喝完之后口齿留香，
舒缓精神压力，多种营养成分让你的身体充分吸收，辛苦了一天回到家，身体疲倦洗个热水澡，这个时候就需要一杯茶让你安静躺下，缓解焦虑的情绪。
茯苓酸枣仁茶能有助于睡眠，睡眠好了，精神更充沛，干什么都有劲了，也不轻易发脾气了，事事顺心。
人可以三天不吃饭，但不能三天不睡觉，一天睡不好可能会有黑眼圈，一个星期睡不好可能会生病，一个月睡不好可能会皮肤变差，一年睡不好可能会掉发。
所以你的身体需要好好睡一觉了，让他好好歇一歇，赶走一天的疲惫和烦恼，给你的身体短暂放个假，睡个美容觉。
恢复正常生活，保持对生活的热爱，再也不被失眠折磨，晚上睡得好第二天元气满满，享受幸福生活，不做夜猫子。
授权