【生活】别不当回事！“大姨妈”不正常，很可能是癌症晚期！
月经结束后没过两天又来一次，血量同第一次一样多。就这样持续了两三个月，家住杭州的李女士终于因为重度贫血昏倒在地，被家人送到了杭州市第一人民医院。本来想着也许只是贫血，可当检查结果出来后，李女士彻底绝望了：自己被确诊为子宫内膜癌，而且还是晚期。
病床上，李女士追悔莫及，她告诉记者，如果早些听医生的话治疗子宫内膜增厚的问题，就不会有今天了。
子宫内膜增厚发展成子宫内膜癌
李女士今年40岁。早在5年前，李女士就发现自己每个月的月经量特别多。为此，她也曾到医院做过检查，当时B超提示她“子宫内膜增厚”，那时候的李女士并未把子宫内膜增厚放在心上，觉得不是什么大毛病，就拒绝了医生的治疗建议。
5年来，李女士始终没有进行治疗。大概3个月前，她发现自己每次月经结束后没过两三天又出现阴道流血的情况，第二次来的“月经”总是和第一次的量同样多。
“我每个月里有一半的时间在来月经，每次起身时就头晕目眩。”李女士说，上个月的一天，她蹲在地上系鞋带，再站起来时，就两眼一黑倒在了地上。
经过检查，医生发现李女士的血色素只有50g/L，而正常成年女性的血色素在110~150g/L，无疑，李女士属于重度贫血。
不仅如此，盆腔磁共振报告还给出了这样的提示：“盆腔多发软组织块，位于盆腔右侧及子宫体内，部分病灶内见坏死，宫颈及宫体内膜未显示，恶性肿瘤首先考虑”。
“当时因为她重度贫血，我们先收治她住院，通过输血纠正贫血。在随后的手术治疗中，我们发现她子宫内膜上的肿瘤已超出子宫，扩散至盆腔、腹腔等处。手术后病理证实，她患的是子宫内膜样腺癌晚期。”
主治医师陈丽说，“只要我们稍加重视，其实很多恶性肿瘤是可以早期发现的。然而，很多病人不重视或不注意，硬生生将疾病拖到了晚期，蛮可惜的。”
阴道不规则流血是主要症状
陈丽谈到，子宫内膜癌是女性生殖器官三大恶性肿瘤之一，又称子宫体癌，是指原发于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤。近年来，我国妇女子宫内膜癌的发病率和病死率均呈上升趋势。
及早发现子宫内膜癌癌前病变以及早期的子宫内膜癌，有助于对疾病的早期诊断、早期治疗。“未治疗的子宫内膜不典型增生的患者，50%会在10年内发生子宫内膜癌，I期子宫内膜癌生存率约80%。
因此，早期发现子宫内膜癌能够显著改善预后。”陈丽说，“子宫内膜癌最常见的临床症状是阴道不规则流血，如果有阴道不规则流血的症状，应该及时找专科医生进行检查。”
肥胖患者患子宫内膜癌风险大
陈丽介绍，肥胖、糖尿病、高血压被称为子宫内膜癌“三联症”。绝经前肥胖的患者往往伴有黄体期孕激素分泌不足，或伴有月经失调甚至闭经。肥胖患者脂肪组织多，腺外转化作用强，子宫内膜由于长期缺乏孕激素拮抗的雌激素作用，进而会增加子宫内膜癌的风险。
改变生活方式和饮食是有效预防子宫内膜癌的方法。陈丽提到，广大适龄妇女在饮食上应该关注食物的多样性，要限制添加糖、饱和脂肪和钠摄，应选择低添加糖、低饱和脂肪、低钠的饮食模式。“我每次见到肥胖女患者，就建议她们不要当宅女，要运动起来，减肥真的可以帮助女性远离许多疾病。”陈丽说。
此外，她还建议月经紊乱的女性最好通过专科医生的指导帮助纠正，从而调节规律的排卵，在适宜的年龄怀孕分娩。
癌症信号，你留意到了吗？
从疲劳到癌症只需4步！你到哪一步了？
现代人“谈癌色变”，事实上，健康出状况，身体最早告诉你，就看你Get不Get得到！
也许你说，“大姨妈”不正常只是少数人会碰到。那么，疲劳呢？多少人工作节奏快、压力大、熬夜、长期处在慢性疲劳状态？先是浑身乏力，接着是失眠、头疼、口腔溃疡，如果继续让疲劳状态持续下去，很可能引起病变。
女性：易患乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等；
男性：则好发肝囊肿、甲状腺瘤等，严重者可致癌变。
轻度疲劳
↓
深度疲劳
↓
重要脏器内部变异
↓
诱发癌变
原因就是长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤与慢性疲劳和便秘关系密切。
因此防止癌变，一定要在疲劳进展到第三步之前消除它，尤其是40岁以上的人。
第一步：轻度疲劳时
如果总是想打哈欠、伸懒腰，说明已处在轻度疲劳状态，身体正通过打哈欠等方式提示您该休息了。
改善的方法是可进行深呼吸，并吃少量甜食，以增加血液中氧气浓度以及提升血糖值。
第二步：深度疲劳时
深度疲劳时，各个器官都可能发出抗议，心情抑郁、吃饭没胃口、便秘，睡觉时会出现磨牙现象。
此时已到了亚健康状态，应放慢工作节奏，每周最好做3次锻炼，睡前可泡个热水澡使身体尽量放松。
第三步：重要脏器内部变异
如果继续让自己累下去，身体就会累病了，此时你会发现肩、背、腰等部位持续疼痛，也可能长期出现头昏、失眠、口腔溃疡、胃炎、便秘等，此时应尽早到医院就诊，查明病因，对症治疗。
第四步：诱发癌变
快测测你的疲劳值
针对下列信号，若有
2~3项：表示轻度疲劳；
3~4项：表示中度疲劳；
5~7项：表示重度疲劳；
若具备8项以上，几乎可以肯定你已与某种疾病结缘，应尽快到医院检查治疗。
1.早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意。
2.工作或看书老开小差，注意力难以集中。
3.说话少气无力。
4.不愿与同事交谈，回到家后也常默不作声。
5.总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。
6.懒得爬楼，上楼时常常绊脚。
7.公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。
8.喜欢躺沙发上，把腿抬高才感到舒服些。
9.四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。
10.食欲差不思茶饭。
11.心悸胸闷、有一种说不出的难受滋味。
12.经常腹胀、腹泻或便秘。
13.忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
14.不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。
如果你已经处于疲劳状态，
那么下面这五大招或许可以帮到你！
慢性疲劳和生活方式有很大关系。比如，缺乏运动、营养不良、睡眠不足、心理状态不好等都会使人容易疲劳。那我们就要从这几方面入手调理。
1每周做有氧运动3次
大多数人每天都是在超负荷工作。血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境。
每周至少三次有氧运动，如快步走、游泳、骑自行车、跳舞等，每次持续0.5~1小时。可以恢复正常血流，由我们的体内产生热能，给身体补充能量。
2补充维生素B
引起疲劳的原因不光是劳累，还可能与病毒感染、缺乏必需脂肪酸、血中色氨酸增多、维生素B缺乏等因素有关。因此，对于经常爱疲劳的人来说，有意识地吃一些食物，有助于赶走疲惫。
动物性的食物相对含量高些，如动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等，而植物中玉米、糙米、黄豆、绿豆、胡萝卜、大蒜、蘑菇等含量较丰富。
3热盐水泡脚
大脑也是需要休息的，张弛有度才能经久不衰。
每天洗澡的时候是放空大脑的好时间，当热水从花洒顺头而下，将满脑思绪排空。
在睡前用热盐水泡脚15～30分钟，既可补肾又能杀菌。
4深呼吸赶走疲劳
当工作量增加时会感觉压力大，这与吸入的氧气量减少、血液中氧气浓度与血糖值下降有关。我们的身体会向我们发出警戒，于是就产生了令我们疲劳的感觉。
消除这种轻微的疲劳感很容易，只需要花上五分钟，做五次深呼吸，慢慢地吸气，然后憋上几秒，再慢慢地呼气。
5做几件自己喜欢的事
周末选一天完全属于自己，不想工作不想压力，只做自己喜欢的事，听音乐，读读书，随意涂鸦等等。
- 完 -
编辑丨肖肖
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来源丨青年时报
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