刷牙前牙膏要不要沾水？多数人做错，你还不改吗？

刷牙是我们每天必备的事情，早晚都要刷牙。不过很多朋友就会有疑问了：为什么同样是刷牙，别的人牙齿皎洁亮白，自己的却发黄口臭呢?其实看似很简单很平常的一件小事，也是很有讲究的。

很多人在刷牙的时候都喜欢沾取点水再刷牙，或直接干刷，那么正确是做法是怎样的呢？刷牙前牙膏要不要沾水呢？多数人做错，难怪用再贵牙膏都还牙黄口臭！

刷牙应浸湿牙刷还是干刷？

在北方天气干燥，刷牙时如果不浸湿牙刷，牙刷的刷毛就会变得很硬，直接干刷会损害牙龈，造成出血等现象：

牙刷用软毛还是硬毛？

很多朋友在买牙刷的时候都特别的纠结，不知道选择怎样的牙刷好，其实牙刷选择要因人而异。如有牙周类疾病的患者，应选择软毛牙刷，有利于清洁牙周带，而无牙周病的人群可选择软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间，一般来说，2-3个月就需更换，否则会积存细菌，不利于口腔健康。

刷牙用冷水还是热水？

现实生活中，很多朋友为了赶时间，对着水龙头就开始刷牙，这种做法是不对的，会对牙齿造成一定得伤害。研究表明，用35℃左右的温水刷牙是最佳的，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。

刷牙的正确方法：刷牙时要顺着牙齿生长的方向稍微用力，刷上牙向下刷，刷下牙时向上刷，也就是竖刷法，大多数人的横刷法是错误的，不利于全面的消除牙斑及牙垢。而且，每次刷牙的时间要保证三分钟，反复刷数次，方能更好的保证口腔的清洁。

好了，刷牙要不要沾水和刷牙的一些观点，大城哥就讲到这。一定要记得好好刷牙哦！

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编辑：小天天   微信：jxtravet

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