当你否定自己，恐怖的事就发生了

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前些日子我到一个艺术工作室参加活动——DIY珍珠项链，那个工作室是一个央美毕业的姑娘创办的，富有艺术气息，当然了，一次活动的收费也不菲，598元制作一条。

参加活动的有十多个人，从谈吐气质上看都是生活水平比较好的。其中有一位妈妈带着两个5、6岁的女孩引起了我的注意。这个妈妈穿着考究，头发盘起，妆容得体，据说曾经是个演员，那两个女孩一个是她女儿，一个是她侄女。

她女儿穿着白色蓬蓬袖白衬衣和绿色纱裙，亮亮的黑色小皮鞋，把卷发梳成马尾，俨然一个从童话书中走出来的小公主，非常可爱漂亮。

随着活动进行，小姑娘的光辉却渐渐变得暗淡阴沉。

最开始，老师让大家挑选喜欢的珍珠，小姑娘蹦跳着到桌子中间挑了几颗珍珠拿给妈妈看。

她妈妈瞟了一眼，不屑地说：“你怎么挑的这么丑啊，不好看。”

小姑娘先是一怔，然后惺惺回去又挑了几颗蓝色的宝石。

“这颜色多暗，算了算了，你别挑了，我去吧。”她妈妈不悦地走去自己挑。

接着，老师就开始教大家如何制作项链，小姑娘坐在木桌前用线穿珍珠，她手小没捏住，珍珠一滑就滑到地上。正要从椅子上下来去捡，就听到她妈妈大声训斥到：“你怎么这么笨，你是猪吗，一点小事都做不好。”

小姑娘当时的脸变的煞白，一脸无辜，委屈地低下头不言语。

实在是有点看不过去，一个母亲怎么能对女儿说那么恶毒的话，每句都毒气爆棚，摧残着小女孩的心，初进工作室时的光芒，现在荡然无存。全身都散发着恐惧、战战兢兢，生怕自己又做错什么。

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想必她妈妈不是一次这么对她，经常性地指责、贬低会一点点打击她的自信，或者说连自信都建立不起来，在心里埋下“因为我不好，所以妈妈不爱我”的种子。

我认为绝大多数父母是爱自己孩子的，但请不要用责骂、苛刻、评判、恶毒的语言责备成长中的孩童，她们像是一块小海绵，在你翅膀下生存，你对她们的每一句责骂都会被吸到海绵中，形成她们对于自己的评价。

母亲是孩子的镜子，她们从镜子中看到的不是你，而是她自己。成人之后，这些都会成为她对自己的评价。

当你对她们的反馈总是：

你真笨

你真丑

你怎么那么胖

你什么都不会做

那她就会认为自己太笨、太丑、太胖、什么都不会，认为我是不好的，我是没人爱的，我不配拥有好的事物。这种思想简直就是精神的毒瘤，形成消极的信念，在生活中时时刻刻毒害自己。

我有一个朋友特意做了一个实验，她把四颗大小相似的新鲜草莓分别放到四个纸杯中，每天对不同的草莓说一句话：

我爱你

不理你

我讨厌你

我恨你

一周后，说“我爱你”的草莓表皮只是有点缺水，其他跟之前都一样；说“不理你”的草莓，中部有块指甲大小的霉斑；说“我讨厌你”的草莓四周都出现霉变，长出絮状白毛；说“我恨你”的草莓与之前比变的又黑又小，果体被霉菌覆盖，完全看不出它是颗草莓。

两周后，说“我爱你”的草莓跟之前差不多，只是缩水了一点，可以完全呈现草莓的鲜红和状态；说“不理你”、“我讨厌你”、“我恨你”的草莓又黑又臭，被霉菌完全占领，像颗老鼠屎。

图片由刘薇提供 版权归其所有

一颗草莓尚且如此，那一个幼小的孩童会怎样呢？

你的一句话也许只是暂时的伤害了她，但如果贬低、评价、指责是你惯用的伎俩，小孩天天活在你制造的毒气中，慢慢失去了活力，打压了创造力，对自己缺乏自信，认为好像什么都做不好，要让别人帮忙完成，不敢向外大胆探索。

不敢探索的孩子失去了认识世界的许多机会，为了不出错，不敢接触新事物，时间久了，整个人看起来没有自信的小朋友聪明，感觉傻傻的。

你每一次的指责都会令她的自我肯定减分，当分数越来越少时，她变得越来越自卑，认为自己是没有价值的，不值得被别人爱的。

长大后，在恋爱中，由于不相信对方会爱自己，百般刁难考验，各种“作”，就是想跟对方要个爱自己的证明，证明一次还不够，要一直证明下去。再亲密的恋人也经不住长年的考验，离她而去。

还有的人，会出现反向的行为，你越说我不成，我就越要做的好，于是被苛责的父母改造成了一个学霸，拼命追求完美。对自己十分挑剔，不允许犯一丁点错，有点错误百般责备。对身边亲密的爱人、朋友，甚至下一代，都免不了要受她的苛责，她成为了跟妈妈一样的人。

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一句恶毒的话宛如自杀。你知道么，我们中的大部分人每天都在自杀，拿小刀捅自己，任血流。

跟同事开会，大家显得不快，我想是我说错话了。捅一刀

相亲对象约了我两次就不再打电话来，一定是我做错什么了。捅一刀

离婚了，还带着十五岁的儿子生活，不会有人爱上我。捅一刀

失业三个月，我是个大大的Loser，彻底的失败者。捅一刀

我是朋友中最胖的，我感到很自卑。捅一刀

我是无能的，不配跟别人提出要求。捅一刀

我害怕亲密关系，不让任何人靠近我的心，只和对方发展一夜情。捅一刀

我不相信自己能做出正确的选择，犹豫不决。捅一刀

到现在还没有自己的住房，我太差劲了。捅一刀

我太丑、太瘦、太蠢、太笨、太不会来事、工作做的不好、能力差、水平低、我不是个好妈妈……

几十年你都这么过来的，对自己不认可的消极信念根深蒂固，它们潜藏在你潜意识中，遇事就不自觉的蹦出来，以至于你都不自知。

这是多么恐怖的事啊，每天自己伤害自己，自己根本不知道！

完好的自己已经被你伤的体无完肤，血流不止。

而解药只有一个，那就是爱自己，接纳自己。

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草莓就是你，每天对着镜中的自己，真诚地说：“我爱你，你是这世上独一无二的存在。”请将手放在喉咙处，感受这句话的颤动，感受爱的能量缓缓从心脏流出，流向四肢，流向每一个细小的关节。

手触摸到的震动，会让你的身体感受到爱，改变就从这小小的震动开始。

没错，你是好的，你是值得被爱的，你值得拥有更幸福的生活。

同样的方法是，在心里默念“我赞同我自己”，每天默念，或者当你缺乏自信，觉得自己不够好时。

之前找工作，面试完不是很有把握，觉得自己没表现好，有些懊悔。在等电话的日子里，我把手机桌面上加上了这行字“我赞同我自己”，一当脑海中冒出自己表现不好的念头，我就默念这句话，不停的念，念着念着不好的念头就没了，取而代之的是对自己更多的认可。

两天之后就拿到了Offer。

赞美是雨露，浇在身上，生出美好。

我赞同我自己。

精诚心灵工作室, 

心身疗愈的践行者！

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