“秋老虎”要出山！本周末，宜昌最高温度……

进入9月早晚凉飕飕，中午热乎乎这样的天气每天都在上演

最近的雨下得有点尴尬
下西边，下东边
就是不下中间中部地区的小伙伴你们我们还好吗？？？感受着凉爽的秋天你以为炎热要跟我们说拜拜了？

据最新的预报随着“造热高手”——副热带高压逐渐加强西伸本周末“秋老虎”或许要“出山”了！
有望再破34℃高温线！

9月7日—8日

宜昌以晴天为主

夜间低温没有太大波动

维持在23℃左右

但高温会缓缓升至34℃

预防“秋老虎”伤人

请注意以下几点

一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。

二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。

三、多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等，以滋润脏腑；多吃一些新鲜水果蔬菜；要多饮水；适当吃一些肉食增加秋膘，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗；少吃可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等。

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来源：三峡广电综合编辑：郑蓉

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