严防！！最近你必须知道的事，速速点进来看！！

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广东今年夏天有多热

走在外面可能真的会被烫伤

前几日广东部分地市地表温度超70℃

众多广东的网友尝试了一次“地表煎鸡蛋”

立秋节气虽已至

但今年的立秋好像有两幅面孔

秋的马甲，夏的内核

防暑降温依旧是当下的主题

贴心的我们为大家准备了防暑降温的小知识

一起来看看吧！

防暑降温小妙招

1 ► 及时补充水分

果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。因此，高温天气应多喝白开水或淡盐（糖）水，这样做不仅可以美容，还可以促进代谢，帮助人体排出体内毒素。

2 ► 口渴不宜狂饮

劳动和运动出汗后，不宜狂饮白开水，应适当补充淡盐（糖）水，因为大量出汗后，人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，如不及时补充盐分，会使体内水、盐比例失调。

3 ► 饮食不宜清淡

高温天气人的活动时间长，出汗多，消耗大，饮食不能过于清淡，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满足人体代谢所需要。

4 ► 注意防晒护理

太阳短波辐射最强烈的时间是10点到15点，应尽量避开这段时间外出，如非外出不可，着衣应以浅色为主，带上遮阳工具，涂抹防晒霜等做好防晒护理。

5 ► 合理使用空调

空调使用不当可能引起感冒、颈肩腰腿痛、心梗等不适症状。开空调时，26度为最佳温度，不宜到24度以下，空调风向应往上，最好不要24小时启用空调。

6 ► 家里常备药品

藿香正气水、丸、胶囊有降暑解毒功效，是夏季防暑的常用药之一。此外，夏季防暑常用药还有人丹，其清热解暑功效可以缓解因高温引起的头痛、头晕、恶心等症状。如有条件可用金银花、野菊花、淡竹叶、白茅根、薄荷叶等单味中草药，用水煎服。

立秋所在的8月
是一年中台风活跃的时节

海上的低压外围雨带

也在悄然靠近

据广州天气消息

8月9日10时

南海热带低压已加强为

今年第7号台风“木兰”

面对台风天气

我们该如何进行防范

请收好这份避险指南

天气变化多端，大家应时刻注意安全

并做好防晒+防雨双重准备

减少外出，随身带伞

请清理好阳台、户外易受强风影响的物品

严防台风，多关注最新预报预警消息！！

编辑 | 校勤工 招展鹏

排版 | 校勤工 陈逸璇

初审 | 崔成美 王慧芊

复审 | 李宝恒
终审 | 许娜

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广州华商学院学生工作部