不想当肥宅？青科大《大众体育在线课程》开课啦！一起运动起来吧！

抗击疫情时期

大多数人变成“宅男”“宅女”

开始吃饭，玩手机，睡觉的循环往复

“宅”在家的你可能是这样的？

在家宅了这么久

吃了睡、睡了吃

身体是不是越来越懒惰

但是躺得久了

有没有起来运动的心情呢

生命在于运动

不再继续当米虫

强身健体，和疫情对抗到底

运动抗“疫”，共同击败病毒

下面请跟随小编一起走进

青岛科技大学楚晓东老师及团队

《大众体育在线课程》

一起来领略运动的魅力！

课程说明

● 本课程是以专项教师视频为主导，社区学员为主体的互动行为，通过不同项目的不同技术练习，培养学员自觉、刻苦、合理、科学的锻炼过程，达到增强体质，促进身心健康和提高综合素质为主要目标。

● 课程讲授的体育项目多种多样，有篮球 排球 足球 网球 羽毛球......

宅在家里太久

是否想念曾经挥洒汗水的球场

是否希望来一场酣畅淋漓的球赛

特殊时期 居家隔离

宅在家里也能运动哦

健美操  瑜伽 太极等

   总有一种运动适合你！

健美操、瑜伽

通过呼吸调息、动静平衡

心统一等要诀

刺激身体恢复本身的自觉与自愈

改变身体的亚健康状态

居家健身操

不用借助任何器材

不需要专业场地

就能轻松完成

卧似一张弓 站似一棵松

刚柔并济  心中有天地

武术既是武又是舞

在一招一式之中

领略人与自然规律

居家运动可以修身养性

翩若惊鸿，宛若游龙

室内健身亦可学习技能

刚劲有力 增强体质 

正如下面的跆拳道、搏击等

那么多种运动总会有一项适合你

让我们用强健的体魄向疫情宣战！

运动战“疫” ，健康同行！

待日光和煦，春暖花开

还可以跟随金老师领略帆船的风采

健美操、瑜伽

武术、太极拳

篮球、足球、乒乓球

·······

体育课程进入云课堂

宅家也可以做运动！

如果你想动起来

用学习通扫码下方二维码即可加入课程

这里还有更多惊喜等着你！！！

扫

码

加

入

或者复制下方连接

https://mooc1.chaoxing.com/course/206958548.html

解锁更多运动课程！！！

心动不如行动

快与科科一起加入课程吧

足不出户，增强体质

科学防疫，守护健康

一起运动起来吧！

新媒体中心出品

资料来源：体育学院

文|编：李晓玲 李惠娟

审核：王焜