其他
素食好vs杂食好?双胞胎兄弟用身体实验12周挑战告诉你!
点击上方“洛杉矶e生活”关注我们
每日推送洛杉矶本地新闻、同城活动、吃喝玩乐、资讯八卦、国际大事等诸多优质内容。洛杉矶世界日报独家合作微信平台,关注我们妥妥没错!
同卵双胞胎进行12周实验后的照片,图右者吃素,图左者杂食。取材自Instagram
雨果坦承自己花了一些时间适应吃素,最终却感觉更有活力:“我最初几周真的很想吃肉、乳制品和起士。我爱起士。但我吃了更多有益健康的水果、坚果以及不含乳制品的替代物,白天血糖水平很足够,感觉更有能量。”
而杂食的罗斯则表示自己在健身房的表现起伏不定:“有些日子感觉非常有活力,有些日子则欲振乏力。”
此外,雨果吃的素食餐多使用天然食材制作,罗斯则常吃到加工食品。
12周实验结束后,2人没有出现“巨大差异”,但吃素的雨果胆固醇指数下降,体重从84公斤下降到82公斤,体脂从13%下降到12%。而罗斯从最初体脂13%上升到15%,增加了4.5公斤肌肉,体重达86公斤,胆固醇指数则保持一致。
2人计划未来食用更多植物饮食,并增加食物种类,不是只吃“不同形式的相同食物”,他们认为最佳饮食是混合植物性和动物性的食物。
更多精彩视频资讯,请戳二维码:
关注世界日报官方YouTube频道-U视频
往 期 精 选 。
12-06
南加多地周末入室抢劫集中爆发 富人区遭殃|快闪抢升级 劫匪持枪作案
12-06
洛县罗兰岗无预警断水持续多日 9旬老人无力取水喝饺子汤自救解渴
12-06
痴汉4年前冷冻亡妻约定30年后续前缘 今爆有新欢:“我有正常欲望”
12-06
猜你还喜欢 ·
洛杉矶世界日报官方公众平台
来都来了,点个“在看”呗!