倡议：全体师生，请戴好口罩！做自己健康的第一责任人

11月23日0-24时，全省新增本地确诊病例7例，其中，松原市5例，延边州2例；新增本地无症状感染者312例，其中，松原市138例，长春市93例，延边州37例，四平市11例，通化市9例，辽源市9例，白城市9例，吉林市5例，白山市1例。

当前疫情形势复杂

大家要绷紧防控这根弦

切实增强防护意识

遵守防控要求

配合防疫管理

做自己健康的第一责任人

科学规范佩戴口罩

是切断病毒传播

预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病

保护自身健康

最经济、最有效、最实用的防护措施

不戴口罩的危害

口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，戴口罩对控制病毒传播、预防感染是非常重要的手段，在奥密克戎变异株流行中仍然发挥着很好的作用。口罩不仅可以防止感染者喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，有效阻断传播链条，降低病毒传播风险，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。

长春市疾病预防控制中心传染病防制所所长王博：即使打了新冠病毒疫苗也要继续戴口罩。对于个人来说，接种疫苗的保护效果并不是100％的，而且产生保护性抗体也需要一定的时间；对于群体来说，在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。

口罩佩戴误区有哪些

室外比较安全不需要戴口罩

解析：2021年8月，国家发布了《关于印发公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）的通知》，建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩，明确了普通公众除了在密闭场所需要戴口罩外，当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时，也需要佩戴口罩。一般情况下，可佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩；如果去医院就医或者商场、超市等室内通风不畅的室内场所，建议佩戴KN95/N95级别的颗粒物防护口罩。

口罩拉到下巴处比较舒服

解析：咳嗽打喷嚏、呼吸、说话、唱歌等场景下口鼻会喷出飞沫颗粒。除了肉眼能看到的直径1毫米大小的飞沫颗粒，还有大量肉眼不能识别的微米级别颗粒，会在空气中形成气溶胶。而飞沫和气溶胶传播就是呼吸道传染病的两种常见传播途径。同时，在密闭空间或者空气不流通的空间，气溶胶无法扩散或坠落，滞留在空气中的时间会更长，若此时飞沫和气溶胶中携带病原、也没有其他防护措施的话，感染的风险非常大。

戴双层或多层口罩更安心

解析：日常工作生活的大多场景中，对普通公众和公共场所相关从业人员，佩戴一层医用的口罩就能达到防护要求，如果是医用防护口罩内再加一层医用外科口罩，反而影响医用防护口罩的气密性和保护效果。同时双层口罩佩戴对防护效果的作用差异不大，但增加了呼吸阻力，影响口罩佩戴的舒适性。

口罩重复利用

解析：对普通公众来说，除可重复使用的口罩外，建议口罩一次性使用。特别是在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。一般情况每4小时更换一次，如口罩弄湿或受到污染，应及时更换。

戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。

戴棉布纱布、有呼吸阀口罩舒适

解析：带呼吸阀的口罩对呼出气体不能有效过滤，若佩戴者有发热、咳嗽等呼吸道症状，不能有效起到保护他人的作用。建议带呼吸阀口罩仅在非呼吸道传染病流行时，且佩戴者无发热、咳嗽等症状时使用。而棉布、纱布口罩防护效果较差，且重复使用容易造成交叉污染，在传染病流行时不建议佩戴，建议选用新材料的医用口罩。

口罩内外层戴反

解析：医用的口罩一般由熔喷布、无纺布、口罩带、鼻夹组成，其中外层和内层均采用无纺布、中间层采用熔喷布。口罩最外层具有防飞沫设计，中间层是核心功能层，用于过滤飞沫、颗粒或细菌，内层主要吸湿。一般浅颜色层为内层，深颜色层为外层，鼻夹在上。医用的口罩大部分为自吸式过滤口罩，其工作原理是使含有害物的空气通过口罩的滤料过滤后再被人吸入或者呼出。若内外层戴反，口罩容易潮湿、佩戴不舒适，同时内层吸湿层在外，容易粘附病菌。

以下为推荐使用的口罩示意图

 医用外科口罩

 医用防护口罩

口罩应该这么戴

01口罩怎么戴才最正确

• 口罩要盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。
• 不要同时佩戴多个口罩，佩戴前后要做好手部清洁。
• 有呼吸道基础疾病的患者须在医生指导下使用防护口罩。
• 3岁以下婴幼儿不宜戴口罩，易引起窒息。家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。

02口罩应该怎么存放

• 口罩要放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形。
• 取口罩时，须将口罩从双耳处摘下，尽量避免接触口罩向外的一侧。
• 废弃的口罩须扔进有盖的垃圾桶。

03哪些地方要佩戴口罩

根据《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》要求，普通公众在以下场景和情形下应佩戴口罩：

• 处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时。
• 乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时。

• 处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时。
• 医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时。
• 出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等情况时。
• 在餐厅、食堂处于非进食状态时。

在此向全体师生倡议

戴好口罩，做好防护

做自己健康的第一责任人

保护自己也保护身边人

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主办单位：党委宣传部

内容来源：长春疾控、消毒前沿

责任编辑：王昉

内容审核：芦晓珊

2022 第 181 期

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