驻足喜马拉雅山巅，聆听悠久绵长的历史回音，这个国度为何如此迷人？

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1975年5月27日，无疑是中国登山队藏族女队员潘多一生中最重要的日子。这天，她实现了自己多年的梦想，成了第一个登上世界最高峰珠穆朗玛峰的中国女性，同时也成为世界上第一个从北坡登上珠峰的女性。

如果你也想要征服喜马拉雅山脉，那一定不能错过尼泊尔这个包罗万象的地方~你不仅可以欣赏这里的雪峰林立，当然还能进行丛林探险，深入古城与圣迹穿梭徜徉也是不错的选择。这个国家正在逐渐从2015年的大地震中恢复过来，现在就和LP一起走进这个旅行天堂吧！

尼 泊 尔北面是壮丽的喜马拉雅山脉，南面是潮湿的印度平原，尼泊尔镶嵌其间。寂静的雪山下，夏尔巴人背着重物行走于山峰之间，牦牛脖子上的铃铛叮当作响，寺庙里传来喃喃的念经声，雪人的传说四处流传。
——Lonely Planet《尼泊尔》
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雪 峰 林 立
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尼泊尔境内的喜马拉雅山堪称所有登山爱好者的终极目标。在这里可以征服喜马拉雅山脉众多标志性、可攀登的山峰，崎岖的小路通往珠穆朗玛峰、安纳布尔纳峰以及其他高山，值得庆幸的是，绝大多数徒步区域都在2015年大地震中逃过一劫，几乎毫发无伤。©Alex Treadway/robertharding/图虫创意这里也不乏刺激肾上腺素的户外活动，例如顺着激荡的尼泊尔河流漂流而下，或者在世 界上最深的峡谷蹦极。溪降、攀岩、皮划艇、滑翔伞和山地自行车等户外运动都在全世界最赏心悦目的风景下向你敞开怀抱。

珠峰大本营徒步游
历时 14～20天 最高海拔 5545米 最佳季节 10月至12月 起点 · 终点 卢卡拉许可证 徒步者信息管理系统识别卡（TIMS卡），萨加玛塔国家公园门票 概述 中国旅行者将这条路线俗称为EBC，一般选择珠峰大本营和Gokyo山谷支线。由Lonely Planet《尼泊尔》提供观赏壮丽雪峰，尤其是近距离接触美丽的阿玛达布拉姆峰（Mt Ama Dablam），体验夏尔巴文化，享受舒适的旅店，都是这条繁忙而热门的旅游路线上的亮点。©Nina video/Shutterstock每个人都想亲眼一睹世界之巅，这是珠峰大本营徒步游如此热门的原因。除了可以向人夸耀自己曾到过世界最高峰之外，这条徒步游路线还有其他许多吸引人的地方。©Lonely Planet它可以让你进入喜马拉雅山脉的高海拔心脏地带，沿途有许多可爱的村庄和藏传佛教寺院，索鲁昆布地区（Solu Khumbu）热情友好的夏尔巴人会给你的徒步穿越带来更多乐趣。©Dori Moreno/GettyImages这条路线所穿越的大部分地区都在萨加玛塔国家公园（Sagarmatha National Park）中，公园已被联合国教科文组织列入世界遗产名录（萨加玛塔是珠穆朗玛峰的尼泊尔名字），是麝鹿、雪豹、喜马拉雅塔尔羊、黑熊和多种彩色雉鸡的栖息地。©Feng Wei Photography/GettyImages该地区在2015年地震中受损不轻，但幸好大多数村庄都抵御住了地震灾害，只有少部分度假屋被震塌。©Kitti Boonnitrod/GettyImages这条徒步路线的最高点是海拔5545米的黑岩峰（Kala Pattar），这是一座能够欣赏到珠穆朗玛峰和昆布冰瀑（Khumbu Icefall）的小山峰。

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实话实说，从登山大本营看到的珠穆朗玛峰景象其实非常一般（登山作家艾德·道格拉斯如此描述，“珠穆朗玛峰就像是一个肥胖之极的男人，站在一个满是美丽女子的屋内”）。昆布冰瀑;©The Clay Machine Gun/Shutterstock与珠峰相比，很多邻近山峰的风景更显曼妙。这条路线的最佳风景在附近的Gokyo山谷，但它不在主路线上。在过去十年中，蜂拥至昆布地区的游客数量一再创下新高，每年约36,000人前来尝试徒步游。Gokyo湖;©Allgord/Shutterstock珠穆朗玛峰徒步路线上的沿途设施非常完备。路线的高海拔路段基本是无人区，但在徒步游旺季会有旅店开门迎客。现如今，徒步游和登山已经成为夏尔巴经济的中流砥柱。

与鹰共舞Parahawking©JenniferJuliet/Shutterstock在博克拉，由英国饲鹰者Scott Mason创立的项目与鹰共舞可谓独一无二，也是胆量过人的探险者和猛禽爱好者必须尝试的项目。“与鹰共舞”结合了鹰式盘旋和滑翔伞运动，这些猛禽在经过训练后能够带领滑翔者找到最适宜的上升气流。作为对这些“向导”的回报，只需吹一声口哨，雄鹰就会降落在你伸出来的戴着手套的手臂上，这时候你就可以在空中给它喂食！

丛 林 探 险

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继续往南，是尼泊尔最负盛名的国家公园，众多自然之友在那里将望远镜和照相机对准树梢，希望能欣赏到尼泊尔特有的鸟类，或者骑在大象背上搜寻犀牛和老虎的踪迹。你可以入住奇特旺国家公园中部的豪华狩猎木屋，也可以前往偏远的巴尔迪亚或科什塔普，来一次更加狂野的旅行。

奇特旺国家公园

Chitwan National Park

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奇特旺国家公园是尼泊尔人气最高的旅游目的地之一，观光区基本没有受到2015年地震的破坏。这片方圆932平方公里的保护区覆盖了大片的森林、沼泽和连绵起伏的草地，栖息着数目众多的野生动物，同时也被列入了联合国教科文组织世界遗产名录，难怪这 里总是受到广大游客的追捧。 

印度鳄;©SailingAway/Adobe Stock/图虫创意

在尼泊尔语中，“奇特旺”的意思是“丛林之心”，这里是全亚洲观赏野生动物的顶级国家公园。来到这里，你就会获得邂逅独角犀牛、驯鹿、印度鳄、猴子和多达544种鸟类的绝佳机会。

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如果你的运气好，还能看到豹、野象和懒熊。游客络绎不绝的另一重要原因是：在这儿 有可能遇见威风凛凛的皇家孟加拉虎。

巴尔迪亚国家公园

Bardia National Park

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巴尔迪亚国家公园未遭到2015年地震的破坏。这里是德赖最大的国家公园和原始地带，为游客提供极佳的观看野生动植物的机会。人们常常把巴尔迪亚与30年前尚未开发的奇特旺相提并论。

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该公园占地968平方公里，园内有婆罗双树林和草场，与550平方公里的班克国家公园一起守护着亚洲最大的野生虎栖息保护区之一。除了野生虎以外，这里栖息着30种哺乳动物，其中包括数量可观的野象和独角犀牛。

©Aashutoshg1994, CC BY-SA 3.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0>, via Wikimedia Commons

丛林安全

奇特旺国家公园和巴尔迪亚国家公园是世界上为数不多的可以徒步探险（需在向导陪同下）的野生动物公园。

回到动物称霸的原始环境中与动物共处，这实在是一段既愉悦又让人不安的经历，而你身边唯一的防御武器就是向导手上拿着的竹棍（用来击退来袭动物异常有效）。对此最好的建议是，进入丛林前一定要聘请向导， 而且千万不要在闭园后进入公园。

古 城 与 圣 迹

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有些旅行者更愿意放慢脚步探访尼泊尔：在喜马拉雅山观景点与雪峰对饮，到加德满 都、帕坦和巴克塔普尔遍布寺庙的中世纪广场闲庭信步，然后加入藏族朝圣者的队伍，围着散落在加德满都山谷里历史悠久的佛塔和寺庙转经。

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即使经历了2015年大地震，尼泊尔依然是喜马拉雅山文化的承载者：加德满都山谷坐拥无与伦比的世界级宫殿、少为人知的后街庙龛以及精美绝伦的寺庙艺术。

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加德满都

Kathmandu

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初到加德满都的人，精神往往会为之一振——周围的景物、声音和气味让你应接不暇。无论是乘坐人力车在老城区蜿蜒曲折的街巷中穿行，还是在杜巴广场惊叹中世纪寺庙的 雄伟壮观，又或是在背包客云集的泰米尔区想方设法躲避小贩的纠缠，加德满都都是一个令人陶醉、惊讶和眼花缭乱的地方。

©因为我是宇轩啊/图虫创意

2015年的地震毁坏了城市中的部分地区，包括入选世界文化遗产名录的杜巴广场（“杜巴”即“宫殿”之意），但好在废墟之中仍有不少古迹得以保存。哈努曼多卡宫（Hanuman Dhoka）北侧精致迷人的雕像、神龛和寺庙几乎毫发未损。即便在受灾最严重的地区，仍有像库玛丽神庙这样的重点建筑无畏天灾，傲然挺立。©anandoart/Shutterstock

建筑安全标识

2015年地震之后，尼泊尔政府勘查了上千座建筑，以保证它们的安全性。留心这些明显的标识，它们标明了建筑的安全程度：

绿色：建筑是安全的橙色：存在一些结构问题，只能在必要时进入红色：建筑不安全

帕坦

Patan

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帕坦曾经是一个独立的城邦，如今几乎成为加德满都的市郊，二者中间仅隔着浑浊的巴格马蒂河。仍然有许多当地人用原先的梵文名字“Lalitpur”（美丽之城）或纽瓦丽名字“Yala”来称呼这座城市。

杜巴广场;©Aleksandar Todorovic/Shutterstock

几乎所有去加德满都的人都会前往帕坦壮观的杜巴广场参观游玩——即使在2015年地震后，这里的庙宇和宫殿仍然是全尼泊尔最精美的。

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在杜巴广场北边有一座与众不同的佛教寺院——金庙（克瓦寺），在地震中毫发未损。据说这座寺院建于12世纪，但直到1409年才形成如今的样子。佛寺得名于铺满建筑正面的镀金金属饰板，这也使得它成了帕坦最美的寺庙之一。

巴克塔普尔

Bhaktapur

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巴克塔普尔是中世纪加德满都山谷内的3座城邦之一，也曾是保存最完好的一座。维多利亚时代的图画显示，当时广场上挤满了各种寺庙和建筑物。但是1934年的大地震使许多寺庙成为断壁残垣，只留下雄狮雕塑守卫着空荡荡的塔基。

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很多建筑在2015年大地震中被摧毁，包括标志性的杜迦女神庙（Vatsala Durga Temple）、重建后的Chyasilin Mandap以及法希戴噶寺 （Fasidega Temple）。重建工作需要花很多年。

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蓝毗尼

Lumbini

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大约在公元前563年，蓝毗尼诞生了伟大而受尊崇的人物——乔达摩·悉达多，他更广为人知的名字是佛祖。因此，蓝毗尼被列为世界遗产，成为宗教圣地，并且吸引着世界各地的佛教徒到此朝拜。

©Gerd Eichmann, CC BY-SA 4.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0>, via Wikimedia Commons

而根据佛教研究学者的考证，摩耶夫人祠佛寺就修建在佛祖诞生之地。售票处在圣园大门北面50米的地方。在门口，你必须脱掉鞋子（多带一双袜子，因为在圣园参观得走上好长一段路）。

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在1992年进行的挖掘工作中，人们发现了一系列遗迹，至少可以追溯到2200年前，其 中有一座砖底座的石制纪念柱，与史书上记载的阿育王公元前3世纪在此留下的石柱的特点相吻合。你可以沿抬高的木板路绕行参观遗迹。

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在寺院区外有一座白色的世界和平塔，由日本佛教徒修建，耗资100万美元，闪闪发光的金色雕像描绘了佛祖诞生时的姿态，令人印象深刻。

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蓝毗尼发展区建于1978年。自那以后，全世界的佛教国家都在此划分了专用的寺院区，并修建起豪华寺院。

喜马拉雅山脉之外，

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>>好吃到惊心动魄，这个边境上的宝藏之地不该被遗忘~

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