近期，德阳市2024届高三年级学生陆续返校。按照德阳市教育局的统一部署，德阳市各高中学校纷纷邀请优秀毕业生回母校开展宣讲活动，为新高三学生分享学习经验。截至目前，德阳市已有18所普通高中邀请40余名正在清华大学、北京大学等“985”“211”高校学习的优秀毕业生回校参加宣讲活动。
该校毕业的6名正在清华大学、北京大学学习的优秀学子结合自身感悟，详细分享了学习习惯的养成、学习方法的优化、时间管理的把控、学科侧重的取舍、压力心态的疏导等内容。他们还深入部分班级，“一对一”和同学们深入探讨如何确立优势学科和高考提分策略，鼓励同学们勤于锻炼、劳逸结合，学会调节自己的学习状态。
该校邀请2020级考进北京大学的优秀毕业生袁征茗与高三学生面对面，分享自己高三的备考思路和备考经验。袁征茗特别强调了高三备考期间对于基础知识的重视，提醒同学们平静从容，不偏不执，科学分配学习时间，努力夯实学科基础，确立目标，坚定信念，以永不言弃的奋斗姿态、满怀激情的精神状态，迎接高考，应对挑战。
举办“奋斗改变命运，梦想在于行动”高三动员大会。该校2020级考入西北农林科技大学的朱桉叮嘱学弟学妹们，要沉心静气，与优秀的人为伍，学他人之长来补己之短，不断充实提升自己。考入重庆医科大学的杨诗雨以自身经历诠释了“学渣”的逆袭，从分科时309分的总成绩，到考入年级前10名，需要的是明确的目标，深层的思考和不断重刷的错题集。
结合学校特色，邀请该校优秀毕业生、正在重庆大学美术专业学习的向欣懿为艺考学子答疑解惑，从艺考备考角度道出自己的“致胜法宝”：在每次模拟考结束后，主动分析作品存在的问题，听从老师的悉心指导，与有上进心、志同道合的画友结伴，互相帮助，谦虚学习，攻坚克难，形成比、学、赶、超的良性学习氛围。
举办“榜样力量,筑梦起航”优秀学子学习经验分享会，邀请两位本校优秀毕业生分享学习经验及大学生活，为高2021级学生高考助力。高2020级考入成都理工大学的余飞阳提醒同学们重视课堂学习，提高课堂效率是高三成绩飞跃的关键，同时他还分享了发生在身边的高考逆袭事例鼓励基础不好的同学们不要放弃。
召开高考倒计时300天誓师大会，邀请2021年考入清华大学的谢怀槿、李孟哲分享自己的德外故事，深入探讨如何确立优势学科和高考提分策略，叮咛学弟学妹们高三阶段务必做到相信自己、紧跟老师、积极反思、调整心态，勉励学弟学妹们路虽远行则将至，事虽难做则必成。
邀请现就读北京大学的梁宏韬、就读西安交大的杨祺森、考入哈工大的雷朝、考入国防科大的邓棚4位优秀毕业生就自身的学习经历和高三复习心得与同学们进行细致交流，提醒同学们面对高三的到来，应做好全力拼搏思想准备、养成劳逸结合规律作息、抓重点复习针对性练习。
该校2019级毕业生、就读中南政法财经大学的温雯认为九层之台，起于垒土，回归课本吃透教材是取得高分的基础；日积月累，厚积薄发，坚持阅读拓展阅读量是语文和英语成绩提升的关键。就读中国美术学院的周小琦从艺考生的角度分享如何平衡专业课与文化课成绩，做到协同发展同步提高。
邀请该校2020级被清华大学录取的李晴芳，以“雨止无云为晴，德行美好则芳”为题作经验交流。李晴芳分享了自己高中各科目的学法经验及高三调整心态、舒缓压力的方法。她结合自身经历，就如何进行高效学习，如何在高强度的学习中有效解压，如何权衡专业与文化的轻重缓急等话题，逐一与新高三同学交流。
邀请该校2020级考入哈工大的梁华强和2009级创办翻译公司的吴芳，为高三学子分享交流学习和工作经验。作为刚经历过高考的学长，梁华强结合自己高中的学习经历，从学习方法、学习心态、班级氛围、自我管理四个方面做了分享。吴芳则结合自己从高中到大学再到毕业创业的个人经历，从大学社团到公司实践的积累，到个人创业的成功，告诉学弟学妹们提前进行人生规划的重要性。
该校毕业生、考取华中科技大学的邹浩然着重从物化生三科分享了他的学习经验，既谈学习三科的总体原则方法，又谈理科综合考试的答题技巧。被华西医学院口腔专业录取的曹思远着重从语文数学英语三科分享了他的学习经验。两位优秀毕业学子毫无保留，全体新高三同学听得认真，记得仔细，收获满满。
该校高2018级毕业、现就读四川大学的李飞杨给新高三学生分享了他本人在高三这个特别时段的学习状态、作业完成，考试心态，时间安排等四个方面的心得体会，同时也给同学们提出了建议：明确目标，不为短暂失败焦虑，勤奋且刻苦，学会适度休息。
邀请该校今年考入浙江大学的达莎和考入武汉大学的李泽童回到母校，分别从学习经历、学习方法、学习心态等方面分享心得体会。达莎认为，学习不能一味的死记硬背，作业和思考只是培养思维的机会，最重要的是善于总结，以此做到以不变应万变。李泽童分享了理科做题方法，鼓励大家经常跟老师交流，跟紧老师的步伐，朝着自己的目标努力。
该校高2019届优秀毕业生王思扬回访母校作励志报告。她介绍了在吉林大学、中国科学院大学研究生院的求学生活，从整理复习错题笔记迎高考、时间管理效率赢高考、独家秘笈战高考、志存高远脚踏实地待高考等方面分享了学习体会，重点介绍了在高考复习阶段提升弱势学科成绩、全力保持最佳状态方面的心得体会和经验做法。
召开高三年级优秀学子学习经验分享会，以优异成绩考取南京航空航天大学的2019级毕业生，现为浙江大学博士生的吕志豪鼓励高三学子保持昂扬斗志、发扬拼搏精神，并分享了自己的学习经验和方法，就如何确立高考目标、积极调整心态等问题深入交流了自己的心得体会。
邀请该校高2020级被华中师大录取的优秀毕业生杜越分享学习经验。杜越从生涯规划、学习方法经验、考前调整状态等方面给高三学生作了介绍。他的高中入口成绩是C等，针对这样的成绩，他选择走艺体道路考本科。他一边练体育，一边加强文化学习，做到两手抓两手都要硬。
该校2020级优秀毕业生、现就读广西大学的代伟从三个方面提出学习建议：第一调整心态，第二多做套题，第三调整学习方法。代伟特别强调备考过程中的自我心态问题，淡化对成绩和名次的关注，规避正常失误和常态性波动造成的心理压力，希望同学们学习永远要赶在老师前面，变被动学习为主动，以永不言弃的奋斗姿态、满怀激情的精神状态，应对挑战，迎接高考。
举行以“冲刺高考，为梦而战”为主题的高三开学仪式。该校2020级学生邹文杰（就读清华大学）、刘校兵（就读北京大学）、周竞爔（就读华中科技大学）、罗圣越（就读上海交通大学）4位同学分享交流学习经验，他们纷纷谈道，坚持便是胜利，要珍惜自己目前所有的时间，全身心地投入高考的复习当中，并且要对自己充满自信与期待。德阳市教育局相关负责人表示，作为高中学生生涯规划教育的重要组成部分，组织普通高中学校邀请升入高校的部分优秀毕业生回母校向新高三学生分享学习经验，不仅有各学科的方向性指点迷津，还有文综、理综的统筹答题技巧和心理压力舒缓办法等，为新高三学生提供了科学有效的学习经验与方法，使他们对后期复习规划更加清晰，学习目标更加明朗，极大地缓解了高三学生的焦虑情绪，提升了他们的学习内驱力。本文来源：德阳市教育局基教科