“鸭梨山大”怎么办？这里有一份“解压秘方”，为你“充电加油”！

禅工妹

禅工君，自从上个月换了岗位以后，除了工作变得特别忙碌，我的心情也变得很不好，一点点小事情就爆炸，唉，不知道我这是怎么了。

你啊，是因为给自己太大压力，又不懂得进行心理上的自我调节，正好最近禅城启动了“关爱党员职工系列巡回活动”——引入专业社工服务，为党员职工打造幸福“加油站”，不妨一起来了解一下吧！

禅工君

禅城启动关爱党员职工系列巡回活动

引入专业社工服务，为党员职工打造幸福“加油站”

9月19日，禅城区委组织部和禅城区总工会启动“党心相映 家满温情”——禅城区关爱党员职工系列巡回活动，通过引入专业的社工机构，以拓展训练、心灵工作坊等活动形式，为禅城的党员职工送福利，打造禅城区党员职工的幸福“加油站”。

禅城区总工会副主席赖庆来、禅城区委组织部组织三科科长黄奕、禅城区交通局机关党委专职副书记卢希东、张槎街道组办副主任柯冰兵、张槎街道总工会副主席王顺、广东鸭梨科技股份有限公司党支部第一书记周超纲 、广东鸭梨科技股份有限公司党支部书记王丽凡出席了本次启动仪式

系列巡回活动的启动仪式和首场活动在鸭梨科技股份有限公司举办，为该公司的党员职工“充电加油”。

禅城关爱党员职工系列巡回活动首场活动幸福曼陀罗

曼陀罗是绘画治疗的形式之一，它的原理是心理分析荣格学派的自性理论，自性具有保护性、凝聚性、整合性、咨询性和超越性的特性，通过曼陀罗绘画能够激发出绘画者的自性原型，从而获得治疗的作用。

曼陀罗所创作的作品能带领自我进入每个人的潜意识，通过呈现深层次的自我需求促进个人的成长，启发职工、看到幸福，触摸幸福，拥有幸福的能力。

“你觉得你幸福吗？”活动一开始，胡莉斌老师就向现场的职工们提出了这个问题。通过“福代斯幸福测试”，大家对自己的幸福程度有了一个非常直观的认知。

现场职工正在进行福代斯幸福测试

在现实生活中，我们往往因为工作的忙碌，生活的琐碎而感到“不幸福”。那我们应该如何得到幸福呢？对这个问题，胡莉斌老师教给了大家一个心理学理念 —— 积极心理学。

胡莉斌老师在给大家介绍积极心理学

不仅有理论学习，在课堂上，胡莉斌老师还教给大家通过“沉思”、“幸福曼陀罗”的形式来进行解压。

在老师的指导下，大家闭上眼睛，放松身体，伴随着老师轻柔缓慢的语音，大家的脑海中开始慢慢浮现过去人生中最幸福的片段。

而“幸福曼陀罗”，则是用花瓣、树叶等来进行拼接绘画，专注于眼前的这件事，进而产生“心流”，舒缓压力。

职工在导师指导下回忆最幸福的时刻

职工正在制作自己的”幸福曼陀罗“

现场职工们的“幸福曼陀罗”不仅非常漂亮，而且都很有新意呢~

▲职工拍摄自己的“幸福曼陀罗”

▼职工正在介绍自己的“幸福曼陀罗”

通过这次活动，现场的职工都表示不仅学到了心理学知识，还学会了一项能让自己解压的新技能。“觉得今天老师讲得特别好！我准备回去之后教我老公也一起来做幸福曼陀罗，两个人一起来感受幸福！”现场职工小李表示。

今年内，20场关爱活动将在禅城陆续举行，为禅城打造首善之区、创新中心、幸福家园培育一支身心健康、素质过硬的队伍。

构筑党员职工保障新模式

随着社会变革和人们工作生活节奏的加快，职工的工作压力、生活压力和身体压力也越来越大，对个人、家庭、集体和社会所造成的不良影响也越来越严重。

大批80后、90后青年进入职场使我国经济发展进入新常态，禅城区的党员职工队伍结构发生明显变化，对于人文关怀、精神文化需求日益强烈。

如何为广大职工提供适应新常态，应对新变化的保障，是关乎组织结构稳定的大事，也是关乎禅城各项事业发展的大事。

在此背景下，禅城区委组织部和禅城区总工会启动“党心相映 家满温情”——禅城区关爱党员职工系列巡回活动，采用党员职工喜闻乐见的拓展训练、心灵工作坊等方式，在全区各行业中开展20场关爱活动，给广大党员职工提供温馨的服务，帮助职工减轻工作、生活中的各种压力。

心灵工作坊（沙龙）现场

拓展训练现场

激发队伍内生活力

系列活动的举办，旨在加强党员职工队伍的能力建设之余，以合理干预方式，让党员职工的思想觉悟、思维方式得到进一步提升，从而激发党员职工干事创业的激情。

 “每个年龄层的党员职工都有属于自己的压力特点，譬如已到中年的党员职工面临着上有老下有小的烦恼，必须在家中挑大梁，责任大担子重，而年轻的党员职工则有可能面临着婚恋等问题。”禅城区委组织部有关负责人解释道，通过“党心相映 家满温情”——禅城区关爱党员职工系列巡回活动，可以及时了解各年龄层党员职工的思想动态和情绪取向，通过分层次、有重点地加以引导，帮助他们释放心理压力。

禅工妹

太棒了！禅城工会不愧是广大禅城职工们的“娘家人”，不仅关心职工的身体健康,也关注职工的心理健康！

以后如果觉得生活工作有“鸭梨”也不用慌，

一起来参加工会活动释放你的压力吧~

资料来源│ 禅城区总工会

原创编辑│ 念响新媒体

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