为引导儿童青少年暑假期间科学用眼、规律作息、主动防控近视,第二届全国综合防控儿童青少年近视宣讲团在今年1月发布的《寒假多场景近视防控问答》基础上,修订形成《2023年暑假多场景近视防控二十问答》,为广大儿童青少年和家长答疑解惑,提供指导。
主动预防篇:早检测、早预防
一、为什么说暑假是近视防控的重点时段?
二、暑假要进行视力检查吗?
三、如果刚发现近视,要配戴眼镜吗?
户外运动篇:不宅家、多户外
四、户外活动多长时间,对预防近视有效?
五、暑假天气炎热不想出门,室内运动可以预防近视吗?
六、阴天户外活动对近视防控有效果吗?
七、有哪些可以推荐的户外运动?
课外阅读篇:正姿势、亮度足
八、长时间阅读纸质书会不会伤害眼睛?
九、暑假在家阅读,正确的坐姿应是怎样的?
十、学习阅读,对光线有什么要求?
电子产品篇:选屏幕、控时长
十一、暑假在家,视屏时间多长合适?
十二、选择电子产品时,要注意哪些?
十三、电子产品的“护眼模式”能保护眼睛吗?
十四、观看电视电脑时,距离多远合适?
十五、感觉眼睛干涩、疲劳该怎么办?
规律作息篇:足睡眠、不挑食
十六、充足的睡眠对视觉发育有帮助吗?
十七、暑假预防近视,膳食要注意哪些?
干预矫正篇:控进展、勤复查
十八、如果发现近视或近视进展过快,怎么办?
十九、如果已经发生了高度近视,需要注意什么?
二十、激光手术能治疗近视吗?
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来源/第二届全国综合防控儿童青少年近视宣讲团
编辑/李康丽
责编/刘生强
审核/邓滨
投稿邮箱/syjytv123@qq.com
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