55岁原《新闻联播》 主播肠癌逝世！她留下了这句遗言…
煮酒君谈史，话古说今。点击标题下蓝字“煮酒君谈史”免费关注。让您享受深度阅读，聆听这个时代最真实的声音。
还记得《新闻联播》的主持人的肖晓琳吗？
7月12日，有央视员工透露中央电视台著名节目主持人肖晓琳已因病去世。12日晚间，澎湃新闻记者从央视《今日说法》栏目多名员工处获悉，央视主持人、制片人肖晓琳因患直肠癌，近日在美国治病期间不幸离世，年仅55岁。
其儿媳表示，肖晓琳于两周前去世，遗言是“要宣传，不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿，我就在。感谢你们！”
的确如她所言，目前在中国，我们对健康的重视远远不够！
先来看一组数据：
陈习娟：著名斯诺克球员丁俊晖的母亲，今年1月因直肠癌去世。
陈鹭芸：女篮前国手，2015年12月因结肠癌去世，年仅38岁。
王均瑶：2004年11月，商界风云人物，均瑶集团董事长因患结肠癌在上海逝世，享年38岁。
杨德昌：中国台湾著名导演，因结肠癌于2007年6月在美国病逝，享年60岁。
央视近些年也已经有好几位知名主持人因癌去世
同样主持过《焦点访谈》的另外一位央视主持人方静于2015年11月18日因为癌症医治无效，在台湾去世。除了《焦点访谈》，方静还主持过《东方时空》《国际观察》《中国新闻》等著名栏目。方静出生于1971年，去世时候年仅44岁。
前央视《新闻联播》主持人罗京于2009年6月5日因淋巴癌去世，据悉，罗京在治疗期间，非常乐观坚强，期间接受了造血干细胞移植手术和化疗，但终归回天乏力。享年48岁。
2013年7月3日，央视主持人王欢（原名王薇）因乳腺癌去世，年仅42岁。王欢曾主持过《东西南北中》、《中国音乐电视》、《节目预告》等央视节目。
不仅这些知名人士，皆因肠癌早早去世，而且在中国社会，目前肠癌的发病年龄太早了！
中国人结直肠癌平均发病年龄为48.3岁，而美国白人为69.8岁。这是中华医学会外科学分会结直肠肛门外科学组组长、中山大学前任副校长汪建平教授在2008年的一次报告中指出的。目前，中国平均发病年龄比西方人年轻20岁
没有家族史和肠病史的人，从50岁开始应每5年做一次肠镜并保持每年进行大便隐血的检查；
有肠病史或者家族史的人，每3~5年就要进行一次肠镜检查，以警惕肠癌的发生。
结直肠癌患者的直系亲属，应注意观察有无排便习惯和排便性状的改变，观察是否出现便秘、大便次数增多、脓血便以及腹痛、腹胀或肠梗阻等表现。如出现以上症状，应尽快到医院检查。
加法
多食用粗粮
多吃新鲜的蔬菜、水果
减法
减少食用精粮，
减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，
勤加锻炼，控制体重
减少腌制、烟熏类食物，
控制烟酒，
1、无肉不欢
爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。这些东西被细菌分解后，产生许多的致癌物质，再加上这些物质不是可溶性纤维素，大便肠溶性不够，导致大肠蠕动慢并积压在肠中，刺激肠粘膜，产生癌变。
新西兰的研究表明，牛肉卖得好的地区，大肠癌发病机率也就越高。另外，饱和脂肪酸、动物油过多摄入也可导致大肠癌病发。
2、口味重
武汉人大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，习惯宵夜，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，重口味刺激加重了胃肠道的负担，增加肠癌风险。
3、爱吃腌制食品
吃腌制的食品也容易引发大肠癌，广东潮汕地区的人们喜欢吃腌制的食品，所以也是大肠癌的高发区。
4、一坐就一天
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。而且，近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村。
5、长期吃快餐
年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
6、喝酒、抽烟
这两个都不用说了，几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。有研究认为，吸烟可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激，从而诱发大肠癌。
研究表明，经常锻炼的人患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，有助于增强免疫系统健康、减少各类炎症的发生，癌症危险也会大大下降。
正如肖晓琳遗言所说，要重视，“不要像我一样忽视健康！”
综合来源：健康时报（ID：jksb2013）、 “扬子晚报”（ID：yzwb20102806）
【推荐】向大家推荐一个有品质的公众号，长按二维码关注他吧~
孔子曾经曰：读完文章点赞是一种美德！孟子说，孔子这次曰得对！