来了，你需要的军训干货！（内附近期讲座预告）
2017级距离军训仅剩1天
夏日特饮
考试周刚刚画上句号，小学期接踵而至，对于2017级的同学来讲，更是有军训初体验来袭，这时候你的心情是紧张激动还是满怀憧憬，还是对于传说中“恐怖的军训”感到瑟瑟发抖呢？不方，溪溪为你准备了一份军训小贴士，请查收！
饮食篇
规律饮食。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适度。
及时就餐。军训后体力消耗较大，大家一定要及时就餐补充能量，千万不要因为减肥等其他原因不吃饭或吃得很少。
可以随时在口袋里备几颗糖、几块巧克力，适时补充糖分。
注意补水。军训最重要的就是补水了，在太阳底下长时间曝晒，身体会遗失很多水分，盐分也会随着汗液会挥发很多。所以大家在训练时要带足饮用水并注意在训练的间隙补水，最好每天能和一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要，避免因盐分失衡出现低的血症。
多吃富含多种维生素的水果蔬菜，可以淡化黑色素，在一定程度上起到美白的效果。
防晒篇
防晒，不仅是要防晒黑，更是要防晒伤。“天无三日晴”的贵阳到了七月份也格外热，加上贵阳地处云贵高原，海海拔较高，太阳辐射强，军训又需要长时间在太阳底下直晒，请做好防晒准备哦。
防晒霜，出门前半小时涂抹，保证时间吸收。
着装篇
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等,一个都不能少。
腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。
预防脚起泡，在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的鞋，再在鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。
其他篇
注意保管好贵重物品。不必要的东西可以锁在宿舍柜子里不必随身携带，而饭卡一类的必需品一定要注意防止丢失。
遇到身体实在吃不消、扛不住时别硬撑，举手向教官说明情况。
合理的睡眠休息。军训一天大家都很疲惫了，合理休息就便得尤为重要。晚上一定要及时熄灯休息，不要和舍友打闹聊天或玩手机到很晚。而午饭过后大家也有一段时间回宿舍休息，午睡一会为下午的训练养精蓄锐。
若出现紧急事件，如身体不舒服等一定要及时与辅导员和教官沟通。他们一定会尽力帮你解决的。
准备一些药品，如防暑药藿香正气水。
军训实施方案概览
一、时间与方式
1.军训时间：2018年7月7日至20日，周六周日不休，共14个训练日。其中，2018年7月6日下午16：30召开教官见面会；
2.军训人数：17级参训学生7823人；
3.教官来源：武警贵州总队机动支队；
4.军训地点：分校区按指定训练场地训练；
5.训练内容：
（1）军事理论：中国国防、国际形势与国家安全、我国周边安全环境、军事思想、信息化战争、军事高技术；
（2）军事技能：队列练习、拉练、阅兵分列式等。除正常的军事训练外，还可开展紧急救护、消防演练等项目；
6.学分计算：军训列入必修课，计2个学分(其中，军事训练1个学分，军事理论1个学分）。成绩不合格者需补训。
7. 保障工作：
后勤管理处、后勤服务集团：负责军训期间的膳食，延长开餐时间，保证学生就餐；安排教官食宿等。
校医院：负责在军训场地设置医疗值班点，及时处理急症病人；
各学院：负责选派专人全程参与学生军训工作，做好对参训学生的思想政治教育和管理工作。
二、总结与表彰
1.表彰设置：设“先进集体” 、“先进个人”两大类，其中“先进集体”指“优秀连”，“先进个人”指“优秀指导员” “优秀教官”和“优秀学员”；
2.推优方式：各营根据所属连及个人表现向军训师推荐表彰名单；
3.评比标准：“优秀连”按军训师编制总连队20%评选，“先进个人”按实际参训人数10%由各连根据学员日常表现和军事技能成绩自行评选。优秀指导员、优秀教官由各营向军训师推荐，名额不超过该营教官及指导员总数的40%。
军训作息时间表
军训科目进程表
西校区：致礼路、育贤广场 北校区：老操场
最后，祝大家军训顺利！期待明天你们的精彩表现哦！
此处插播一期讲座预告
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公共管理学院
人文社科综合学术期刊论文的写作与发表
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西校区雅正楼519
江苏省社科院 毕素华研究员
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