马什么松？马松什么？什么拉松？奔跑的贵大“红”！
10月11日下午，秋意渐凉，身着红色赛服的学子齐聚阅湖畔的起跑线前，随着发令枪响，三千名师生热力开跑。阅湖广场、谨正楼、西校区正大门……在沿途4km的赛道上，他们成为金秋里最靓丽的一抹贵大“红”。就让溪溪带你一起一睹他们的风采吧！
本次2019“恒安合伙人计划”中国大学生马拉松联赛暨贵州大学“迎新”环校园长跑比赛由中国大学生体育协会主办、我校承办，恒安国际集团有限公司冠名赞助。
赛前热身
马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。其中，以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。但是，咱们这场可以称作“迷你马拉松”！
本次比赛分为竞赛男子组、竞赛女子组、大众组、教职工组、校友嘉宾组五个组别，比赛线路起终点均在阅湖广场，途经谨正楼、建筑与城市规划学院、 西校区正大门、西校区田径场、育贤广场、明俊楼、贤正楼等29个学校地标性地点，总路程约4.2195km，竞赛组选手赛程8.2195km。经过激烈角逐，数学与统计学院2017级学生黄江贵、林学院2018级学生朱敏分别获得竞赛男子组、竞赛女子组冠军。
赛后同学们合影留念
比赛小贴士：
1.首次参加马拉松比赛，只要完赛时间内完成都是自我突破，因此，放松心情，发挥平时的训练水平，保持平稳的心态和配速，好好享受赛事吧！
2.发令枪响时，人多拥挤，注意保持冷静，避免碰撞。记住！每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比，否则会破坏你原有节奏。
赛后恢复攻略：
当天恢复
1.拉伸：一般比赛终点区域都有拉伸区，即使没有，在适当恢复后也可自己或者同伴之间做简单的拉伸动作。
2.冰水泡脚：可以促进肌肉炎症恢复，目前有些赛事已经开始在完赛区配备这项服务，如果没有，晚上睡觉前也可以用凉水泡泡脚。
一周内恢复
1.保证充足睡眠。
2.不要进行任何高强度训练。
3.可用泡沫滚轴辅助恢复。
4.饮食以清淡为主，多补充蛋白质蔬菜，忌刺激性食物。
5.如身体感觉良好，3天后可进行1-2次最低强度放松跑。
我们都在努力奔跑，我们都是追梦人！人生是一场不断修炼的马拉松，没有对手，没有输赢，只要勇于超越自我，未来的你终将会给过去的自己一个无言胜有言的微笑。追梦者们，溪溪永远为你们加油打气哦！
文字：溪山融媒中心 李辉 实习记者 蒋林凤 代烨怡 刘艳丽 缪柱丽 龙坪
图片：溪山融媒中心 冯月成
视频：贵州大学网络电视台
责任编辑：陈雨鑫
编审：尹梓熹 田玲荔
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