立冬｜挥手作别秋，转身遇见冬
11月7日
我们迎来冬季的第一个节气
“立”为始 “冬”为终
朔风起，万物藏
大自然将迎来新一轮枯荣
立冬
预示作物全部收晒完毕收藏入库
万物规避寒冷进入修养状态
养精蓄锐以待来年
可谓是“苍凉大地待春生”
再见了，兴安盟五彩斑斓的山林！让我们明年再相遇灿烂的黄、艳丽的红、浓郁的绿组成的天然画卷。
再见了，兴安盟波光粼粼的河湖！让我们明年再走进金黄的树木直入水天之中，欢快的鸟儿嬉戏游弋的生态美景。
你好，兴安盟的冬天！
你好，兴安盟丰富多彩的冰雪项目！滑雪、滑冰、雪地摩托……兴安盟的冰雪运动期待您的参加。
你好，兴安盟最具特点的冰雪民俗！冰雪那达慕、察尔森冬捕……兴安盟的独特风情等待您的体验！
立冬三候
二候｜地始冻
立冬之后五日，地始冻，冰壮曰冻，地冬为凝结。
十五天后，地面上已经看不到禽鸟了，而古人认为立冬后禽鸟会变成贝类避寒。
吃饺子
有俗语说，“立冬节气不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”饺子代表着“交子”，有季节交替之意。在北方，立冬时人们要吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。
立冬养生
运动养生
冬季晨练，时间可以适当推迟，“见太阳才运动”。要防止运动过度，避免大汗淋漓，以身体微热为度。适宜的运动包括散步、慢跑、打太极、敲打健身球等。
饮食养生
“冬季进补，开春打虎”，立冬可以适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。
立冬诗词
《立冬》
李白
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
《立冬日作》
陆游
室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。
平生师陋巷，随处一欣然。
《立冬夜舟中作》
范成大
人逐年华老，寒随雨意増。
山头望樵火，水底见渔灯。
浪影生千叠，沙痕没几稜。
峨眉欲还观，须待到晨兴。
文字：记者张昕阳
视频：记者赖志强 张昕阳
编辑：张祺
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