七夕丨“七夕”健康攻略，单身慎点！

明天又是一年一度的“七夕”啦。

七夕又称“乞巧节”或“女儿节”，相传在这一天牛郎织女就会通过鹊桥相会。

近年，七夕逐渐被赋予了“中国情人节”的含义。因此，每到佳节来临之际，浪漫的气氛愈加浓烈。

不知您为心爱的TA准备了什么礼物呢？小编也好想收到礼物哦！

众所周知，鲜花和巧克力是比较常见的“七夕情人节”礼物了。

可是，您知道吗？选择鲜花或巧克力也有很多注意事项哟，赶紧来看看吧。

Sweet  Gift

送花示爱要谨防过敏

七夕也是送玫瑰、百合等鲜花的高峰时段，不过每年此时花粉过敏患者也会集中发病。花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、有瘙痒感或灼热感，或鼻孔痒、打喷嚏、鼻塞等，多在皮肤接触花粉后引起。

一旦出现过敏，可用湿毛巾冷敷，及时就诊，并在医生的指导下服用抗过敏药物，不要乱涂肤轻松、皮炎平等含激素成分的软膏。

因此，送花要提前了解对方是否是花粉过敏者。另外，过敏有时也和身体内环境改变有关，有的人以前不曾花粉过敏，但在接触花粉后也会出现花粉过敏现象，值得注意。

四大妙招，选出健康巧克力

不买有代可可脂的巧克力。严格意义上来说，含有代可可脂的巧克力不能被叫做巧克力。代可可脂是一种反式脂肪，长期的摄入会让人变得肥胖，而且容易患上心脏病和高血脂，对人体有害而无益，因此要尽量不要购买食用。

买黑巧克力而非白巧克力。一般来说，黑巧克力中可可的含量都比较高，可可含量越高则营养元素越多。此外，可可有利于心血管健康，而且可可粉中的钾也有利于护心。而白巧克力由于加入了奶粉、奶油和糖，不但可可含量较低，而且还是典型的高糖高脂食品，多吃无益。

闻味道识别好巧克力。好的巧克力闻上去有一股清香的可可的味道，而有代可可脂的巧克力则是一打开就会有一种刺鼻的味道。因此，可以的话最好凑近闻一闻巧克力的味道，如果闻到不太正常的味道就不要购买了。

谨慎购买果仁巧克力。果仁是一种容易夹带虫卵的食材，近年来各大巧克力品牌都有曝出巧克力生虫的事件，多数都是发生在果仁巧克力身上，很大一部分原因就是果仁原料夹带了虫卵。

而这样特殊的节日，大家还可为另一半亲手准备一碗“爱心汤”，既暖心暖胃又健康。

为心爱的他，准备补肾靓汤

淮山羊肉枸杞汤

食材

羊肉500克，淮山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

做法

羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水；姜葱洗净用刀拍碎备用；淮山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。

功效

补肾壮阳、开胃健脾。

为美丽的她，做碗滋补甜汤

乞巧五子糊

食材

炒花生米30g、核桃仁30g、杏仁30g、火麻仁30g、燕麦30g。

做法

花生米、核桃仁、杏仁炒熟备用；火麻仁洗净，加500ml清水搅拌机打碎，过滤1—2次取火麻仁浆；所有材料倒入豆浆机中，加入清水600ml，选择营养米羹模式，也可放入锅中进行熬煮；最后加入少许红糖调味即可。

功效

舒脾润肺、滑肠润燥、温补肾肺、定喘润肠。

Sweet  Dress

“为悦己者容”，穿衣也很重要。

浪漫七夕，除了俘获她（他）的心和她（他）的胃外，穿衣也是重头戏，不管是街头散步还是餐厅，穿得好看不仅能让彼此自信心提升，也会让秀恩爱指数直线UP！

不建议女性穿肚脐装或者露背装，毕竟夜晚还是有点凉，加上各大场所内通常都有空调，很容易导致寒气入侵，引起胃肠功能的紊乱，或者损伤肺气。

所以，连衣裙或者衬衫配高腰裤都是不错的选择，即显身材，还不担心健康问题，一举两得！

男性穿着则相对简单一点，去高级一点的餐厅选择衬衫，普通一点的则就T恤。当然也可以佩戴腕表来提升LEVEL。

不管是送什么礼物，穿什么类型的美美衣，除了对方喜欢之外，健康也应是重要的考虑因素。

 在此，“健康钦州”也祝福各位有情人幸福美满！健康快乐！

文/源自人民网、新浪网、搜狐网

图/源自网络

整理：“健康钦州”编辑组

（健康钦州出品，转载请注明）

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