开学季 | 军训注意事项大盘点，干货在手不用愁
新生军训注意事项
大学的开始是军训，军训也是大学的必经之路，在这炎炎夏日，我们为2018级的小萌新们准备了宝贵的军训经验，希望你们顺利度过军训，早日融入泉信这个大家庭！
军训须知
1.军训后消耗体力较大，要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
2.军训最好喝茶水、盐水。不要做完较大运动量拼命喝水，对身体肠胃不好。
3.如果你面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。一旦你有此症状，或是同学有这样的症状请提前告诉教官，不要硬撑，防止出意外。
4.拉练时若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以练习练习。
5.做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。
6.不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。
7.崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。
8.抓紧午休：军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。
军训注意事项
（敲黑板，划重点）
1.防晒防晒防晒！一定要重视起来，不管是防晒霜还是防晒喷雾都要挑50++++的用，喷雾方便一些，随时喷，或者用防晒湿巾，还可以去汗味。晒后修复也要重视，尤其是女孩子，一定要重视,面膜补水的就可以，唇部防晒有需要的也可以用。
2.军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
3. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
4. 近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。
5.买一个最小的喷雾瓶，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
6. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
7. 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
8. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
军训也许很苦，但真的很开心！可能这就是我们人生中最后一次军训了，好好珍惜吧
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图文来源 | 网络
本期编辑 | 林舒婷
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