泉信假期后遗症 | 假期固然美好 但学业同样重要
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你是否已经习惯了假期“晚上不睡，早上不起”的生活规律，或者“暴饮暴食、胡吃海喝”的饮食习惯。但美好的假期生活总是短暂，忙碌的学习生活已经到来。
开学已经有一段时间了，大家能否适应校园的学习生活？是否在自己身上仍然存在着各种各样的假期综合征。
那么，假期综合症是什么？假期综合症，是在长假后生活习惯难以调整的一种心理病。就是在节假日期间，由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称。它既是身体疾病，也是心理疾病。
不过别担心，团团这就来给你对症下药。
白天犯困的很大一部分原因来自晚上熬夜，熬夜本身对于身体的伤害就很大，熬夜容易诱发心脑血管疾病，除此之外还可能引起消化、免疫系统等方面的问题。
所以，开学后要及时调整好自己的作息，养成早睡早起的好习惯，从而保证在白天能够有充沛的精力来应对一天的学习生活。即便在假期，大家还是尽量减少熬夜，保持正常的作息安排。
相信还有沉浸在轻松假期生活中的同学，无论是赖床睡懒觉还是打游戏，这些都会让自己处于一种放松的状态，尤其是刚开学可能会涉及到一些新的学科，如果刚开始不认真学习，可能会造成自己跟不上老师教学的进度。
所以，我们要及时调整好自己的状态，真正地做到劳逸结合，提高学习效率。
泉州信息工程学院校团委提醒您:道路千万条，学习第一条，平时不读书，挂科两行泪。
宅在宿舍 很少出门
宿舍是懒惰的温床，相信有些同学假期的大部分时间都是宅在家里，一个假期就养成了不爱出门的习惯。体现在宿舍就是整天不出门，吃饭靠舍友，整天抱着手机，无所事事。
每天醒来就已经是中午十二点，然后吃饭，吃完打几把游戏，继续睡，醒了继续吃饭，饭后游戏通宵。这样是非常不正确的作息方式！不仅不利于身体健康，也不利于身心成长。
在此团团建议大家养成早睡早起的好习惯，并且要经常走出宿舍，呼吸新鲜空气。
团团暂时就先说这么多，你觉得假期综合症还有哪些表现呢？该如何克服呢？在下面给团团留言吧！
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本期编辑 | 许晓丽 陈哲铉
审核编辑 | 周远祥
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