总结2018，几个有效帮助你成长的关键词
本文共有 4902 字
如果觉得页面很长
那是因为留言太多
2018年12月12日，按照惯例，Google 发布了一条年度搜索视频，汇总过去这一年以来的搜索趋势。
视频中，Google 告诉我们：今年的年度搜索关键词，是「Good」。
过去这一年或许是难忘的一年，有太多事情进入拐点，或发生转折。但无论如何，美好的事物总是能战胜一切。在世界上的每个角度里，都有这么一批满怀希望的人，企图让生活变得更美好。
如同霍金所说：「无论生活多么艰难，只要活着就有希望。」
同样，无论世界如何变化，如何波诡云谲、不可捉摸，最有效的方法，就是保证自己不断成长，提高自身的反脆弱性。在变化来临的前夕，去拥抱变化，将其化为己用。
这也是我一直以来践行的原则。
这一年，自己也做了不少新的探索，慢慢优化和改善一些工作模式，事业上也有了一些突破。不敢说有多少成果，但也总算没有虚度。
前几天，做了一个复盘，反思了这一年以来的经验和收获，总结成了这么几个关键词。
希望能帮助你，在2019年，更好地去充实自身、把握机遇。
1. 认知
你也许还会记得：我在多篇文章中，都提到过一个模型：原理层 → 认知层 → 应用层。
很多人着眼于「应用」，痴迷于各种具体的技巧、方法、解决方案……但更多的时候，更重要的是这些方法背后的「认知」，亦即它们的共性：
为什么别人能提出这些方法和技巧？他和你看待事物的目光，有哪些不一样？
这就是「认知层」的内容，也是我们更应该去重视的。
否则，你很有可能就只是在储存和复述，并没有真正「学」到东西。
参加过智识营的朋友，可能会有个印象：智识营上讲的思维模型、思维方法，其实复杂吗？并不复杂，甚至可以说是相当简单。有许多东西，可能几句话就能大致讲清楚。
但重点是什么呢？如何把这些「认知」跟具体场景挂钩，遇到不同场景时如何联想、迁移、调用，如何把它们内化成自己的本能习惯，替换自己的操作系统……
这些才是隐藏在背后「复杂」的地方，需要不断去练习和强化。
前几个月有个平台找我合作开发课程。他们非常专业、高效，态度也非常好，整个过程都很愉快。但唯独有个地方：他们希望把课程做成「罐头食品」，一步步教导你该怎么做，让用户可以不假思索地「一口吞下」。
我知道这是对的，也是更容易被市场接受的方式。但这一点始终有悖于我的理念，因此合作最终无疾而终。
其实非常简单：大多数人的天资和智力，都不会有太大的差距。剔除掉那些自带资源的幸运儿，是什么使得突出的人能够出类拔萃呢？
可能性有很多，但一定不会是那些「无需门槛的方法」「不费脑的方法」「只需交钱就能会的方法」。
很多读者提议说，能不能在文章末尾做一张图表，帮大家把文章的思路、知识点归纳出来？我的回复一直都是：这样做当然有用，但我更希望读者能够自己去动手。
为什么？非常简单。能够被自己真正记住、吸收的东西，一定不会是别人帮你准备好、端到你面前的东西，而是需要自己动手加工的 —— 这也就是「Learning by doing」的理念。
如同前阵子讲过的知识卡片：很多人觉得「哎呀好麻烦」 —— 但重点是什么？不是一定要去做卡片，而是要理解这背后的认知模式：
只有自己去搜索、提炼一个知识点，并找到它的本质，把它用最简洁的语言表述出来，它才会真正属于你。
理解了这个认知模式，需不需要做卡片、怎么做，压根不重要 —— 你完全可以发明别的方式、模板，来制作你的读书笔记。
所以，你会发现，在许多文章中，我总是会着眼于「思维方式」，去告诉大家「面对这类问题，我们应该采取什么样的思维方式」—— 而不是直接告诉你：「面对这个问题，你应该怎样去解决」。
后者也许能给你短期的反馈，但只有前者，才能真正从底层长久、持续地给予你成长。
那么，我们可以怎么做呢？一个思考方法：
当你见到一个现象，一个方法，一个技巧，一个结论或断言时，不要止步于记录和储存，而是要去思考：
它背后有什么共通的模式？
它的核心和本质是什么？
我可以从中提炼什么东西出来？
这是最入门的思考技法，也是能够帮助你不断拓展思维边界、扩充自身能力的方式。
2. 接纳
过去的一年，不少人的感受可能就是一个词：焦虑。
焦虑是正常的。我们都活在一个被社会认同追逐的时代：渴望成功，渴望自由，渴望超越同龄人……尤其是当外因不可控，而内因又难以把握时，我们就会陷入对未来的恐慌中。
在这种情况下，更难能可贵的能力，或许是清醒地面对自己，意识到：我或许没有那么容易成功；我或许并不需要证明什么；我或许并不需要去追逐那些外在的东西。
认识到这一点是非常难的。但它或许能让你我调低对自己的期望，把目光放到自己能够真切去改变、影响的东西上。
我们所处的环境，整个社会期待是不正常的 —— 它被各种舆论和「群众的喧哗」调高了：高薪，投机，暴富，财务自由，你的同龄人正在抛弃你……只有与众不同、耸人听闻的东西，才会被推到我们面前。
但它们并不会真的对你负责，对你每一个日日夜夜的兢兢业业、加班加点负责。
光鲜背后可能是百万分之一的幸存者效应，也可能是整个社会共同营造出来麻痹自我的幻境。社会期待就像信贷，一层层垒得越来越高，不断地突破着我们的阈值，与现实越来越脱节。
所以，如何消除焦虑？这其实本就是一个「伪问题」，它假定了焦虑真的存在，并有充足的理由存在。
但实际上，焦虑真的存在吗？还是只是一种幻觉？
我们的大脑有一种天生的缺陷：过于追求「掌控」。我们害怕不确定，期望能把一切变得可控、稳定、可预知。害怕自己被潮流抛下，成为金字塔的底层。
一旦这种掌控得不到满足，就会转变为焦虑。
但趋势是什么呢？未来的时代，一定会更加充满「流变」。
过去的几十年里，我们处于一个平稳增长的时代，一切都在可预知的范围内。而不远的未来，技术突破和信息全球化将带来新的商业模式，进而带来全新的不确定性和不可控性，会击破我们已经稳固建立的认知。
所以，更好的方式，是调适自己的期望：我们要把握的，也许不再是稳定和可控，而是对于变化的理解、接受和响应。
能够抵抗风险的，也许不再是某种资产，而是自己。
今天的社会期待，是基于过去的模式，它不能预测未来，也不能主宰未来。
如同我在旧文中提到的：应对「混乱」和「无序」，使心智变得更加有序的方法，就是用「主体性」去统摄周围的一切。
这就是一种「接纳」。
它的本质，是跟自我和解，消解过高的期待，从自我出发，去理解和影响周围的事物。
正视自己的缺点，正视自己的欲望，正视自己的情绪，正视自己的彷徨无措……并没有哪个人拿着枪，逼着你一定要往前跑，选择某一种生活方式。
分清哪些是「我要做的」和「要我做的」，你对一切事物的认知，会变得更清晰。
一个思考方法，帮助你和自己对话：
不妨每天拨出一段时间，不受外界干扰，暂时屏蔽信息的侵入，问自己：
我想成为一个什么样的人？
我要去完成哪些事情？
我走在正确的道路上吗？
这是我在这一年的创业中，反复不断叩问自己、理清内心的方法。它可以使我在奔跑的道路上，停下来看看方向。
也希望你能找到自己的路。
3. 觉察
我在前几天的文章中，提到过我的定位，是「元认知」。
很多朋友不太理解这个概念。什么是元认知？它其实就是一种觉察能力：对于思考的思考，对于认知的认知。
举个例子：遇到一个问题，去思考如何解决它 —— 这是一个认知过程；而在这个过程中，你运用了什么方式，如何组织你的思维，如何构建框架，去处理和加工信息、素材、情景……这些，就是对于「认知」的「认知」。
你会发现，我绝大多数文章，其实都是在强调这一点：如何提高自身对自己、对外界的觉察能力。
这个世界，有太多东西企图让你停止思考，在它们为你构建的乐园中，安安稳稳地活着，什么都不要想、不要问，让你变成流量、数据、钱包。
它们用大量的多巴胺来喂饱你，让你成为这个「高度设计」世界的一个齿轮。
比如什么呢？娱乐，信息爆炸，职场压榨，消费主义，文化形态，社会舆论……
它们都在不知不觉之中，对你进行「规训」，告诉你：你是谁，你如何被我们定义，你的使命是什么，你能做什么、不能做什么。
它们为你构造出了一面围墙，让你乐不思蜀，而你一直以为这就是世界。
长此以往，你会慢慢意识不到围墙的存在。你会在这个稳定的环境中，按照别人设定好的方向去走，把一切外在的限制和规定，都视为理所当然的事实。
你会逐步接受这种「规训」，并把它内化为自身的一部分。
于是，你就变成了这个链条上的一员 —— 一个螺丝钉，或者齿轮。不知疲倦地转动着，带动着其他齿轮转动，同时对外输出功率。
整个社会正是有赖于这种模式，得以维持整体的稳定，并在稳定中不断前进和变革。
在这个过程中，我们的大脑充当了「帮凶」—— 正反馈，奖赏回路，社交激励，自尊感……正是这些情绪和反应，不断驱动着你，朝别人设定好的目标走去。
如何破除这面围墙？最简单的一点就是：首先要意识到它。
不妨先从「反刍」开始，慢慢过渡到「反思」，最后再去「破壁」。
具体而言，可以不断这样审问自己：
我在做什么？我得到了什么？—— 这有助于你摆脱「时间黑洞」和「知道的幻觉」。
我为什么会采取这样的信念？它是合理的吗？如果它错了，会怎么样？
有没有其他的可能性？为什么它们能够成立？
破除思维的围墙，是一件艰难的任务，但这也是我们之所以为「人」、而非玩物的地方。
4. 渐变
最后，分享一个对成长切实有效的小技巧吧 —— 也是我在这一年中，不断验证过的技巧。
这个技巧非常简单，就一句话：
我可以做点什么，让自己跟过去的自己不一样？
人的改变，习惯的养成，心智模型的建立……永远不是一蹴而就的，而是一个漫长的过程。我们能够把握的是什么呢？抓住一切机会，让自己去做一些以往不会做的事情，一步步迈出舒适区。
哪怕这件事情可以非常小，小到只是一个细微的习惯，都可以。
举两个例子。
我是一个极其内向的人，极少跟人面对面地交流。但今年一年里，我跑了几十趟外地出差，见了大量的同行、专家、朋友，供应商伙伴……还跟助教们聚了一次。
为什么？很多时候并不是出于业务需要 —— 我完全可以让别人跑，而是为了克服自己的心理障碍。
我非常清楚：随着事业的发展和完善，将来跟别人见面只会越来越多，既然它现在是我的短板，那为何不趁还有机会，赶紧强迫自己把它克服掉，避免将来拖后腿呢？
人总要面对许多不情愿的事情。不想被环境逼着走，就得自己逼一逼自己。
另一个例子：
今年比较值得高兴的一件事，是几个月前接触了一个新领域，并开了家公司，扎根了进去。
值得高兴的点当然不是开公司，而是：我没有动用任何已有的资源，也没有烧钱，而是用尽可能少的资金和精力，从零开始，奔赴前线，一砖一瓦把它搭了起来，还发展得不错。
这算是我给自己的挑战吧。我当然有更多的 Easy 模式可以选择，但我偏要选择 Hard 模式，原因无他，就是因为这样能锻炼自己，让自己不会在已有的根基上止步不前、故步自封。
这并不是一个优势策略，我耗费在上面的机会成本，完全可以有更高、更规模化的产出 —— 但我想跟大家分享的是：时常设置一些挑战和成就，让自己动手去探索，非常重要。
这能够不断保持手感，也能使你始终保持敏锐，突破自己。
这就是一种反脆弱性 —— 世界永远在流变之中，我们能做的，就是做好准备，增强自己应对各种可能性的抵抗力，在流变之中获益。
也希望你我，
能更好地拥抱这个不确定的时代。
—— 闲聊时刻 ——
最近事情太多，又在做写作课，暂时只能每周一更，后面闲下来了会恢复二更。
黑镜最近更新了一部互动电影「潘达斯奈基」，大家看了吗？看过了也不要剧透，我还没看。: )
小星球活动得到了许多人的好评，非常意外。不过也发现一个问题：很多人居然把自己的微信号写错了……错了……了……下次要注意啊。这样会导致对方匹配到错误的人喔。
新的一年，又是做计划的时候了。有没有想好今年要立的 flag 呢？过阵子也会聊聊这个话题，顺带让你分享一下。: )
最后，公众号后台导出了18年一整年的数据，也跟大家分享一下：
过去一年中，文章总阅读次数是 616 万次；一共有 355 万人次点击。
不算特别突出的成绩（比我高的号太多了），但依然十分感慨。感谢每一位关注「L先生说」、认真阅读文章的你，是你使得我的创作有了意义。
也希望未来一年里，我们可以继续一起行走。
如果你有关于生活、学习、思维的困惑
点击阅读原文，都可以找到答案
THE END
- 晚 安 -
朋友会在“发现-看一看”看到你“在看”的内容