青大首位世界记忆大师 | 姚立明：请给我一杯“忘不了”

临近期末

各位QDUses是不是正苦恼着

画满全书的复习重点该如何塞进脑子里

大家不要急

咱们青大可有一个“世界记忆大师”校友

快来讨教讨教吧~

“小时候，因为不喜欢背课文

一直妄想着自己能有一种过目不忘的本领

每次看见电视上的‘忘不了’广告，就特别想喝。”

坐在我们面前的 世界记忆大师姚立明 这样打趣道

人物介绍

姚立明

13级市场学系人力资源管理专业

2014~2015任青岛大学跆拳道协会会长

2017.6获得青岛高校跆拳道精英赛男子竞技63kg冠军

2017.12在第26届世界脑力锦标赛全球总决赛中斩获“世界记忆大师”称号

世界记忆锦标赛

（World Memory Championships）

     世界记忆锦标赛（World Memory Championships）由“世界记忆之父” 托尼·博赞于1991年发起，是世界记忆运动委员会（WMSC）组织的世界最高级别的记忆力赛事。世界脑力锦标赛颁发国际认可并世界通用的“世界记忆大师”证书，大赛的世界纪录直接记入世界吉尼斯纪录而无需审核。

      要获得“世界记忆大师”称号，选手必须通过城市赛、国家赛、全球赛的层层选拔，而这每一层关卡都需要经过二进制数字、虚拟历史事件、一小时扑克牌、一小时数字、抽象图形、随机词汇、快速扑克牌、快速数字、听记数字、人名头像记忆这十个项目的考验。

      在世界赛中的成绩马拉松数字一个小时准确数字记忆1000个以上，马拉松扑克一个小时准确记忆10副扑克牌以上，快速扑克两分钟之内记住一副快速扑克牌，三个项目完成且总分超过3000才可获得“世界记忆大师”称号。

“人的潜力是巨大的”

       青大校友姚立明，通过了重重关卡，成为了青岛大学第一位获得“世界记忆大师”称号的学生。

       据姚立明介绍，他今年以4500多分的成绩获得了青岛城市赛的冠军，成功晋级中国赛。而在有2500多人角逐的中国赛中可以晋级到全球赛的选手也不过200人，而他也是这200人中的一员。面对如此重大的赛事，“感到紧张是肯定的，但是我和别人也有不同。遇到这样的情况，很多人会因为紧张发挥失常，但我遇到比较重要的赛事就会比较淡定，有时甚至会超常发挥。”

        “在比赛中，我的同桌，在记忆时有抖腿的习惯。我当时受到干扰，完全无法记忆，心里有点慌。”即使在比赛过程中发生了这种意外的情况，姚立明还是在马拉松数字项目中获得了不错的成绩。

       这次比赛他依然稳定记忆与发挥，甚至在比赛中比平时记得更快。“很多时候，我们不需要因为紧张而刻意加快或者放慢速度 ，要有自己的节奏 ，很多人没有你想象中那么弱，但也没有你想象中那么强 ，我们要做好自己 ，因为人的潜力是很大的。”随后，姚立明也分享道自己最喜欢也是成绩最好的两个项目：抽象图形和历史事件。而随机词汇是他感觉最困难的项目，这种长时记忆后期在他的脑中会变得模糊，如果没有足够精准的记忆，就非常容易失分，所以在比赛和平时练习中他也非常用心地感受与学习。

      姚立明也认为，实力与心态同样重要。

“努力是没有终点的”

     这位“世界记忆大师”难道真的喝了神奇药水——“忘不了”吗？

     答案当然是否定的。成为“世界记忆大师”必然要付出很多的努力。

     在平日生活学习方面，他介绍，自己所在人力资源的这个专业，平日课程所讲解的内容涉及多个领域，比如说经济、法律等，“所以当在‘随记单词’这一项中出现相关领域的词汇时，自己就会特别敏感，更容易记忆”。记忆方式不同，对大脑的冲击影响不同。大二时因为偶然的机会他参加校运会的1500米项目，本着“认输不认怂”的信念，在比赛前期一直坚持练习“从准备到参赛这一过程我也收获了很多，尤其是对想要做到的事情更加的执着，并能坚持为之努力。”

     正如他所言，记忆是一种综合性的东西，离不开不懈的坚持。

     在记忆领域方面，尽管之前阅读过记忆类的书籍，姚立明觉得没有受到很大的启发。经过长时间的训练，突破瓶颈，熬过枯燥，他才慢慢成为了现在的这个记忆高手。

    姚立明是通过校园社团了解到世界记忆锦标赛，在武汉接触到相关的竞技知识，并在去年萌生了参与这项赛事的念头。这是他第一次参赛，“只取得了城市赛成人组亚军。”

    自此，他的心中就有了一种执念，希望能够在这个领域取得一定的成就。“不管做什么都需要一个结果，而‘记忆大师’的称号是对实力的一种见证。”这时，支持他的就不只是第一次参赛时的爱好，还有一种超越兴趣的信念。

    去年参赛失利后，他有些沮丧，就没有继续训练。但是，他心中对这个比赛的信念一直没有断，“必须破釜沉舟，不能辜负朋友、家长的期望与支持。”

    在今年的比赛开始之前，姚立明在曲阜进行了五个月的专业训练。在训练的前期，他也遇到了瓶颈，刚开始，记忆八十个数字能错四五十，记忆扑克的错误率也很高，与别人的练习进度相比远远落后，“老师也无奈地说：‘你还是半副半副地记吧’。”

    在训练的中后期，他开始调整自己，通过紧密的训练，与经验丰富的选手不断交流，他认识到“努力是绝对没有终点的，不管取得多大的成绩，都依旧要进步。当我看到别人达到我没有达到的高度，就开始反思自己。”

“超越热爱，愈加坚持”

      “记忆大师”这个称号，对几年前的姚立明来说是遥不可及的，但现在他达到了曾经“遥不可及”的高度。于他而言，“这是一种肯定，也是对人生的的一种激励”。

      “其实，通过一个艰苦的训练过程，下一番苦功夫，  几乎所有人通过训练都可以达到一定水平，因为记忆方式是可以影响记忆效果的。”姚立明告诉我们，对大脑而言，图像相较于文字更容易被记忆，他向我们介绍了一种称为“身体桩”的方法——将所要记忆的事物与身体部位相联系，并在脑海中形成联系后的图像，以取得更好的记忆效果。

      学习了记忆方法之后，记忆东西就会方便很多，采访过程中他也利用“身体桩”这一方法向我们讲述如何能够准确记住十多种蔬菜，“通过对记忆的专业训练，在平日里我可以准确并迅速地记录下对方的电话号码。”

      他也说道，这类方法也可以运用到同学们的日常生活学习中去，但是不同时期和情境下需要对方法进行调整，改善自己的状态。“要懂得从自身情况进行分析，分清主次矛盾，避免恶性循环，善始却没有善终。”

       说到“善终”，姚立明表示，明年他将继续参加这项赛事，希望突破自己，取得更加优秀的成绩。“参加这个比赛，刚开始是出于一种爱好，到后来就不仅仅如此，需要一种超越兴趣的执著。”

       在参加过两次世界记忆锦标赛之后，他“站在了一个更高的位置去看待记忆这件事”。有的人认为，过程比结果更重要；很多时候，结果也非常重要。姚立明认为，必须要兼顾过程和结果。

       他表示，明年还会继续参赛，日后也想从事记忆方面的工作，希望在这个领域中学习到更多的东西，帮助更多的人。

     “很多时候你的路是在你走了以后，才知道怎么走。 爱好带我进入了这个领域，也影响了我的人生选择。”

坚持不懈的努力

维持良好的心态

是姚立明在记忆竞赛这一条路上所收获的经验

善于运用“图像记忆”等记忆方法

根据不同环境调整自己状态

坚持“善始善终”原则

是他给每一位同学建议

期末临近

希望各位QDUsers们可以巧用方法 充分复习

取得好成绩 欢欢喜喜过新年~

青岛大学

— QDU_1909 —

图片 / 王雅轩

采访  /  王雅轩 王璐 陈钰

编辑 / 陈钰  

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