网师笔记 | 大多数人的努力，只是看起来很努力

大多数人的努力，

只是看起来很努力

生活中，不乏类似的声音：

我很努力了，晚上学习到凌晨2、3点钟，为什么考试还是考不好？

我每天工作加班很晚，为什么还是没有别人那么出色？

生活中，我也有过如此的困惑：我坚持写作了很长时间，为什么写出来的东西没有分量？

《刻意练习》为我们揭示了其中的秘密：你只是进行了“天真的练习”，而非“有目的地练习”。天真的练习只是反复地进行练习，就指望提高能力和水平，类似于靠大量机械地抄写生字来记忆汉字；有目的地练习，具有四个特点：有明确的目标；专注练习；及时反馈；走出舒适区。

刻意练习的本质是什么？

通过对那些中上水平者的分析发现，他们有个共同点：拥有长时记忆的时间更长。比如象棋大师头脑中的组块记忆更多。专家与新手的一个最主要的差别就是，专家的大脑内存更大，运行速度更好；而新手大脑的是小内存跑。

如何扩大新手大脑内存，让他们拥有专家大脑那样的强大内存呢？组块、有意义地识记。专家识记模式更多是组块形式，致使知识转换快、转换自如。

具体说来，可以这么做：

01

找到学习共同体

和具有共同爱好的同伴结成学习共同体，比如爱做美食的，经常切磋美食；爱健身的，约好一起去健身。一个人可以走得快，一群人才能走得远。

而我爱读书，爱写作，很高兴闯入了新教育《人是如何学习的》这个小圈子，说小其实也不小，300多号具有共同爱好的老师们在一起，借助小打卡，每天有那么多优秀的共读一本书的感悟去交流碰撞，就是一种很好的反馈。在对比中可以知道自己的差距，可以获得持续下去的原动力。

“因为大量知识存在于共同体的实践中，而不是书本中，所有有效的学习不是关门苦练，而是找到属于自己的小团体。”

02

模仿学习榜样

“榜样可以是生活中的导师，也可以是网上的导师。”

1.优秀学友和组长。还是说我在《人是如何学习的》这个小团体中，有很多会啃读、会写作的优秀学友，他们几乎一天不落地钻研，看得出日益精进的变化。两位组长方娇艳、周娟老师是我学习的榜样，每天自己坚持高质量打卡不说，并且实行点评制，将优秀作业置顶，对优秀学友是激励，对其他学友也是引领。

在这里，可以借鉴好方法，随时调整自己的阅读、写作策略。比如娄宏洋一位教数学的老师，提出她啃读的方法：可以从章节的最后段落读起，这往往是一章的中心论点，前面的内容都是发散状的围绕论点进行的论证。用她的方法啃读《人是如何学习的》，大脑立时清醒了很多。再如方娇艳老师，写作打卡几乎篇篇都是精品，这和她会读会思这些高质量的学习分不开。她写的制作思维导图的方法，将我制图的本领拉高了一层。还有李利老师的文本批注法，都值得我学习。

2.优秀导师。在这里，大家全都敞开自己，真诚交往，投入阅读。原因，就是有一位在前面带着我们啃读前行的好导师——郝晓东老师。郝老师是我学习中遇见的最重要的他人，我时时生出遇见郝老师太晚之感，怀特海的“浪漫——精准——综合”三段学习论、皮亚杰、维果茨基……不时从郝老师口中跑出，可惜我都错过了，只能读《改变教育的十二个关键词》、《给青年教师的四十封信》、《教师阅读地图》、《最好的语文课》来弥补了。

03

制定明确的小目标

一口吃不了大胖子，要想达到目标，需要将目标分解成一个个小目标。比如近期完成项目研究的成果展中，有的孩子选择制作绘本，可以先完成一个好故事，再根据故事画图。一天做不完，可以分为几天，不着急，朝着目标每天做一点，总会拿出让自己满意的精品。比如减肥的，可以一周减1斤，一个月就是4斤，也是很了不起的成就。快速减肥，也会快速反弹，不要问我是怎么知道的。

具体到我而言，小目标就是坚持每天1小时的阅读和写作。根据自己的“最近发展区”，阅读方面，每天啃读《人是如何学习的》以及郝老师公众号文章和郝老师的书籍，在文质兼美的内容中，让语言“美起来”。关于写作，结合郝老师讲座中如何写好文章的四个方面，先从文章的标题和结构处钻研，将“起承转合式”、“是什么、为什么、怎样”、“金字塔式”、“英雄的旅程”四种结构都用一遍。目前，第二、三种都有用过，第一、四还需尝试，在尝试中达到方法的自动化提取。

04

专注于坚持不懈地努力

世界上最伟大的方法，往往是最简单的。所谓“大道至简”。刻意练习，需要持续不断地努力和专注。

周末时间，我个人倾向于早起阅读和写作。早上，周围都很安静，自己也能静下心来做和思维有关的事情。阅读和打卡写作，我一般这个时间段完成。正常上班之后，这个专注的时间就能只能挪到晚上了。晚上9点以后，也是一段可以安静读书的时间。蒋军晶老师将自己每天的写作时间固定在晚上8点，雷打不动地写作，除去教育教学书籍，至今已经写出2本反响很大的儿童小说。每个人可以根据自己的实际情况，确定专注学习的时间。

泰戈尔说：“离你最近的地方，路途最远，最简单的音调，需要最艰苦的练习。”

郝晓东老师也说：“只有激动，没有行动，一切归零。”

找准努力的方向，就跟着志同道合的小伙伴们开始进行大块的周期性练习。

只要出发，路就在脚下。

郭筠筠，晚熟的70后，深圳市优秀教师，罗湖区优秀班主任，入围2019“阅读改变中国”。深圳市百仕达小学语文骨干老师，语文教研组长，在语文的这片园子里耕耘近30载，热爱生活，深爱文学，向往世间一切美好的事物。她敏锐地体察感悟生活，用文字密密地串连起一个明澈纯净的世界。在《语文教学通讯》《班主任之友》等报刊发表十几篇文章，辅导学生在期刊上发表文章30余篇。蓦然，才想起自己已经毕业了。回不去了吧。

编辑：杨茜

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