科普 | 睡觉时身体突然抖一下是因为······？

你们有没有

被自己抖抖抖醒过

就是即将睡着时

身体突然像触电一样抖一下

或者

脚像踩空不由自主猛地踢一下

然后瞬间就被惊醒了

针对这个现象

网上的解释也是五花八门

还有一种可怕的说法是

就是说

大脑担心你睡着睡着就挂了

于是赶紧给你发个信号

试探一下还活着没

 那么 

到底哪个说法才是靠谱的？

有一点吧

但是

这种情况下的身体抖动

一般都是很频繁的

偶尔抖一抖

其实就跟缺钙没多大关系了

照这么说

多抖几下

身高就上来了？

然而事实是

这跟长不长个儿没什么关系

不然

姚明得抖坏多少张床啊……

如果患了癫痫病

身体可就不止是偶尔抖一抖了

这种病发作时通常表现为

所以

说“抖一下”是癫痫病的征兆

未免也太小看癫痫病了

很多人很信这种说法

而且还会担心

自己在睡觉的时候

抖着抖着就这么去了

 然而 

数据表明

大约70%的人在睡梦中抖过

而且这些抖过的人

都活得很健康

如果你平时身体倍儿棒

作息规律

身体偶尔抖一抖

那没什么好担心的

在正常人的日常生活中经常出现

与身体健康可以说

没有什么太大的关系

而睡觉时发生的肌抽跃

一般分为两种情况

一种是临睡时的

「入睡抽动」

比如你会觉得身体往下掉

甚至看到模糊的梦境

而导致惊醒

另一种是睡着时的

「肌肉颤搐」

其实这种颤搐

比较常发生在婴儿身上

这种情况下的身体抖动

一般不会导致惊醒

反而具有保护睡眠的作用

让人睡得更沉

 当然 

也有极少数情况

是由于神经衰弱引起的反射

以及肠道寄生虫引起的毒性反映

如果出现临睡肌抽跃症

大多数情况下

与过度劳累、工作压力大

大脑的神经处于紧绷状态有关

想改善这种情况

记住平时规律作息多运动

转自：中国食药监杂志

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