流感高发季！这些知识你我都应该知道！
注
意
流
感
近日，国家流感中心发布最新数据，截至2019年12月8日，我国内地南北方省份流感活动水平继续呈升高趋势，暴发疫情数明显增多，我国大部分省份已经进入今年的冬季流行季。各地儿科门急诊病例剧增，许多地方出现流感样病例，南方省份哨点医院报告的流感样病例超过同期水平。
每年11月-2月为流感高发期
到底如何诊断流感？
如何治疗流感？
如果家里有孩子得了流感后
家里怎么处理
才能避免其他孩子或者家人被感染？
01
流感，杀伤力强大
流感是病毒感染引起的。
根据流感病毒核蛋白的抗原性不同，流感病毒通常被分为甲、乙、丙、丁四大类型。
流感之所以“杀伤力”强，关键在于传染性极高。健康人感染流感病毒后3至5个小时即可排出病毒，流感患者发病后的第24至48小时是病毒排放的高峰期。
在流感高发季节，也会出现个体先后被不同型别的流感病毒感染的情况。如果表现出反复发烧、病情重的情况，有可能是出现了多种病毒感染。
02
如何分辨流感和普通感冒
把流感和普通感冒混为一谈，有可能耽误治疗，你可以从症状等方面区别它们。
03
五类人易患流行性感冒
04
洗、护、漱、泡防流感
勤洗手
手部每天都要接触到各种有大量细菌存在的地方。外出回来，一定要保证用流动水洗手。
正确洗手方法包括下列五个步骤：
湿：让手腕、手掌和手指都要充分淋湿。
搓：用肥皂搓洗双手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。
冲：用清水将双手彻底冲洗干净。双手保持比较向下的姿势，避免水逆流回未洗的部位。
捧：捧些水将水龙头冲洗干净。
擦：洗手后应自然晾干或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，毛巾容易潜藏病菌。全部的洗手时间至少约需30秒。
护好口鼻
感冒流感病菌主要还是通过通过口鼻进入的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。
对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
在打喷嚏或咳嗽时，最好用手帕或纸巾掩住口鼻。
淡盐水漱口
每天睡前，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。
如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们。
热水泡脚
在抵御流感病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。
脚是人体的第二心脏，脚暖和了身体自然也就暖和了。
泡脚时要用热水，但糖尿病人最好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡15~20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。
接种疫苗
建议市民接种流感疫苗特别是老年人、儿童、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，6月龄以下婴儿、孕妇和慢性病患者的家庭成员和看护人员也应考虑接种流感疫苗。
转发自：公共卫生与防御医学
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