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小时候，每当我们害怕的时候，只要握住大人的手，当手心的温暖传给我们时，恐惧就会消散。当我们吃凉东西，肚子疼的时候，只要大人将温暖的手心捂在肚皮上，疼痛很快就会缓解。手心的温度，总是带着一份温馨，一份神秘……
几年前，我和一位修行的朋友聊天，我一边聊天，一边晃动脖子，因为前天晚上颈脖子受凉后一直不是很舒服，这位朋友告诉我，只要将手捂在颈脖子受凉的地方，一会暖和后，就不疼了。我试着捂了半小时左右，脖子果然就好了。这位修行的朋友告诉我，这手心的能量是很强大的啊！
此后我就经常观察病人的举动，看他们在有意无意中利用手心的能量来治病。
有些风湿病患者，双膝关节疼痛，发凉，病人坐下来后，有一个习惯的动作，就是用双手掌心捂住膝盖，通过这个简单的动作，患者的膝关节疼痛就会很快缓解。
外出活动，走路走累了，老年人喜欢坐下来休息时，用手捂一捂膝盖，通过这个小小的动作，劳累的膝关节，很快又有力量走路了。
头痛的患者，喜欢用手掌捂住头痛的部位，将头痛区慢慢的捂热，头痛就缓解了，有的甚至就治愈了。
当胃受寒后，出现胃痛，病人习惯的姿势就是用手捂住胃部，慢慢的胃痛就得到了缓解，病情轻的甚至就治愈了……
观察多了，自然就会琢磨琢磨，为什么就这么普普通通的手掌，捂一捂就能解决很多呢？有年冬天，妻子半夜受凉后咳嗽起来，而且还咳得很厉害，弄药吃也不方便，于是我用手掌心贴在她的背部，明显感到背部的皮肤是凉的，就这么捂了不到十分钟，背部就暖和起来，咳嗽也少了，捂了半小时后，背部微微出汗，也没有咳嗽了，我便撤了掌。第二天也未见咳嗽，一次受凉引起的咳嗽就这么治好了，我们笑称这如来神掌还真不赖哦。此后这便成了我治疗咳嗽的一个法宝——掌捂法治疗咳嗽。临床上遇到咳嗽的小孩，我便常常建议小孩的父母运用此法，当小孩咳嗽时，无论寒热，也不分虚实，只需要父母用手捂住小孩子的背心，暖其背心，微微出汗，就好似给小孩子输送能量一般，这样小孩子的正气足了，抗邪能力就强了，病情自然就好转得快了。很多女性来月经时小腹发凉，疼痛，我在处方用药的同时，常常建议患者晚上睡觉时用手掌心捂住丹田，每晚只需要捂一小时，小腹就会暖和起来，连续捂上半个月，宫寒症就可以治愈，下次来月经也就不痛了……很多疼痛都是局部的气血经脉的不畅通所致，《内经》病机十九条其中一条就是：诸痛痒疮皆属于心。而我们手掌心是劳宫穴，心脏的热量正好通过心包经传递到这里来，如果使用手掌来治病，还不如说是在用心治病更准确，手心的温度不高也不低，是非常温润祥和的。这也暗合了《内经》之旨，想到这或许会问：身体的疼痛用手这么捂上一捂，就会好吗？身体内的寒，就这么捂一捂，就会散吗？
《黄帝内经》上讲：“秋冬善病肩背骨节。”意思是说，秋冬天，会有许多人患肩背关节骨痛、膝关节屈伸不利等病症。我们临床上遇到这类病人，便会向他们推荐简单易做又不花钱的掌捂疗法，配合吃药，疗效非常好，甚至有时不需吃药，便有效果。比如肩周炎的人，例如右边肩关节炎，我们会建议他们将左手掌心搭在右肩，每天晚上这样做一个小时，期间不动、不言、不视，将心神收回来，这样会有微微出汗的感觉，肩膀的寒湿便被排出来。膝关节冷痛的人，可以将双手掌心的劳宫穴对着膝盖按捂，每天晚上一个小时，不听、不言、不视。“寒从脚底生。”现代人饮食穿着原因，许多人都从脚生了寒气，慢慢蔓延到小腿、膝盖、甚至大腿、脏腑。所以掌捂膝盖的方法，可以截住从脚而生的寒气往脏器蔓延。“冰冻断人种。”冰箱的普及，辛辣食物的泛滥，使许多人的胃经常承受着冰火两重天的折磨。生冷瓜果，秋冬天仍喝冰水的年轻人比比皆是。所以我们临床上循按人们的任脉时，常会感到肚脐周，及肚脐下小腹的冰凉感。说明这里寒气集聚得厉害。所谓“阳化气，阴成形。”腹部经常处于冰冷的场，很容易生成肿瘤等阴性物质。我们建议这样的人用掌捂法散去肚脐周及小腹的寒气。每天晚上一个小时平躺下来，用双手捂在腹部冰凉的地方，不听、不视、不言，专心内守着腹部，临床上也收到良好的反馈。或者现代常见的颈椎病，也可以用掌捂法，将一手劳宫穴对着颈椎，捂半个小时，左右交替，就是一个小时。专心内守精神在手掌心上，疗效显著，简单方便。家人有腰椎间盘突出的，腰痛的，也可以用掌捂法给家人缓解病痛。让病人侧卧或俯卧，将自己手心贴在痛处，两个人都不要讲话，将注意力集中在手掌心上，也是非常好的方法哦！
重要的事情说三遍：要将手心直接贴着需要治疗的皮肤哦~！直接接触皮肤！直接接触皮肤！这些动作大家可以在床上进行，比较保暖！大家注意了没有，这个方法很简单，但每个方法，我们都强调了需要做到三个“不”！即“不听、不言、不视”。你可能会说，这样好无聊，大家边聊天，边掌捂，时间过得快，或者边看电视边掌捂，也容易消磨这一小时。但大家不知道，我们这个掌捂法的核心要诀，便是这三“不”！现代人许多都是阴阳不调，寒热不平衡的状态。我们用的掌捂法，通过“不听、不视、不言”，精神内守，达到静的状态，人的身心不妄动了，便开启了人体寒热对流系统，这时我们便可以用自身之热疗自身之寒。所以这全身多余的热量，都通过手掌心的劳宫穴，去熨帖身体寒凉的地方，使寒热对流，气机流通顺畅，转了一个圈子，那么疾病便会减轻甚至痊愈。因为有心，自然秋冬不再寒冷，充满温暖！这么简单的养生方法，不如你也试试吧！欢迎关注：凤凰中医视频号，给你不一样的精彩！
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