【护肤在线】烈日炎炎如何防晒？市中研附院皮肤科专家为您讲科普说护肤

夏日炎炎

又到了需要加强防晒的季节

小编邀请到了市中研附院

医学美容科主任医师李敬

和大家科普一下有关防晒的知识

希望给正在烦恼的你带去一些小小的帮助

WATERMELON为何要防晒

⌛皮肤是人体最大的器官，健康的皮肤不仅可以抵御外界不良环境或有害物质的侵扰，也是爱美人士美丽自信的基础。据调查，中国人眼中健康美丽的皮肤，应当是白皙水润并且富有弹性、没有皱纹并且色泽均匀的，而这些表观都会受到皮肤老化的影响。

⏰皮肤老化主要分自然老化和光老化。随着年龄增长，自然老化是不可避免的，而光老化我们却是可以通过一定的防护手段来减缓的。

🕒由于紫外线具有较高的光子能量，虽然在阳光中所占的比例最少，但是对皮肤的损伤却是最大的。中波紫外线（UVB）能量高，会导致皮肤晒伤；长波紫外线（UVA）穿透能力强，主要的危害是加速皱纹、色斑形成，导致皮肤衰老。而更为严重的是，长期高剂量的紫外线暴露会增加皮肤癌的发病风险。

⌚虽然适量的紫外线能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，对人体健康有益，但是大剂量或者长期暴露在紫外线下会对皮肤以及眼睛造成损伤。因此，为了皮肤健康，防晒是必须要做的事。

WATERMELON日常如何防晒

在日常生活中我们有时会采取遮挡的方式，如：在户外戴上口罩、墨镜、帽子、撑起太阳伞和利用树荫、房檐等来遮挡阳光，即“硬防晒”。虽然，太阳伞和帽子能够阻挡一部分太阳直射光线，但是紫外线仍然会从地面、水面反射到皮肤上。尤其是冬天雪地和夏天水面反射的紫外线会更强烈些。目前，越来越多的人尤其是年轻人，会选择使用防晒化妆品来防止紫外线对皮肤的伤害，让防晒化妆品为皮肤健康美丽多一份“保障”。

防晒霜

市场上各种防晒霜上的SPF、PA到底是什么？

SPF指的是具有防护紫外线UVB的能力，数字越大表示防护能力越强；

PA表示具有防护紫外线UVA的能力，+号越多表示防护能力越强。

不同的场景选用不同系数的防晒霜。防水防晒良莠不齐，但如果日常出汗比较少，选用不防水的防晒也无妨。日常的防晒选择SPF30、PA+++的防晒产品已经足够，而游泳或者长时间户外暴晒时最好选择SPF50、PA++++并且有防水功能的防晒产品。

WATERMELON何时使用防晒用品

夏天艳阳高照，紫外线强度较大，皮肤会感到明显的光热，人们往往会自觉防晒，但其他时候的紫外线也不能忽视，同样需要注意合理防晒。

例如阳光没那么刺眼的春秋季、看起来没有阳光的阴雨天等环境下，紫外线还是会有一定的强度。如果每次都是等夏天来了才想起防晒，那皮肤其实已经受到不少紫外线的伤害了。所以防晒是个持久战，不是只在夏天进行，而是一年四季、晴天阴雨天都需要。

还有很多人认为上班族在办公室内不需要防晒，其实不尽然。一般普通的玻璃只能挡住阳光中的中波紫外线UVB，但是阳光中的长波紫外线UVA穿透力很强，可以穿透普通玻璃。如果你的工作位置就在窗边，那么日积月累下来，还是会对皮肤产生伤害，所以在可能受到紫外线照射的室内，也要适度防晒。

另外，做完光电治疗后，以及刷酸治疗之后，也需要做好严格防晒。

相关链接   医学美容科隶属于天津市中医药研究院附属医院（公立三甲医院 ），是中华医学会皮肤性病学分会认定的皮肤医疗美容示范基地。科室致力于各种胎记、色斑及损容性皮肤问题，如痤疮及瘢痕、黄褐斑、玫瑰痤疮、激素皮炎、化妆品皮炎、敏感肌等的治疗；在面部年轻化抗衰老方面拥有完善的解决方案，包括：化学换肤，微针导入，中胚层水光疗法，激光光电美白嫩肤，肉毒毒素除皱微整形等项目。科室将秉承专业精神，依托先进技术为促进医疗美容科学化、规范化而积极努力，让医学美容回归医学本质。

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医学美容科供稿

编辑：孙   静

校对：雷春香

责编：陆   静

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